Frankreich · Isère (Auvergne-Rhône-Alpes)

Col de Sarenne ab dem Lac du Chambon: Höhenprofil und wie lange du brauchst

Die Hintertür zur Alpe d'Huez: 12,8 km und 954 Höhenmeter ab dem Staudamm von Chambon, auf einer schmalen, fast autofreien Straße, die mit 7 km mit 8 bis 10 % endet.

  • 12,8 km
  • 954 m
  • 7,5 % im Schnitt
  • 14 % max.
Illustration: Gebirgspass und Stoppuhr

Höhenprofil

1.0001.5002.0007,5 %024681012km1.999 m
  • < 3 %
  • 3–6 %
  • 6–9 %
  • 9–12 %
  • 12–15 %
  • ≥ 15 %

Für diesen Anstieg zeigen wir kein Profil nach Abschnitten, weil wir es nicht in zwei Quellen bestätigen konnten: Der Balken zeigt die durchschnittliche Steigung.

Steckbrief

StartStaudamm von Chambon (Mizoën) (1.044 m)
Länge12,8 km
Höhenmeter954 m
Durchschnittl. Steigung7,5 %
Maximale Steigung13,5 %
Gipfelhöhe1.999 m
RegionIsère (Auvergne-Rhône-Alpes) (Frankreich)
GebirgeAlpen (Grandes Rousses)
FIETS-Index8,1 · schwer

Der FIETS-Index bewertet die Schwierigkeit nach Höhenmetern, Länge und Gipfelhöhe. Wir erklären ihn in der Übersicht der Anstiege.

Wie lange würdest du brauchen?

Speichere diese Werte in Mein Fahrrad und gib sie in anderen Rechnern nicht noch einmal ein.
kg
kg
Ein Rennrad wiegt etwa 8-9 kg; rechne 1-2 kg für Flaschen und Ausrüstung dazu.
Deine Leistung in
W/kg
Wenn du von deiner FTP ausgehst: Bei Anstiegen über eine Stunde rechne mit 90-95 % davon.
In Minuten (75), Stunden (1h15) oder h:mm:ss (1:15:00). Wir sagen dir, wie viel Watt du brauchst.

Dein Anstieg: Col de Sarenne

1 h 06 min

Durchschnittstempo
11,6 km/h
VAM
868 m/h
W/kg
3,00
Watt
216 W

Zeit nach Watt pro Kilo

W/kgWattZeitVAM
2,01441 h 37 min589
2,51801 h 18 min731
3,02161 h 06 min868
3,525257 min 27 s1.003
4,028850 min 52 s1.132
5,036041 min 45 s1.380

Berechnet mit Händen am Oberlenker (CdA 0,40 m²), normalem Asphalt (Crr 0,0045), 15 °C, ohne Wind und mit der Luftdichte auf mittlerer Höhe. Es ist eine Schätzung: Wind, Hitze und Müdigkeit verändern die echte Zeit stark.

Vom Staudamm des Lac du Chambon (1.044 m) bis auf den Col de Sarenne (1.999 m) sind es 12,8 km mit durchschnittlich 7,5 % und 954 Höhenmeter. Es ist der ruhigste Anstieg im Oisans und der schönste Weg zur Alpe d’Huez.

So fährt er sich

  • Die ersten anderthalb Kilometer. Gleich nachdem du am Staudamm die Lautaret-Straße verlässt, kommt das Härteste: Rampen mit 12 bis 15 % bis Mizoën.
  • Mizoën – Clavans-le-Bas (rund 3 km). Ein angenehmes Stück mit 3 bis 5 %, und gleich danach fast zwei Kilometer mit 9 bis 10 % bis zur Abzweigung nach Besse.
  • Clavans-le-Bas – Clavans-le-Haut (rund 1,5 km). Eine fast flache Verschnaufpause mit 2 bis 3 % zwischen den beiden Weilern.
  • Die letzten 7 km. Oben im Hochtal, nur noch Weiden und Berge, pendelt sich die Steigung zwischen 8 und 10 % ein, mit einzelnen Rampen von 13 bis 14 %. Bis zum Col gibt es weder Dörfer noch Schatten.

Ein Hinweis zu den Daten

Climbfinder nennt 12,8 km und 958 m (7,5 %), cols-cyclisme 12,8 km und 954 m (7,45 %). CyclingCols misst ab Le Clapier unten im Tal und kommt mit der Lautaret-Straße bis zum Staudamm auf 22 km mit 5,7 %. Die Maximalsteigung liegt je nach Quelle zwischen 12,5 und 14 %.

Geschichte

Berühmt wurde der Sarenne 2013, als die Tour auf einer Etappe zweimal die Alpe d’Huez hinauffuhr und beide Auffahrten über diesen Col mit einer schmalen, technischen Abfahrt verband. CyclingCols führt Tejay van Garderen als Ersten oben in jenem Jahr und einen weiteren Tour-Auftritt 2026.

Wann fahren: Wasser und Verkehr

Im Winter ist die Straße gesperrt und öffnet meist spät, wenn der Schnee weg ist. Verkehr gibt es kaum, oft nur Radfahrer. Füll deine Flaschen in Mizoën oder Clavans auf; oben gibt es bis zur Alpe d’Huez nichts. Nimm eine Windjacke für die Abfahrt mit.

Welche Übersetzung

Mit 34x30 oder 34x32 kommst du problemlos hoch. Bei 3 W/kg und 72 kg fährst du bei 9 % etwa 10 km/h, mit 34x30 rund 69 U/min; in den 13-%-Rampen fällst du auf 7 km/h. Prüf es im Übersetzungsrechner.

Häufige Fragen

Wie lange braucht man auf den Col de Sarenne?

Ein 72 kg schwerer Fahrer mit 9,5-kg-Rad braucht bei 3 W/kg (216 W) etwa 1 h 06 min, bei 2,5 W/kg 1 h 18 min und bei 4 W/kg 51 min. Deine Zeit mit deinem Gewicht und deinen Watt berechnest du mit dem Rechner auf dieser Seite.

Wie hängen Sarenne und Alpe d'Huez zusammen?

Vom Col fährst du hinunter zum Altiport der Alpe d'Huez. So kannst du über den Sarenne hoch- und über die 21 Kehren abfahren oder umgekehrt, wie die Tour 2013.

Wie ist der Asphalt am Sarenne?

Es ist eine schmale Bergstraße, stellenweise mit unebenem Asphalt und in vielen Kurven ohne Leitplanken. Fahr vorsichtig ab.

Quellen

  1. climbfinder.com – Col de Sarenne ab dem Lac du Chambon
  2. cols-cyclisme.com – Col de Sarenne depuis Le Chambon
  3. cyclingcols.com – Col de Sarenne

Aktualisiert am 19. Oktober 2026 ·Fehler auf dieser Seite melden

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