Le granfondo più famose d'Italia: distanze, dislivello, iscrizioni e preparazione

Le granfondo più famose d’Italia sono la Maratona dles Dolomites (Alta Badia, luglio, 138 km e 4.230 m di dislivello), la Nove Colli (Cesenatico, maggio, 200 km e 3.814 m), La Stelvio Santini (Bormio, giugno, 130 km e 4.270 m) e la Gran Fondo Strade Bianche (Siena, marzo, 137,7 km con 10 settori di sterrato). In autunno chiude la stagione la Gran Fondo Il Lombardia, il giorno dopo la classica dei professionisti. Tutte chiedono di iscriversi con mesi di anticipo, quasi sempre con tessera e certificato medico agonistico, e di arrivare con tanti km nelle gambe.

Distanze, dislivelli e date sono verificati il 30 ottobre 2026 sui siti ufficiali di ogni evento. I percorsi cambiano un po’ da un anno all’altro: leggi sempre il regolamento dell’edizione a cui ti iscrivi.

Le granfondo in breve

Maratona dles Dolomites

È la granfondo più famosa d’Italia e una delle più ambite al mondo: circa 8.000 partenti sui passi delle Dolomiti chiusi al traffico. L’edizione 2027, la 40ª, è il 4 luglio, con partenza da La Villa in Alta Badia (griglie chiuse alle 6:15, primo gruppo alle 6:30).

• Percorsi: Maratona di 138 km e 4.230 m con Campolongo, Pordoi, Sella, Gardena, Giau, Valparola da Pocol e il Mür dl Giat; Medio di 106 km e 3.130 m; Sellaronda (percorso Classico) di 55 km e 1.780 m. Il punto più alto è il Passo Sella, a 2.244 m.
• Tempi: arrivo entro le 13:00 per i 55 km ed entro le 16:45 per 106 e 138 km. Ci sono cancelli intermedi: a Corvara verso il Campolongo alle 11:30 e a Cernadoi verso il Giau alle 11:50.
• Iscrizione: per sorteggio. Preiscrizione online dal 14 ottobre al 10 novembre 2026 (3 €), anche cumulativa per i gruppi, che partecipano all’estrazione come un unico numero. Gli estratti pagano 175 € entro il 10 dicembre 2026. Circa 4.000 posti vanno al sorteggio e altri 4.000 a partecipanti di diritto, tour operator e iscrizioni di beneficenza.
• Requisiti: almeno 18 anni, tessera FCI o di un ente di promozione convenzionato, certificato di idoneità agonistica per il ciclismo, casco omologato e mantellina antipioggia a maniche lunghe obbligatoria dalla partenza all’arrivo.

Tra il Giau e il Falzarego si arriva sopra i 2.200 m anche dopo mezzogiorno: la mantellina obbligatoria non è un dettaglio. Il Falzarego dal versante di Cortina è nella nostra scheda del Falzarego.

Nove Colli

La granfondo storica della Romagna parte e arriva alla Colonia Agip di Cesenatico. La 56ª edizione è il 23 maggio 2027.

• Percorsi: lungo di 200 km e 3.814 m con i nove colli (Polenta, Pieve di Rivoschio, Ciola, Barbotto, Montetiffi, Perticara, Monte Pugliano, Passo delle Siepi e Gorolo); medio di 137 km e 1.872 m con i primi quattro; gravel di 107 km e 1.798 m. Le salite non superano i 791 m di quota, ma le pendenze arrivano al 18% sul Barbotto e al 17% sul Gorolo.
• Iscrizione: apre il 5 dicembre 2026 alle 12:00. Per i percorsi su strada costa 110 € fino al 15 gennaio, 120 € fino al 15 aprile e 130 € fino al 3 maggio 2027; in loco, venerdì 21 e sabato 22 maggio, 150 €. Il gravel costa 50 €.

Sul lungo la fatica non sta nell’altitudine ma nella somma: nove strappi in 200 km, con il Barbotto a metà gara.

La Stelvio Santini

Parte e arriva a Bormio e finisce in cima al Passo dello Stelvio (2.757 m), con il Mortirolo nei percorsi più lunghi. L’edizione 2027 è il 6 giugno, con la gravel il giorno prima.

• Percorsi road: lungo di 130 km e 4.270 m, medio di 108 km e 3.050 m, corto di 64 km e 2.280 m. La salita finale è lo Stelvio da Bormio, che trovi nella nostra scheda dello Stelvio da Bormio.
• Gravel (5 giugno 2027): 70 km e 2.000 m fino ai Laghi di Cancano, oppure 44 km e 1.400 m.
• Iscrizione: online, con tariffe early bird già aperte a ottobre 2026; quote e certificato medico sono nelle pagine «iscrizioni e tariffe» e «certificato medico» del sito.

Con 4.270 m in 130 km è, in proporzione, la più dura della lista. E lo Stelvio si sale per ultimo, oltre i 2.000 m, quando le gambe sono già piene.

Per farti un’idea della salita finale: lo Stelvio da Bormio sono 21,3 km al 7,3% di media, 1.560 m di dislivello e 34 tornanti, da 1.225 a 2.757 m. Secondo il nostro calcolatore del tempo di salita, un ciclista di 75 kg con una bici di 9 kg ci mette 2 h 36 min a 2 W/kg, 2 h 06 min a 2,5 W/kg, 1 h 46 min a 3 W/kg e 1 h 32 min a 3,5 W/kg, a gambe fresche. In gara, dopo il Mortirolo, conta qualche minuto in più.

Gran Fondo Strade Bianche

La granfondo sugli sterrati senesi si corre a marzo, il giorno dopo la Strade Bianche dei professionisti: il sito ufficiale indica il 7 marzo 2027. Partenza dalla Fortezza Medicea e arrivo in Piazza del Campo, a Siena.

• Percorsi: lungo di 137,7 km e 2.000 m con 10 settori di sterrato; corto di 87 km e 1.350 m con 6 settori.
• Iscrizione: va esaurita in fretta (l’edizione precedente risultava sold out, con circa 8.500 partecipanti); restano i pacchetti di beneficenza e dei tour operator.

Qui conta la bici più dei watt: copertoni da 28-32 mm, pressione più bassa del solito (calcolala con la pressione delle gomme) e mani salde sul manubrio nei tratti in discesa.

Gran Fondo Il Lombardia

La granfondo legata alla «classica delle foglie morte» si corre a ottobre, il giorno dopo Il Lombardia dei professionisti. Nel 2026 si è corsa l’11 ottobre, per la prima volta con partenza da Bergamo, passando da Sedrina, il paese di Felice Gimondi, e con le salite del Valico di Valcava e di Selvino. Nelle edizioni precedenti partiva da Cantù e saliva al Ghisallo. La data e il percorso 2027 non sono ancora annunciati: controlla il sito ufficiale.

Come iscriversi senza restare fuori

1. Segna le date di apertura. Le grandi granfondo aprono iscrizioni o preiscrizioni molti mesi prima e i posti finiscono presto. Iscriviti alla newsletter.
2. Fai la tessera e il certificato con anticipo. Per le granfondo italiane servono di solito la tessera FCI o di un ente di promozione e il certificato medico agonistico, che richiede una visita sportiva: prenotala per tempo.
3. Prenota l’alloggio appena hai il pettorale. In Alta Badia, a Bormio o a Cesenatico nelle settimane della gara si riempie tutto.
4. Leggi il regolamento: cancelli orari, materiale obbligatorio (casco omologato sempre, mantellina alla Maratona) e se puoi cambiare percorso durante la gara.

Come preparare una granfondo lunga

• Guarda i cancelli, non solo il dislivello. Dividi la distanza per le ore disponibili e confronta il risultato con la tua media reale nelle uscite lunghe con salita.
• Allena le salite lunghe. Alla Maratona o alla Stelvio Santini sali per 40-90 minuti di fila più volte. Le guide come preparare la tua prima salita e come migliorare in salita ti aiutano a organizzare l’allenamento; per conoscere le tue zone, FTP nel ciclismo.
• Scegli i rapporti per il percorso. Per 4.000 m e rampe del 12-14% serve un rapporto agile: controlla in rapporti per la salita e nella tabella dello sviluppo metrico.
• Calcola i tempi di salita con la tabella dei tempi per W/kg o con il calcolatore qui sopra, e scegli un ritmo che puoi tenere tutto il giorno.
• Prova l’alimentazione. In 6-10 ore in bici si mangia dal primo ristoro: cosa mangiare in bici.
• Controlla la bici una settimana prima, non la sera prima: freni, copertoni e catena. Le discese dolomitiche con i freni consumati sono un rischio serio.
• Se è la tua prima granfondo, comincia da un percorso da 100 km: il piano è in la tua prima granfondo da 100 km.

Altre salite da allenare o da scoprire nel catalogo delle salite.

Errori da evitare

• Iscriversi al lungo senza aver mai fatto 150 km. Meglio il medio un anno e il lungo l’anno dopo.
• Partire troppo forte dietro al gruppo nei primi km. Si paga sull’ultima salita.
• Ignorare i cancelli orari. Arrivare tardi a un cancello ti mette fuori gara anche se hai ancora gambe.
• Usare materiale nuovo il giorno della gara: scarpe, sella, pantaloncini o gel.
• Dimenticare la mantellina in montagna. Su un passo dolomitico una discesa bagnata a 2.000 m può essere gelida anche a luglio.

Aggiornato il 19 ottobre 2026 ·Segnala un errore in questa pagina