Les cyclosportives les plus connues en France sont L’Étape du Tour (juillet, une étape de montagne du Tour de France ouverte aux amateurs), La Marmotte Granfondo Alpes (fin juin, 177 km et 5 000 m de Bourg-d’Oisans à l’Alpe d’Huez), L’Ardéchoise (juin, plus de 13 000 participants) et le Paris-Roubaix Challenge (avril, jusqu’à 170 km et 30 secteurs pavés). Pour le VTT, la référence est le Roc d’Azur, en octobre. Toutes demandent de s’inscrire des mois à l’avance, de respecter les conditions de licence ou de certificat médical, et d’arriver avec beaucoup de kilomètres dans les jambes.
Dates, distances et dénivelés vérifiés le 30 octobre 2026 sur le site officiel de chaque épreuve. Les parcours changent un peu d’une année à l’autre : relisez le règlement de l’édition à laquelle vous vous inscrivez.
Les cyclosportives en un coup d’œil
| Épreuve | Où | Date 2027 | Parcours | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|
| L’Étape du Tour | Change chaque année (une étape du Tour) | 11 juillet | Dévoilé chaque automne | Selon l’étape |
| La Marmotte Granfondo Alpes | Bourg-d’Oisans – Alpe d’Huez | 27 juin | 177 km | 5 000 m |
| L’Ardéchoise | Saint-Félicien (Ardèche) | Du 9 au 12 juin | Formules de 1 à 4 jours | Selon le parcours |
| Paris-Roubaix Challenge | Arrivée au vélodrome de Roubaix | 10 avril | 70, 145 ou 170 km | 8, 19 ou 30 secteurs pavés |
| Roc d’Azur (VTT) | Fréjus (Var) | Du 6 au 10 octobre | Plusieurs épreuves VTT, gravel et route | Selon l’épreuve |
L’Étape du Tour
C’est la cyclosportive la plus célèbre : chaque année, les amateurs courent une étape du Tour de France de l’été, presque toujours en montagne. L’édition 2027, la 35e, aura lieu le 11 juillet 2027.
- Inscription : les inscriptions grand public ouvrent le 2 novembre 2026 à 14 h (heure française) sur le site officiel. Les dossards partent vite : préparez votre compte et votre paiement à l’avance.
- Parcours : il change chaque année avec celui du Tour et il est présenté à l’automne. Regardez-le de près avant de vous inscrire : selon l’année, le profil va d’une étape de moyenne montagne à une grande étape alpine ou pyrénéenne.
- Conditions : lisez le règlement pour l’âge minimum, la licence ou le certificat médical et les barrières horaires.
La Marmotte Granfondo Alpes
La Marmotte est la cyclo de montagne de référence depuis des décennies. Prochaine édition le 27 juin 2027, avec la Rando des Marmottes les 26 et 27 juin et la Grimpée Alpe d’Huez le 25 juin.
- Parcours : départ de Bourg-d’Oisans, 177 km et 5 000 m de dénivelé positif. Au programme : le col du Glandon, le Télégraphe, le Galibier par Valloire, la descente par le Lautaret, puis la montée finale de l’Alpe d’Huez.
- Inscription : uniquement sur le site officiel, où les tarifs et le règlement de l’édition sont publiés.
- Certificat : le site met à disposition un modèle de certificat médical ; vérifiez dans le règlement si votre licence vous en dispense.
L’Ardéchoise
L’Ardéchoise est la plus grande cyclosportive de France par la participation : 13 137 participants en 2026, selon l’organisation. L’édition 2027 se tiendra du mercredi 9 au samedi 12 juin, au départ de Saint-Félicien.
- Formules : des parcours sur 1, 2, 3 ou 4 jours, plus une formule jeunes. Le parcours « Les Monts d’Ardèche », introduit en 2026, faisait 160 km et 3 000 m de dénivelé.
- Esprit : beaucoup moins de pression que La Marmotte, avec des villages décorés et des ravitaillements réputés. Une bonne première cyclo longue, à condition de bien choisir son parcours.
Paris-Roubaix Challenge
La cyclo des pavés : 10 avril 2027 pour la 17e édition, avec un dernier tour sur le vélodrome de Roubaix.
- Parcours : 70 km et 8 secteurs pavés, 145 km et 19 secteurs (avec la Trouée d’Arenberg) ou 170 km et les 30 secteurs de Paris-Roubaix.
- Vitesse exigée sur le 170 km : 28 km/h de moyenne sur la route et 14 km/h sur les pavés, soit 50 km de secteurs. Faites le compte : environ 4 h 15 de route et 3 h 35 de pavés, près de 8 h de selle sans les arrêts.
- Matériel : des pneus d’au moins 28-30 mm et une pression adaptée (voir la pression des pneus), double ruban de cintre et gants épais.
La montée finale de La Marmotte : l’Alpe d’Huez
La Marmotte se termine au sommet de l’Alpe d’Huez, par le versant du Bourg-d’Oisans : 13,8 km à 8,1 % de moyenne, 1 120 m de dénivelé, des passages à 12 % et 21 virages numérotés jusqu’à 1 860 m. Vous l’attaquez après le Glandon, le Télégraphe et le Galibier, avec l’essentiel des 5 000 m de la journée déjà dans les jambes.
Pour vous faire une idée : selon notre calculateur de temps de montée, un cycliste de 75 kg avec un vélo de 9 kg met 1 h 51 à 2 W/kg, 1 h 30 à 2,5 W/kg, 1 h 15 à 3 W/kg et 1 h 05 à 3,5 W/kg. Ce sont des temps à frais : en fin de Marmotte, peu de cyclistes tiennent encore leur puissance habituelle. Ne réglez pas votre allure sur vos temps de montée en sortie, visez une puissance que vous tenez toute la journée et comptez large pour cette dernière heure et demie.
Roc d’Azur, pour le VTT
Le Roc d’Azur est le grand rendez-vous du VTT en France, avec le Roc Marathon et le Roc d’Azur, mais aussi des épreuves de gravel, de route, de VTT électrique et de trail. La 43e édition aura lieu du 6 au 10 octobre 2027. Distances et horaires de chaque épreuve sont dans le programme publié sur le site officiel.
S’inscrire sans rester sur le carreau
- Notez les dates d’ouverture. Les grandes cyclos ouvrent les inscriptions de longs mois avant et les dossards partent vite. Abonnez-vous à leur lettre d’information.
- Réglez la question licence ou certificat. Depuis 2022, c’est la fédération et l’organisateur qui fixent l’exigence pour les non-licenciés (art. L231-2-1 du Code du sport) : lisez le règlement.
- Prenez rendez-vous chez le médecin à temps si l’épreuve demande un certificat médical.
- Réservez votre hébergement dès l’inscription. À Bourg-d’Oisans, à l’Alpe d’Huez ou autour de Roubaix, tout se remplit.
- Lisez le règlement : barrières horaires, matériel obligatoire (casque toujours) et possibilité de changer de parcours en route.
Préparer une cyclosportive longue
- Regardez les barrières horaires, pas seulement le dénivelé. Divisez la distance par le temps disponible et comparez avec votre moyenne réelle sur des sorties longues avec dénivelé.
- Entraînez-vous sur des cols longs. À La Marmotte, on monte plusieurs fois 45 à 90 minutes d’affilée. Nos guides pour préparer votre premier col et progresser en montée vous aident à organiser l’entraînement ; pour connaître vos zones, voyez la FTP en cyclisme.
- Adaptez le braquet au profil. Pour 5 000 m de dénivelé avec des passages à 10-12 %, il faut un développement court : vérifiez-le avec le braquet pour les cols et le tableau des développements en mètres.
- Calculez vos temps de montée avec le tableau des temps par W/kg ou le calculateur ci-dessus, et fixez une allure tenable toute la journée.
- Testez votre alimentation. Sur 8 à 12 heures de selle, il faut manger dès le premier ravitaillement : nutrition en sortie.
- Révisez le vélo une semaine avant, pas la veille : freins, pneus et chaîne. Les descentes des Alpes avec des plaquettes usées, c’est un vrai danger.
- Si c’est votre première cyclo, commencez par 100 km : le plan est dans votre première cyclo de 100 km.
D’autres cols pour vous entraîner ou voyager dans le catalogue des cols.
Erreurs fréquentes
- Choisir le grand parcours sans avoir jamais fait 150 km. Mieux vaut le parcours court une année et le long l’année suivante.
- Partir trop vite dans le peloton des premiers kilomètres. On le paie dans le dernier col.
- Ignorer les barrières horaires. Arriver en retard à un contrôle vous met hors course, même si vous avez les jambes pour finir.
- Étrenner du matériel le jour J : chaussures, selle, cuissard ou gels.
- Oublier le coupe-vent en montagne. Dans les Alpes, une descente mouillée depuis 2 600 m peut être glaciale, même en juillet.
Questions fréquentes
Quand ouvrent les inscriptions de L'Étape du Tour 2027 ?
Le 2 novembre 2026 à 14 h (heure française) pour le grand public, selon le site officiel. L'édition 2027, la 35e, aura lieu le 11 juillet 2027. Les places partent vite : connectez-vous dès l'ouverture.
Quelle est la cyclosportive la plus dure de France ?
Par le dénivelé, La Marmotte Granfondo Alpes : 177 km et 5 000 m de dénivelé positif en une journée, avec le Glandon, le Télégraphe, le Galibier et l'Alpe d'Huez. Sur les pavés, le parcours de 170 km du Paris-Roubaix Challenge et ses 30 secteurs est d'un autre genre de dureté.
Faut-il un certificat médical pour une cyclosportive ?
Ça dépend de l'épreuve. Depuis 2022, le Code du sport (art. L231-2-1) permet à l'organisateur d'exiger un certificat médical des majeurs non licenciés, selon les règles de la fédération. Beaucoup de cyclos le demandent encore : La Marmotte fournit un modèle à faire remplir par votre médecin.
Quelle vitesse faut-il pour le Paris-Roubaix Challenge ?
Sur le parcours de 170 km, l'organisation demande une moyenne de 28 km/h sur la route et de 14 km/h sur les pavés (50 km de secteurs). Il est réservé aux cyclistes expérimentés ; les parcours de 70 et 145 km sont plus abordables.
Combien de temps s'entraîner pour une cyclo de 170 km ?
Si vous faites déjà 100 km sans difficulté, comptez 3 à 4 mois avec une sortie longue par semaine qui monte jusqu'à 140-150 km, et des cols longs pour une cyclo de montagne. Si vous partez de zéro, commencez par 100 km : le plan est dans votre première cyclo de 100 km.
Sources
- L'Étape du Tour de France, site officiel : date 2027 et ouverture des inscriptions (consulté le 30-10-2026)
- Marmotte Granfondo Alpes, site officiel : date 2027 et parcours (consulté le 30-10-2026)
- L'Ardéchoise, site officiel : dates 2027 et participation 2026 (consulté le 30-10-2026)
- Paris-Roubaix Challenge, site officiel : date 2027 (consulté le 30-10-2026)
- Paris-Roubaix Challenge, parcours et vitesses moyennes exigées (consulté le 30-10-2026)
- Roc d'Azur, site officiel : dates 2027 (consulté le 30-10-2026)
- Légifrance, Code du sport, art. L231-2-1 (certificat médical, en vigueur depuis le 04-03-2022)
