Cerro de la Muerte
desde San Isidro de El General
- Distancia
- 44,4 km
- Desnivel
- 2649 m
- Media
- 6,0 %
- Máxima
- –
3 h 09 min216 W · 14,1 km/h · VAM 841 m/h
Ciclista de 72 kg con bici de 9 kg. Calcúlalo con tus datos →
Ciclismo, explicado con números
Todo lo que necesitas saber de tu bici
Guías claras para ajustarla, elegirla y cuidarla, los puertos míticos con tu tiempo estimado, la normativa al día y las herramientas para acertar con la presión, la talla o los desarrollos.
Lo más buscado
Guías
Aprende a ajustar, elegir y cuidar tu bici
Respuestas directas con números reales y la calculadora preparada para tu caso al final de cada guía.
Elegir biciCómo saber tu talla de bici y medir bien la entrepierna
Con 1,75 m te corresponde una talla M en carretera, gravel, montaña y urbana. Para afinar, mide la entrepierna: multiplicada por 0,665 da la talla clásica de carretera en centímetros (82 cm × 0,665 = 54,5).
Transmisión y desarrollosQué es el desarrollo de la bici y cómo se calcula: plato, piñón, rueda y cadencia
El desarrollo es lo que avanza la bici con una vuelta de pedal. Con un 50×17 y ruedas de 28 mm recorres 6,25 m por pedalada, y a 90 rpm vas a 33,7 km/h.
Puesta a puntoPresión de las ruedas de la bici: cuánto inflar según tu peso y tu bici
Con 75 kg y neumáticos de carretera de 28 mm, unos 3,8 bar delante y 4,5 detrás con cámara; en gravel de 40 mm, unos 2,2 y 2,5 bar. Más peso pide más presión; más ancho y peor suelo, menos.
Bici eléctricaQué gasta la batería de una e-bike: modo, desnivel, frío y viento
Lo que más gasta es el modo de asistencia: con 500 Wh en terreno ondulado pasas de 139 km en eco a 61 km en turbo. Después vienen el viento, el desnivel y el frío; el peso y los neumáticos pesan bastante menos.
MantenimientoCuándo cambiar la cadena de la bici y cómo medir su desgaste
Cámbiala cuando se haya alargado un 0,5 % (11-13 velocidades) o un 0,75 % (5-10 velocidades). En 24 eslabones, eso son 306,3 mm frente a 304,8 mm de una cadena nueva: un milímetro y medio decide si salvas el cassette.
Entrenamiento y potenciaQué es el FTP y cómo hacer el test paso a paso
El FTP es la potencia que puedes mantener alrededor de una hora. Se estima con un test de 20 minutos (95 % de la media) o de rampa (75 % del mejor minuto) y ordena todo tu entrenamiento.
Puesta a puntoCómo ajustar la altura del sillín: síntomas, pasos y ajuste fino
Si la cadera se balancea o te duele detrás de la rodilla, el sillín está alto; si te duele delante, está bajo. Parte de la cifra de la calculadora, compruébala con la rodilla doblada entre 25 y 35° y corrige de 2 en 2 mm.
Bici eléctricaCómo elegir una bici eléctrica: motor, batería y tipo
Elige primero el tipo de bici según tus rutas, después el motor (central con sensor de par si hay cuestas; 40-60 Nm para ciudad, 85 Nm o más para montaña) y por último la batería: 400-500 Wh para ciudad, 625-750 Wh para rutas largas.
MantenimientoMantenimiento básico de la bici por kilómetros: qué revisar y cuándo
Presión y frenos antes de cada salida; cadena limpia y engrasada cada semana; desgaste de cadena y pastillas cada 500 km; tornillos y cables cada 1.000 km; y una revisión completa una vez al año o cada 100 horas de suspensión.
Por temas
Puertos
Puertos míticos: ¿cuánto tardarías tú?
Altimetría, dureza e historia de los puertos que todo ciclista quiere subir, con tu tiempo estimado según tus vatios.
EspañaExtremo · 20,0
Pico Veleta
desde Cenes de la Vega · Sierra Nevada- Longitud
- 39,4 km
- Desnivel
- 2635 m
- Media
- 6,7 %
- Cima
- 3375 m
Col de l'Iseran
desde Bourg-Saint-Maurice · Alpes Grayos (Vanoise)- Longitud
- 48,0 km
- Desnivel
- 1955 m
- Media
- 4,1 %
- Cima
- 2764 m
Colle del Nivolet
desde Locana · Alpes Grayos (Gran Paradiso)- Longitud
- 40,5 km
- Desnivel
- 1999 m
- Media
- 4,9 %
- Cima
- 2612 m
Recursos
Más allá de las calculadoras
Glosario en 6 idiomas
230 términos técnicos traducidos al inglés, alemán, francés, italiano y portugués.
Abrir el glosarioNormativa en España
Casco, luces, e-bikes, adelantamientos y multas, con la fuente oficial y al día.
Ver la normativaBicis para niños
Qué talla de rueda necesita tu hijo, edad por edad, de los 2 a los 12 años.
Ver tallas infantiles¿Qué bici me compro?
Siete preguntas y te decimos qué tipo de bici, talla y presupuesto encajan contigo.
Hacer el testEstudios con datos
Ventas, precios y cuántos días de sueldo cuesta una bici en cada país.
Ver los estudiosTablas de consulta
Tallas por altura y por marca, presiones, desarrollos, zonas de entrenamiento y medidas estándar, listas para imprimir.
Ver las tablasHerramientas
Calculadoras para acertar a la primera
Presión, talla, sillín, desarrollos, potencia o autonomía de tu e-bike. Si guardas tu bici, se rellenan solas.
Presión de neumáticos
Bar y PSI delante y detrás según peso, ancho, llanta y terreno.
Talla de bicicleta
Tu talla de cuadro por altura y entrepierna, para cada tipo de bici.
Altura del sillín
Altura del sillín con tres métodos y corrección por biela.
Longitud de bielas
Qué biela te corresponde según tu entrepierna y tu forma de rodar.
Talla de bici infantil
Pulgadas de rueda según la altura y la edad del niño.
Desarrollos y marchas
Tabla plato × piñón con metros, velocidad y comparativa de transmisiones.
Longitud de cadena
Cuántos eslabones necesita tu cadena según vainas, plato y piñón.
Medidas de neumáticos
Equivalencias ETRTO, pulgadas y 700c, y la circunferencia para el ciclocomputador.
Longitud de radios
Longitud de radio izquierda y derecha con ERD, brida y cruces.
Tu bici, con su ficha de taller
Elige tu tipo de bici y ajusta tus medidas: te damos la presión, el sillín, la talla, los desarrollos y la cadena, listos para imprimir.
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Por qué BikeRatio
- Respuestas con números, no opiniones
- Cada fórmula explicada y con su fuente
- Puertos y normativa contrastados en varias fuentes
- Herramientas gratis que funcionan en tu navegador
- Sin registro y sin muros de pago
- Tus datos se quedan en tu dispositivo
Preguntas frecuentes
¿Qué es BikeRatio?
Una web en español para ciclistas: guías para ajustar, elegir y mantener la bici, puertos con su altimetría, normativa, un glosario en seis idiomas y calculadoras gratuitas.
¿Es gratis? ¿Tengo que registrarme?
Es gratis y no hay registro. Las calculadoras funcionan en tu navegador y lo que guardas en «Mi bici» se queda en tu dispositivo.
¿De dónde salen los datos?
Las fórmulas son publicadas (Berto, LeMond, Martin y otros) y los datos de puertos, normativa y mercado están contrastados en varias fuentes que citamos en cada página. Todo el detalle en la metodología.
¿Sirve para bicis eléctricas, de montaña o de niños?
Sí. Hay guías y herramientas para carretera, gravel, montaña, urbana, eléctrica y triatlón, y tallas infantiles de los 2 a los 12 años.