Tablas
Tablas de ciclismo para consultar de un vistazo
42 tablas con los números que más se buscan: tallas, presiones, desarrollos, zonas de entrenamiento, autonomía de e-bikes y medidas estándar. Cada una explica de dónde salen los datos y enlaza a la calculadora para tu caso exacto.
Talla y postura
Tallas por altura y entrepierna, sillín, bielas y bicis infantiles.
Tabla de tallas de bicicleta por altura y tipo de bici
Qué talla te corresponde según lo que mides en los seis tipos de bici, de 150 a 200 cm. Busca tu altura en la primera tabla y lee la columna de tu bici; debajo tienes cada tipo con la medida del cuadro.
Ver la tablaTabla de tallas de bici de carretera por altura y entrepierna
La talla de carretera en letra y en centímetros de cuadro según tu altura, la talla clásica según tu entrepierna y la regla para decidir cuando caes entre dos. Empieza por la altura y afina con la entrepierna.
Ver la tablaTabla de tallas de bici de montaña por altura, pulgadas y entrepierna
La talla de MTB en letra y en pulgadas según tu altura, la cuenta clásica con la entrepierna y la biela y el sillín que te corresponden. Busca tu altura y, si caes en un límite, decide con la entrepierna.
Ver la tablaTabla de altura del sillín según tu entrepierna y tu biela
La altura del sillín para cada centímetro de entrepierna, de 70 a 95 cm, con las cuatro longitudes de biela más comunes. Busca tu entrepierna, ve a la columna de tu biela y empieza por ese valor.
Ver la tablaTabla de longitud de bielas según tu entrepierna
La biela que te corresponde por entrepierna con la tabla de siempre y con la tendencia actual de bielas más cortas, para carretera, gravel, urbana, montaña y triatlón. Busca tu entrepierna y lee la columna de tu bici.
Ver la tablaMedidas de manillar y potencia: abrazadera, dirección y anchura
Los diámetros de abrazadera de manillar y de columna de dirección que tienes que cuadrar al cambiar la potencia, y una tabla orientativa de anchura de manillar de carretera según la anchura de tus hombros.
Ver la tablaTallas de casco de bici según el contorno de tu cabeza
Qué talla de casco te corresponde en Giro, Bell, MET y Lazer según el contorno de tu cabeza en centímetros. Mídete con una cinta y busca tu medida en la segunda tabla.
Ver la tablaTallas de zapatillas de ciclismo: EU, US, UK y largo del pie
El largo de pie que corresponde a cada talla europea en Shimano, Sidi y Fizik, y su equivalencia en tallas de Estados Unidos y Reino Unido. Mídete el pie en milímetros y busca la fila con tu marca.
Ver la tablaTallas por marca
Las guías de tallas oficiales de cada marca, en un mismo formato.
Tabla de tallas de bici de carretera por marca
Tu talla de carretera en ocho marcas a la vez, de 155 a 200 cm de altura. Busca tu altura en la primera columna y lee la talla de cada marca; cada nombre lleva a su tabla completa, con gravel y montaña.
Ver la tablaTabla de tallas Canyon según tu altura
La talla que Canyon recomienda para cada altura en sus modelos más vendidos, de 2XS a 2XL. Busca tu familia de bici, localiza tu altura en la columna del modelo y lee la talla de esa fila.
Ver la tablaTabla de tallas Specialized según tu altura
Las tallas que Specialized recomienda para cada altura en sus modelos principales, según su guía de tallas oficial. En carretera y gravel la talla es un número; en montaña, una letra o la escala S1-S6.
Ver la tablaTabla de tallas Trek según tu altura y entrepierna
Las tallas que Trek recomienda para cada altura y longitud de entrepierna en sus modelos más vendidos. Busca la tabla de tu tipo de bici y comprueba que tus dos medidas caen en la misma fila.
Ver la tablaTabla de tallas Orbea según tu altura
La talla que Orbea recomienda para cada altura en sus modelos más vendidos: en número (47 a 60) en carretera y en letras en gravel y montaña. Busca la tabla de tu tipo de bici, localiza tu altura y lee la talla de esa fila.
Ver la tablaTabla de tallas Giant según tu altura
Los rangos de altura que Giant da para cada talla en sus modelos más vendidos. Los rangos se solapan a propósito: si tu altura cae en dos tallas, la parte final te ayuda a elegir.
Ver la tablaTabla de tallas Scott según tu altura
La talla que Scott recomienda para cada altura en sus modelos más vendidos de carretera, gravel y montaña, de XXS a XXL. Busca la tabla de tu tipo de bici, localiza tu altura y lee la talla de esa fila.
Ver la tablaTabla de tallas Decathlon: Van Rysel, Triban y Rockrider
La talla que Decathlon recomienda para cada altura en sus bicis de carretera, gravel y montaña. Busca la tabla de tu tipo de bici, localiza tu altura y lee la talla de esa fila: la misma letra no vale para todas.
Ver la tablaTabla de tallas Bianchi según tu altura y entrepierna
La talla que la guía oficial de Bianchi asigna a cada altura, con la entrepierna que corresponde. En carretera la talla es un número de 47 a 61; en gravel, letras de XS a XL.
Ver la tablaRuedas y presión
Presiones, medidas de neumáticos, circunferencias y válvulas.
Tabla de presión de neumáticos de carretera por peso y ancho
La presión de cada rueda en bar para neumáticos de 25, 28, 30, 32 y 35 mm, de 50 a 110 kg de ciclista, en tubeless y con cámara. Busca tu peso, ve a la columna de tu ancho y lee delante / detrás.
Ver la tablaTabla de presión de neumáticos de gravel por peso y ancho
La presión de cada rueda en bar para cubiertas de gravel de 35 a 50 mm, de 50 a 110 kg de ciclista, en tubeless y con cámara. Busca tu peso, ve a la columna de tu ancho y lee delante / detrás.
Ver la tablaTabla de presión de neumáticos de montaña por peso y ancho
La presión de cada rueda en bar para cubiertas de MTB de 2,2 a 2,6 pulgadas, de 50 a 110 kg de ciclista, en tubeless y con cámara. Busca tu peso, ve a la columna de tu cubierta y lee delante / detrás.
Ver la tablaTabla de presión de neumáticos de bici urbana por peso y ancho
La presión de cada rueda en bar para cubiertas urbanas y de trekking de 35 a 55 mm, de 50 a 110 kg de ciclista, con cámara y en tubeless. Busca tu peso, ve a la columna de tu ancho y lee delante / detrás.
Ver la tablaTabla de equivalencias de medidas de neumáticos de bici
Cada medida de neumático en milímetros ETRTO, con sus otros nombres en sistema francés y en pulgadas con fracción. Busca lo que pone en tu cubierta en la primera columna y lee la medida ETRTO, la única que no se presta a confusión.
Ver la tablaTabla de circunferencia de rueda para el cuentakilómetros
Los milímetros que tienes que meter en el ciclocomputador o el sensor de velocidad para cada medida de neumático, calculados con nuestra fórmula y comparados con la tabla oficial de CatEye. Busca tu medida y copia el valor.
Ver la tablaVálvulas de bici: medidas y longitud según la llanta
Las medidas de las tres válvulas de bici y la longitud que necesitas según el perfil de tu llanta. Mira primero el tipo de válvula y después busca la altura de tu llanta en la segunda tabla.
Ver la tablaTransmisión
Velocidad por cadencia, desarrollos y compatibilidades de cadena y cassette.
Tabla de desarrollos en metros de las transmisiones más habituales
Cuántos metros avanzas por pedalada con cada combinación de plato y piñón en ocho transmisiones comunes de carretera, gravel y montaña. Busca tu transmisión en el resumen y baja a su tabla para ver cada marcha.
Ver la tablaTabla de velocidad según la cadencia y la marcha
A qué velocidad vas con cada combinación de plato y piñón según las pedaladas por minuto, de 60 a 110 rpm. Busca la tabla de tu plato, la fila de tu piñón y la columna de tu cadencia.
Ver la tablaTabla de eslabones de cadena según vaina, plato y piñón
El número de eslabones de la cadena para las combinaciones más comunes de plato y piñón grandes, según la longitud de la vaina. Busca tu combinación en la fila y tu vaina en la columna.
Ver la tablaAnchura de cadena y compatibilidad por número de velocidades
Cuánto mide de ancho una cadena de 6 a 12 velocidades, qué marcas se pueden mezclar y con qué se cierra cada una. Busca las velocidades de tu cassette: la cadena tiene que ser de las mismas.
Ver la tablaEntrenamiento y potencia
Zonas de potencia y pulso, W/kg por nivel, vatios y calorías.
Tabla de zonas de potencia según tu FTP
Los vatios de cada zona de entrenamiento para FTP de 150 a 350 W, con las siete zonas de Andrew Coggan. Busca tu FTP en la primera columna y lee los rangos de tu fila.
Ver la tablaTabla de zonas de frecuencia cardiaca por edad
Tu frecuencia cardiaca máxima estimada y las pulsaciones de cada zona para edades de 20 a 70 años. Busca tu edad en la primera columna y lee tu fila de izquierda a derecha.
Ver la tablaTabla de W/kg: niveles de FTP y vatios por peso
Qué nivel corresponde a tu FTP en vatios por kilo y cuántos vatios necesitas para cada nivel según lo que pesas. Busca tu peso en la primera columna y lee los vatios de cada nivel.
Ver la tablaTabla de vatios necesarios por velocidad en llano
Los vatios que hay que empujar para mantener de 20 a 45 km/h en llano y sin viento, según la bici y la postura. Busca tu velocidad en la primera columna y tu bici en la cabecera.
Ver la tablaTabla de tiempos de subida a puertos famosos según tus W/kg
El tiempo que tarda un ciclista de 72 kg con una bici de 9,5 kg en subir quince puertos míticos de Europa a seis niveles de vatios por kilo. Busca el puerto en la primera columna y tu nivel en la cabecera.
Ver la tablaTabla de calorías quemadas en bici por velocidad y peso
Las kilocalorías que gastas en una hora de bici según tu velocidad media y lo que pesas, y la conversión de kilojulios a kilocalorías para quien entrena con potenciómetro. Busca tu velocidad y cruza con tu peso.
Ver la tablaBici eléctrica
Autonomía por batería y modo, consumo y coste por kilómetro.
Tabla de autonomía de bici eléctrica según la batería
Los kilómetros que da una bici eléctrica con baterías de 400 a 800 Wh según el modo de asistencia y el terreno. Busca tu batería en la primera columna y lee el terreno y el modo en el que sueles ir.
Ver la tablaTabla de coste por km de la bici eléctrica frente al coche
Lo que pagas de luz por cada 100 km en bici eléctrica y lo que cuesta al año frente al coche. Busca tu consumo o tus kilómetros anuales en la primera columna.
Ver la tablaEstándares y medidas
Ejes, pedalieres, núcleos, discos, cascos y pares de apriete.
Medidas de ejes de bici: cierre rápido, eje pasante y Boost
Las anchuras de buje y los diámetros de eje que usan hoy las bicis de carretera, gravel y montaña. El primer número es el grosor del eje en milímetros y el segundo, la anchura del buje entre tuercas (O.L.D.).
Ver la tablaEstándares de pedalier: ancho, diámetro y rosca de cada caja
Las medidas de la caja de pedalier de los estándares roscados y press-fit que montan las bicis actuales. Mide el ancho y el diámetro interior de tu caja y busca la fila que coincide: el nombre del estándar solo no basta.
Ver la tablaNúcleos de rueda libre: qué cassette entra en cada uno
Los ocho núcleos que montan hoy las ruedas de carretera, gravel y montaña, con las velocidades que admiten y el piñón más pequeño posible. Busca la marca y las velocidades de tu cassette y lee qué núcleo necesita tu rueda.
Ver la tablaMedidas de discos de freno: diámetros, montajes y adaptadores
Los diámetros de disco que fabrican Shimano y SRAM, cómo se reconoce cada montaje de pinza y qué adaptador hace falta para subir de tamaño. Al final, el grosor mínimo a partir del cual hay que cambiar el disco.
Ver la tablaDiámetro de la tija de sillín: medidas y cómo saber la tuya
Los diámetros de tija que se fabrican hoy, cuáles usan las tijas telescópicas y qué medida tiene la abrazadera del cuadro. La tija tiene que coincidir con el diámetro interior del tubo del sillín al décimo de milímetro.
Ver la tablaPares de apriete de la bici: tabla en Nm por pieza
Los pares de apriete que publican los fabricantes para las piezas que más se tocan en casa. Son una referencia: el valor que manda es el que viene grabado en la pieza o en su manual.
Ver la tablaCómo usar estas tablas
Una tabla da el valor típico; tu caso puede variar unos milímetros o unos kilos. Cuando hay una calculadora que afina con tus datos, la enlazamos arriba de cada tabla. Las tablas se pueden imprimir (y en imprimibles tienes hojas en A4 para el taller) y se publican con licenciaCC BY 4.0: puedes reutilizarlas citando a BikeRatio con un enlace. Si ves un dato que no cuadra, avísanos.