Galibier
da Valloire
- Distanza
- 18,1 km
- Dislivello
- 1.245 m
- Media
- 6,9%
- Max
- 10,1%
1 h 25 min216 W · 12,6 km/h · VAM 859 m/h
Ciclista di 72 kg con bici da 9 kg. Calcolala con i tuoi dati →
Il ciclismo, spiegato con i numeri
Tutto quello che devi sapere sulla tua bici
Guide chiare per regolarla, sceglierla e curarla, le salite leggendarie con il tuo tempo stimato, la normativa aggiornata e gli strumenti per azzeccare pressione, misura e rapporti.
I più cercati
Guide
Impara a regolare, scegliere e curare la tua bici
Risposte dirette con numeri veri e, alla fine di ogni guida, il calcolatore già impostato per il tuo caso.
Scegliere la biciCome scegliere la taglia della bici e misurare bene il cavallo
Con 1,75 m ti serve una taglia M su strada, gravel, MTB e city bike. Per affinare, misura il cavallo: moltiplicato per 0,665 dà la taglia classica da strada in centimetri (82 cm × 0,665 = 54,5).
Messa a puntoPressione gomme bici: quanto gonfiare in base al tuo peso e alla tua bici
Con 75 kg e copertoni da strada da 28 mm, circa 3,8 bar davanti e 4,5 dietro con la camera d'aria; nel gravel con 40 mm, circa 2,2 e 2,5 bar. Più peso chiede più pressione; più sezione e fondo peggiore, meno.
Trasmissione e rapportiSviluppo metrico della bici: cos'è e come si calcola con corona, pignone, ruota e cadenza
Lo sviluppo metrico è la distanza che percorre la bici con un giro di pedali. Con un 50×17 e copertoni da 28 mm fai 6,25 m a pedalata, e a 90 rpm vai a 33,7 km/h.
Bici elettricaAutonomia e-bike: cosa consuma la batteria tra assistenza, dislivello, freddo e vento
Quello che consuma di più è il livello di assistenza: con 500 Wh su terreno ondulato passi da 139 km in eco a 61 km in turbo. Poi vengono vento, dislivello e freddo; peso e gomme contano molto meno.
ManutenzioneQuando cambiare la catena della bici e come misurarne l'usura
Cambiala quando si è allungata dello 0,5% (11-13 velocità) o dello 0,75% (5-10 velocità). Su 24 maglie fanno 306,3 mm contro i 304,8 mm di una catena nuova: un millimetro e mezzo decide se salvi il pacco pignoni.
Allenamento e potenzaCos'è la FTP e come fare il test passo per passo
La FTP è la potenza che riesci a mantenere per circa un'ora. Si stima con un test di 20 minuti (95% della media) o a rampa (75% del minuto migliore) e organizza tutto il tuo allenamento.
Messa a puntoAltezza sella bici: sintomi, regolazione passo passo e messa a punto
Se il bacino ondeggia o senti male dietro al ginocchio, la sella è alta; se il dolore è davanti, è bassa. Parti dal valore del calcolatore, verificalo con il ginocchio piegato tra 25 e 35° e correggi di 2 mm alla volta.
Bici elettricaCome scegliere una bici elettrica: motore, batteria e tipo
Scegli prima il tipo di bici in base ai tuoi percorsi, poi il motore (centrale con sensore di coppia se ci sono salite; 40-60 Nm per la città, 85 Nm o più per la montagna) e infine la batteria: 400-500 Wh per la città, 625-750 Wh per i giri lunghi.
ManutenzioneManutenzione base della bici in base ai chilometri: cosa controllare e quando
Pressione e freni prima di ogni uscita; catena pulita e lubrificata ogni settimana; usura di catena e pastiglie ogni 500 km; viti e cavi ogni 1.000 km; e un tagliando completo una volta l'anno o ogni 100 ore di sospensioni.
Per argomento
Salite
Salite leggendarie: quanto ci metteresti tu?
Altimetria, difficoltà e storia delle salite che ogni ciclista sogna di scalare, dalle Alpi alle Dolomiti, con il tuo tempo stimato in base ai tuoi watt.
ItaliaEstrema · 13,2
Passo dello Stelvio da Bormio
Alpi (Ortles)- Lunghezza
- 21,3 km
- Dislivello
- 1.560 m
- Media
- 7,3%
- Vetta
- 2.757 m
Mortirolo da Mazzo di Valtellina
Alpi Retiche- Lunghezza
- 12,4 km
- Dislivello
- 1.300 m
- Media
- 10,5%
- Vetta
- 1.852 m
Monte Zoncolan
da Ovaro · Alpi Carniche- Lunghezza
- 10,1 km
- Dislivello
- 1.203 m
- Media
- 11,9%
- Vetta
- 1.730 m
Risorse
Oltre i calcolatori
Glossario in 6 lingue
230 termini tecnici tradotti in inglese, spagnolo, tedesco, francese e portoghese.
Apri il glossarioNormativa in Italia
Casco, luci, e-bike, sorpassi e multe, con la fonte ufficiale e sempre aggiornata.
Vedi la normativaBici per bambini
Che misura di ruota serve a tuo figlio, età per età, dai 2 ai 12 anni.
Vedi le misure per bambiniQuale bici comprare?
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Vendite, prezzi e quanti giorni di stipendio costa una bici in ogni Paese.
Vedi gli studiTabelle di consultazione
Taglie per altezza e per marca, pressioni, sviluppi metrici, zone di allenamento e misure standard, pronte da stampare.
Vedi le tabelleStrumenti
Calcolatori per azzeccarla al primo colpo
Pressione, taglia, sella, sviluppi, potenza o autonomia della tua e-bike. Se salvi la tua bici, si compilano da soli.
Pressione gomme
Bar e PSI davanti e dietro in base a peso, larghezza della gomma, cerchio e terreno.
Taglia bici
La taglia del telaio in base ad altezza e cavallo, per ogni tipo di bici.
Altezza sella
L’altezza della sella con tre metodi e la correzione per la pedivella.
Lunghezza pedivelle
La pedivella giusta per il tuo cavallo e il tuo modo di pedalare.
Misura bici bambino
I pollici della ruota in base ad altezza ed età del bambino.
Sviluppo metrico e rapporti
Tabella corona × pignone con metri, velocità e confronto tra trasmissioni.
Lunghezza catena
Quante maglie servono alla tua catena in base a foderi, corona e pignone.
Misure pneumatici
Equivalenze ETRTO, pollici e 700c, e la circonferenza per il ciclocomputer.
Lunghezza raggi
Lunghezza dei raggi a sinistra e a destra con ERD, flangia e incroci.
La tua bici, con la sua scheda officina
Scegli il tipo di bici e regola le tue misure: ti diamo pressione, sella, taglia, sviluppi e catena, pronti da stampare.
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- Risposte con numeri, non opinioni
- Ogni formula spiegata e con la sua fonte
- Salite e normativa verificate su più fonti
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- I tuoi dati restano sul tuo dispositivo
Domande frequenti
Che cos'è BikeRatio?
Un sito per ciclisti: guide per regolare, scegliere e mantenere la bici, salite con la loro altimetria, la normativa, un glossario in sei lingue e calcolatori gratuiti.
È gratis? Devo registrarmi?
È gratis e senza registrazione. I calcolatori funzionano nel tuo browser e quello che salvi in «La mia bici» resta sul tuo dispositivo.
Da dove vengono i dati?
Le formule sono pubblicate (Berto, LeMond, Martin e altri) e i dati su salite, normativa e mercato sono verificati su più fonti, citate in ogni pagina. Tutti i dettagli nella nostra metodologia.
Va bene per e-bike, mountain bike o bici da bambino?
Sì. Ci sono guide e strumenti per strada, gravel, MTB, città, e-bike e triathlon, più le misure per bambini dai 2 ai 12 anni.