Alpe d’Huez, das sind 13,8 km mit durchschnittlich 8,1 % von Le Bourg-d’Oisans (rund 740 m) bis zum Tour-Ziel auf 1.860 m: 1.120 Höhenmeter in 21 Kehren. Diese Variante verwenden die Tour und die Wikipedia.
So fährt sich der Anstieg
Die Kehren sind rückwärts nummeriert: Die 21 ist die erste nach dem Tal, die 1 liegt schon kurz vor dem Skiort. Jede trägt Schilder mit Namen von Tour-Siegern am Berg. Die ersten 2–3 km sind die härtesten, mit Steigungen über 10 %, und sie erwischen dich mit kalten Beinen. Danach pendelt sich die Steigung um 8 % ein, und das Ende durch die Straßen des Skiorts ist flacher. Die Maximalsteigung liegt je nach Quelle zwischen 11 und 14 %.
Ein Hinweis zu den Daten
Die Zahlen hängen davon ab, wo man Start und Ziel setzt: Climbfinder nennt 14 km und 1.122 Höhenmeter bis auf 1.841 m, cols-cyclisme 14,6 km mit 7,6 %, und CyclingCols misst bis zum höchsten Punkt des Skiorts (16,4 km und 1.279 Höhenmeter bis auf 1.996 m). Wir nehmen die Tour-Variante. Ein Profil nach Abschnitten veröffentlichen wir nicht, weil die Quellen die Verteilung nur grob beschreiben.
Geschichte bei der Tour
Alpe d’Huez war 1952 die erste Bergankunft in der Geschichte der Tour, gewonnen von Fausto Coppi. Seit 1976 ist der Berg fast Pflicht: Die Wikipedia zählt 32 Etappenankünfte. Gewonnen haben hier unter anderem Bernard Hinault (1986), Andy Hampsten (1992), Marco Pantani (1995 und 1997), Carlos Sastre (2008), Thibaut Pinot (2015), Geraint Thomas (2018) und Tom Pidcock (2022). 2004 gab es ein Bergzeitfahren über 15,5 km.
Pantani hielt den Rekord fast 30 Jahre lang: 37:35 im Jahr 1997, gemessen ab 14,5 km vor dem Ziel. Auf der 19. Etappe der Tour 2026 drückte Tadej Pogačar ihn auf 35:26.
Wann fahren: Wasser und Verkehr
Die Straße führt zu einem Skiort und ist ganzjährig offen. Im Sommer liegt der untere Teil in der Sonne und es wird sehr heiß: Fahr früh. Wasser gibt es im Dorf Huez neben der Kirche, oben findest du alles, was du brauchst. Die Marmotte endet hier. In der Nähe liegen der Col de Sarenne (eine weitere Auf- oder Abfahrt), der Col de la Croix de Fer und der Galibier über den Lautaret.
Welche Übersetzung
Mit 34x30 oder 34x32 kommen die meisten gut hoch. Bei 3 W/kg und 72 kg fährst du bei 8 % rund 11 km/h und bei 10 % etwa 9 km/h: Mit 34x30 sind das etwa 77 bzw. 63 U/min. Rechne mit deinem Rad im Übersetzungsrechner nach.
Tipps
- Fahr dich vorher warm: Die härtesten Rampen kommen gleich auf dem ersten Kilometer.
- Zähl die Kehren: 21 Kehren, im Schnitt rund 650 m dazwischen.
- Trink in Huez, wenn es heiß ist; das Ende durch den Skiort zieht sich.
Referenzzeiten
| Fahrer | Zeit | Jahr | Kontext |
|---|---|---|---|
| Tadej Pogačar | 35:26 | 2026 | Tour de France, 19. Etappe. Schnellste gemessene Auffahrt (andere Quellen nennen 35:27). |
| Marco Pantani | 37:35 | 1997 | Tour de France, gemessen ab 14,5 km vor dem Ziel, wie damals üblich. |
Häufige Fragen
Wie lange braucht man für Alpe d'Huez?
Ein 72 kg schwerer Fahrer mit 9,5-kg-Rad braucht bei 3 W/kg (216 W) etwa 1 h 16 min, bei 2,5 W/kg 1 h 31 min und bei 4 W/kg 58 min. Deine Zeit mit deinem Gewicht und deinen Watt berechnest du mit dem Rechner auf dieser Seite.
Wie viele Kehren hat Alpe d'Huez?
Einundzwanzig. Sie sind von unten (21) nach oben (1) nummeriert, und jede trägt Schilder mit den Namen von Tour-Etappensiegern am Berg.
Was ist der Rekord am Alpe d'Huez?
Tadej Pogačar fuhr bei der Tour 2026 rund 35:26 und unterbot damit die Bestzeit, die Marco Pantani seit den Neunzigern hielt.
Wo ist Alpe d'Huez am steilsten?
Auf den ersten Kilometern oberhalb von Le Bourg-d'Oisans, mit Steigungen über 10 %. Das Ende im Skiort ist flacher.