Eslabones de cadena según vaina y platos

Los eslabones salen del mismo cálculo que nuestra calculadora de longitud de cadena: la vuelta exacta de la cadena alrededor del plato grande y el piñón grande, sin pasar por el cambio, redondeada a número par, más los eslabones que pide cada fabricante. La vaina es la distancia del centro del eje del pedalier al centro del eje de la rueda trasera y viene en la tabla de geometría de tu cuadro.

Carretera y gravel con dos platos

Grande-grande más 2 eslabones, el método de Shimano y SRAM para transmisiones 2×.

Plato × piñón grandes	Vaina 400 mm	Vaina 405 mm	Vaina 410 mm	Vaina 415 mm	Vaina 420 mm	Vaina 425 mm	Vaina 430 mm
50 × 28	106	106	106	108	108	110	110
50 × 30	106	108	108	108	110	110	112
50 × 32	108	108	108	110	110	112	112
50 × 34	108	110	110	110	112	112	112
52 × 30	108	108	108	110	110	112	112
52 × 34	110	110	110	112	112	114	114
53 × 30	108	108	110	110	112	112	112
48 × 33	106	108	108	110	110	110	112
48 × 36	108	108	110	110	112	112	112
46 × 36	108	108	108	110	110	112	112
48 × 34	108	108	108	110	110	112	112

Gravel y montaña 1×, cuadro rígido

Grande-grande más 4 eslabones, el método de Shimano para 1× de 12 velocidades y el de SRAM Eagle AXS y XPLR en cuadros sin suspensión trasera.

Plato × piñón grandes	Vaina 420 mm	Vaina 425 mm	Vaina 430 mm	Vaina 435 mm	Vaina 440 mm	Vaina 445 mm	Vaina 450 mm
38 × 42	112	112	112	114	114	116	116
40 × 42	112	112	114	114	116	116	116
40 × 44	114	114	114	116	116	118	118
42 × 44	114	114	116	116	118	118	118
40 × 46	114	114	116	116	118	118	118
38 × 51	116	116	118	118	118	120	120
40 × 51	116	118	118	120	120	120	122
30 × 51	112	112	114	114	116	116	116
32 × 51	112	114	114	116	116	116	118
34 × 51	114	114	116	116	118	118	118
30 × 52	112	114	114	114	116	116	118
32 × 52	114	114	116	116	116	118	118
34 × 52	114	116	116	116	118	118	120

Cómo leer la tabla

Doble suspensión. Con Shimano, mide con la suspensión totalmente extendida y suma 2 eslabones a la tabla (grande-grande + 6). Con SRAM Eagle AXS, comprime el amortiguador hasta el punto en que el eje queda más lejos del pedalier y mide grande-grande + 2; la vaina cambia con el recorrido, así que la tabla no sirve: usa la calculadora o haz la prueba en la bici.
SRAM Eagle Transmission (T-Type). No usa este método: SRAM publica su propia tabla según la vaina y el plato, o lo calcula la app AXS.
Tu vaina no está. Toma la columna inmediatamente superior: con 412 mm, la de 415. Cada 5 mm de vaina añaden menos de un eslabón, así que el resultado cambia poco.
Cadena nueva. Vienen con 114 a 126 eslabones. Cuenta los que te da la tabla, marca el sitio y corta; el enganche rápido (QUICK-LINK o PowerLock), si lo lleva, cuenta dentro del total.
Fórmula clásica. La cuenta de taller de siempre, 2 × vaina + (plato + piñón) ÷ 4 + 1, en pulgadas, da casi siempre lo mismo que la tabla de dos platos; con piñones de más de 42 dientes se queda corta y por eso los fabricantes piden su método.

Antes de cortar, comprueba en la bici: con el plato grande y el piñón grande, el cambio no debe quedar tirante hacia delante; con el plato pequeño y el piñón pequeño, la cadena no debe colgar. Si con la cadena nueva el cambio no entra fino, repasa cómo ajustar el cambio trasero. Si tu cadena actual se ha estirado, cámbiala a tiempo: cuándo hacerlo está en la guía para saber cuándo cambiar la cadena. Para escoger platos y piñones, la tabla de desarrollos en metros.

Preguntas frecuentes

¿Cuántos eslabones lleva una cadena de carretera 50/34 con 11-34?

Con una vaina de 410 mm, 110 eslabones. Con 400 mm, 108, y con 420-430 mm, 112. Las cadenas nuevas suelen venir con 114 a 126 y hay que cortarlas.

¿Cuántos eslabones lleva una MTB 1× con 32 y 10-52?

En una rígida con vaina de 435 mm, 116 eslabones con el método de Shimano o de SRAM Eagle AXS. No vale para SRAM Eagle Transmission, que tiene su propia tabla.

¿La cadena tiene que tener un número par de eslabones?

Sí: una cadena alterna eslabones interiores y exteriores, así que el total siempre es par. Por eso la tabla da números pares y, si dudas entre dos, el método del fabricante redondea hacia arriba.

Fuentes

Actualizado el 19 de octubre de 2026 · Avisar de un error en esta página