De Saint-Jean-de-Maurienne au col de la Croix de Fer (2 067 m), il y a 28,1 km à 5,5 % de moyenne et 1 543 m de dénivelé, selon Climbfinder ; Wikipédia donne 29,5 km avec la même moyenne de 5,5 %. C’est une montée très longue, avec des replats et des descentes intermédiaires.
La montée
Ce n’est pas un col régulier. Il alterne des portions à 9-10 % avec des replats et même des descentes, si bien que le dénivelé réellement grimpé dépasse la différence d’altitude entre le départ et le sommet (CyclingCols compte 1 645 m cumulés). Les répits sont trompeurs : après chacun, il faut retrouver son rythme. La route D926 comporte des tunnels, et il existe une variante panoramique par Saint-Jean-d’Arves.
Un mot sur les chiffres
Les sources ne concordent pas tout à fait : Climbfinder donne 28,1 km et 1 543 m ; CyclingCols, 29 km et 1 645 m (en comptant les contre-pentes), et Wikipédia, 29,5 km. Le sommet se situe entre 2 063 et 2 067 m selon la source, et la pente maximale entre 9,5 et 12 %. Nous retenons Climbfinder et la moyenne de Wikipédia, et ne publions ni profil par portions ni altitude de départ.
Son histoire sur le Tour
Le Tour l’a gravie pour la première fois en 1947 (Fermo Camellini en tête) et l’a franchie 22 fois. Y sont passés en tête Gino Bartali (1948), Fausto Coppi (1952), Bernard Hinault (1986), Richard Virenque (1995) et Giulio Ciccone (2022). Le Tour l’emprunte souvent pour relier la Maurienne à l’Alpe d’Huez, comme en 2022.
Quand y aller, eau et circulation
Elle est fermée l’hiver ; nous n’avons pas trouvé de dates officielles, renseignez-vous avant d’y aller. À cause des tunnels, mettez un éclairage avant et arrière. La route n’est pas un cul-de-sac : elle continue par le lac de Grand’Maison vers Allemont et Le Bourg-d’Oisans, ou bifurque vers le col du Glandon.
Quel braquet choisir
La moyenne est modérée, mais les portions à 9-10 % et la longueur demandent un 34x28 ou 34x30. À 3 W/kg et 72 kg, on monte à environ 9 km/h à 10 %, et en 34x30 on pédale à 63 tr/min. Comparez dans le calculateur de développement.
Conseils
- Comptez près de deux heures pour un cyclotouriste : emportez suffisamment à manger.
- Profitez des descentes pour boire et manger, pas pour attaquer.
- Pour plus de difficulté, montez par le Glandon depuis La Chambre.
Questions fréquentes
Combien de temps pour monter la Croix de Fer depuis Saint-Jean-de-Maurienne ?
Un cycliste de 72 kg sur un vélo de 9,5 kg met environ 1 h 54 min à 3 W/kg (216 W), 2 h 14 min à 2,5 W/kg et 1 h 29 min à 4 W/kg. Calculez votre temps avec votre poids et vos watts dans le calculateur de cette page.
Quel est le versant le plus dur de la Croix de Fer ?
Celui qui part de La Chambre par le col du Glandon : 22,7 km à 7 %, selon Wikipédia. Celui de Saint-Jean-de-Maurienne est plus long mais plus roulant (5,5 %).
Y a-t-il des tunnels sur la montée de la Croix de Fer ?
Oui, sur la route D926. Prenez un éclairage avant et arrière.