De Bourg-Saint-Maurice (809 m) au col de l’Iseran (2 764 m), on compte 48 km et 1 955 m de différence d’altitude, à 4,1 % de moyenne. C’est le plus haut col goudronné des Alpes, sur la route des Grandes Alpes, et plus qu’un col, c’est une journée entière de montée.
Le profil de la montée
- Bourg-Saint-Maurice - Sainte-Foy (environ 10 km). On remonte la vallée de l’Isère sur des pentes de 1 à 3 %, avec quelques bosses. On roule en groupe.
- Sainte-Foy - barrage de Tignes (environ 13 km). La route se durcit (5-8 %) par La Thuile et Les Brévières, avec tunnels et galeries pare-avalanches. Attention à l’éclairage : prenez un feu arrière.
- Lac du Chevril - Val-d’Isère (environ 8 km). Un tronçon presque plat, avec quelques descentes, le long du lac de barrage. On y perd un peu d’altitude.
- Val-d’Isère - sommet (15 km à 6 %). La vraie montée : 895 m de dénivelé, réguliers, entre 5 et 8 %, avec quelques pointes à 10 % dans le dernier kilomètre.
Une note sur les données
Wikipédia et cols-cyclisme donnent 48 km et 1 955 m (4,1 %). CyclingCols mesure 46,8 km, et Climbfinder 47,4 km pour 2 050 m de dénivelé cumulé, car il additionne les remontées qui suivent les descentes du lac. Nous retenons la différence d’altitude.
Histoire
Le Tour l’a franchi pour la première fois en 1938 : Félicien Vervaecke est passé en tête et Gino Bartali l’a rejoint dans la descente. En 2019, la 19e étape a été neutralisée peu après le sommet à cause d’un orage de grêle et d’une coulée de boue dans la descente vers Tignes ; Egan Bernal, passé en tête à l’Iseran, a pris le maillot jaune et remporté le Tour.
Quand y aller, eau et circulation
Il n’est ouvert qu’en été ; le reste de l’année, la neige le ferme. En haut, il peut faire froid même s’il fait 30 °C en bas : prenez une veste. Il y a de l’eau et des commerces à Sainte-Foy, à Tignes (carrefour) et à Val-d’Isère ; au sommet, un bar et une chapelle. La circulation est dense en août, avec beaucoup de motos.
Quel braquet choisir
La pente n’est jamais extrême : un 34x28 suffit à presque tout le monde. À 3 W/kg et 72 kg, vous montez à environ 14 km/h dans le 6 % (environ 91 tr/min avec un 34x28) et à 11 km/h dans le 8 %. Ajustez vos combinaisons dans le calculateur de développement.
Questions fréquentes
Combien de temps pour monter l'Iseran depuis Bourg-Saint-Maurice ?
Un cycliste de 72 kg sur un vélo de 9,5 kg met environ 2 h 37 min à 3 W/kg (216 W), 3 h 02 min à 2,5 W/kg et 2 h 06 min à 4 W/kg, sans compter les arrêts. L'altitude finale vous coûtera un peu de puissance.
Quel est le tronçon le plus dur de l'Iseran ?
Les 15 km depuis Val-d'Isère : 895 m de dénivelé à 6 % constant, avec quelques passages à 8-10 % au-dessus de 2 500 m.
Quand le col de l'Iseran est-il ouvert ?
Seulement en été. En hiver, la route se trouve dans le domaine skiable de Val-d'Isère et on ne peut pas passer.
Peut-on le monter par le sud ?
Oui, depuis Lanslebourg : 32,9 km et 1 371 m à 4,2 %, avec 13,4 km finaux à 7,3 % depuis Bonneval-sur-Arc, plus durs que le versant nord.