L’Alpe d’Huez sono 13,8 km all’8,1% di media da Le Bourg-d’Oisans (circa 740 m) fino all’arrivo del Tour, a 1.860 m: 1.120 m di dislivello in 21 tornanti. È la versione usata dal Tour e da Wikipedia.
Com’è la salita
I tornanti sono numerati al contrario: il 21 è il primo, appena lasciata la valle, e l’1 è ormai vicino alla stazione. Ognuno ha delle targhe con i nomi dei vincitori di tappa del Tour sulla salita. I primi 2-3 km sono i più duri, con pendenze oltre il 10%, e li affronti a freddo. Poi la pendenza si assesta intorno all’8% e il finale, tra le strade della stazione, è più dolce. La rampa massima va dall’11 al 14% a seconda della fonte.
Una nota sui dati
I numeri cambiano a seconda di dove si parte e si arriva: Climbfinder dà 14 km e 1.122 m fino a 1.841 m; cols-cyclisme 14,6 km al 7,6%, e CyclingCols misura fino al punto più alto della stazione (16,4 km e 1.279 m fino a 1.996 m). Usiamo la versione del Tour. Non pubblichiamo il profilo per tratti perché le fonti descrivono la distribuzione delle pendenze solo in modo approssimativo.
La sua storia al Tour
L’Alpe d’Huez è stato il primo arrivo in salita della storia del Tour, nel 1952, e lo vinse Fausto Coppi. Dal 1976 è quasi fisso: Wikipedia conta 32 arrivi di tappa. Qui hanno vinto Bernard Hinault (1986), Andy Hampsten (1992), Marco Pantani (1995 e 1997), Carlos Sastre (2008), Thibaut Pinot (2015), Geraint Thomas (2018) e Tom Pidcock (2022). Nel 2004 ci fu una cronometro di 15,5 km.
Pantani ha tenuto il record per quasi 30 anni: 37:35 nel 1997, misurato da 14,5 km dall’arrivo. Nella 19ª tappa del Tour 2026 Tadej Pogačar l’ha abbassato a 35:26.
Quando andare, acqua e traffico
La strada porta a una stazione sciistica ed è aperta tutto l’anno. D’estate la parte bassa è al sole e fa molto caldo: sali presto. C’è acqua nel paese di Huez, vicino alla chiesa, e in cima trovi tutti i servizi. La granfondo La Marmotte arriva qui. Nei dintorni ci sono il col de Sarenne (un’altra via per salire o scendere), la Croix de Fer e il Galibier passando dal Lautaret.
Che rapporti montare
Con un 34x30 o 34x32 sale quasi tutti. A 3 W/kg e 72 kg, all’8% vai a circa 11 km/h e al 10% a 9 km/h: con il 34x30 sono circa 77 e 63 rpm. Fai i conti con la tua bici nel calcolatore dello sviluppo metrico.
Consigli
- Scaldati prima: le rampe più dure sono nel primo chilometro.
- Usa i tornanti per contare: 21 tornanti, in media circa 650 m l’uno dall’altro.
- Se fa caldo bevi a Huez; il finale tra le strade della stazione sembra non finire mai.
Tempi di riferimento
| Corridore | Tempo | Anno | Contesto |
|---|---|---|---|
| Tadej Pogačar | 35:26 | 2026 | Tour de France, 19ª tappa. Scalata più veloce mai registrata (altre fonti danno 35:27). |
| Marco Pantani | 37:35 | 1997 | Tour de France, cronometrata da 14,5 km dall'arrivo, come si misurava allora. |
Domande frequenti
Quanto ci vuole per salire l'Alpe d'Huez?
Un ciclista di 72 kg con una bici di 9,5 kg impiega circa 1 h 16 min a 3 W/kg (216 W), 1 h 31 min a 2,5 W/kg e 58 min a 4 W/kg. Calcola il tuo tempo con il tuo peso e i tuoi watt nel calcolatore di questa pagina.
Quanti tornanti ha l'Alpe d'Huez?
Ventuno. Sono numerati dal 21, in basso, all'1, in alto, e ognuno ha delle targhe con i nomi dei vincitori di tappa del Tour sulla salita.
Qual è il record di scalata dell'Alpe d'Huez?
Tadej Pogačar ha fatto circa 35:26 al Tour 2026, superando il tempo che Marco Pantani deteneva dagli anni Novanta.
Dov'è il tratto più duro dell'Alpe d'Huez?
Nei primi chilometri sopra Le Bourg-d'Oisans, con pendenze oltre il 10%. Il finale, ormai nella stazione sciistica, è più dolce.