L’Alpe d’Huez, c’est 13,8 km à 8,1 % de moyenne depuis Le Bourg-d’Oisans (environ 740 m) jusqu’à l’arrivée du Tour, à 1 860 m : 1 120 m de dénivelé en 21 virages en épingle. C’est la version retenue par le Tour et par Wikipédia.
La montée
Les virages sont numérotés à l’envers : le 21 est le premier, à la sortie de la vallée, et le 1 se trouve près de la station. Chacun porte une plaque avec des noms de vainqueurs du Tour à l’Alpe. Les 2 ou 3 premiers kilomètres sont les plus durs, avec des pentes de plus de 10 %, et on les attaque à froid. Ensuite la pente se stabilise autour de 8 % et la fin, dans les rues de la station, est plus douce. La rampe maximale se situe entre 11 et 14 % selon les sources.
Un mot sur les chiffres
Les chiffres varient selon le point de départ et d’arrivée : Climbfinder donne 14 km et 1 122 m jusqu’à 1 841 m ; cols-cyclisme, 14,6 km à 7,6 %, et CyclingCols mesure jusqu’au point le plus haut de la station (16,4 km et 1 279 m jusqu’à 1 996 m). Nous retenons la version du Tour. Nous ne publions pas de profil kilomètre par kilomètre, car les sources ne décrivent la répartition des pentes que de façon approximative.
Son histoire sur le Tour
L’Alpe d’Huez a été la première arrivée au sommet de l’histoire du Tour, en 1952, remportée par Fausto Coppi. Depuis 1976, elle revient presque chaque année : Wikipédia recense 32 arrivées d’étape. Y ont gagné Bernard Hinault (1986), Andy Hampsten (1992), Marco Pantani (1995 et 1997), Carlos Sastre (2008), Thibaut Pinot (2015), Geraint Thomas (2018) et Tom Pidcock (2022). En 2004, on y a couru un contre-la-montre de 15,5 km.
Pantani a détenu le record pendant près de 30 ans : 37:35 en 1997, mesuré à partir de 14,5 km de l’arrivée. Lors de la 19e étape du Tour 2026, Tadej Pogačar l’a abaissé à 35:26.
Quand y aller, eau et circulation
La route mène à une station de ski et reste ouverte toute l’année. L’été, le bas de la montée est en plein soleil et il fait très chaud : partez tôt. Il y a de l’eau au village de Huez, près de l’église, et tous les services en haut. La cyclosportive La Marmotte arrive ici. Tout près, le col de Sarenne (autre façon de monter ou de descendre), le col de la Croix de Fer et le Galibier par le Lautaret.
Quel braquet choisir
Avec un 34x30 ou 34x32, la plupart des cyclistes passent. À 3 W/kg et 72 kg, on roule à environ 11 km/h à 8 % et à 9 km/h à 10 % : en 34x30, cela donne environ 77 et 63 tr/min. Faites le calcul avec votre vélo dans le calculateur de développement.
Conseils
- Échauffez-vous avant : les rampes les plus dures sont dans le premier kilomètre.
- Servez-vous des virages pour compter : 21 virages, environ 650 m en moyenne entre deux.
- Buvez à Huez s’il fait chaud ; la fin dans la station paraît longue.
Temps de référence
| Coureur | Temps | Année | Contexte |
|---|---|---|---|
| Tadej Pogačar | 35:26 | 2026 | Tour de France, 19e étape. Montée la plus rapide jamais mesurée (d'autres sources donnent 35:27). |
| Marco Pantani | 37:35 | 1997 | Tour de France, chronométré à partir de 14,5 km de l'arrivée, comme on le mesurait alors. |
Questions fréquentes
Combien de temps pour monter l'Alpe d'Huez ?
Un cycliste de 72 kg sur un vélo de 9,5 kg met environ 1 h 16 min à 3 W/kg (216 W), 1 h 31 min à 2,5 W/kg et 58 min à 4 W/kg. Calculez votre temps avec votre poids et vos watts dans le calculateur de cette page.
Combien de virages compte l'Alpe d'Huez ?
Vingt et un. Ils sont numérotés de 21, en bas, à 1, en haut, et chacun porte une plaque avec les noms de vainqueurs du Tour à l'Alpe.
Quel est le record de l'Alpe d'Huez ?
Tadej Pogačar a réalisé environ 35:26 sur le Tour 2026, effaçant le temps que Marco Pantani détenait depuis les années 1990.
Où est le passage le plus dur de l'Alpe d'Huez ?
Dans les premiers kilomètres au-dessus du Bourg-d'Oisans, avec des pentes de plus de 10 %. La fin, dans la station, est plus douce.