Entfaltungstabelle in Metern für die gängigsten Schaltungen
Wie viele Meter du pro Kurbelumdrehung mit jeder Kombination aus Kettenblatt und Ritzel zurücklegst, für acht gängige Schaltungen an Rennrad, Gravelbike und Mountainbike. Such deine Schaltung in der Übersicht und scroll zu ihrer Tabelle, um jeden Gang zu sehen.
Die Entfaltung ist die Strecke, die das Rad mit einer vollen Kurbelumdrehung zurücklegt: Kettenblatt ÷ Ritzel × Radumfang. Die Werte stammen aus derselben Formel wie unser Übersetzungsrechner, mit den echten Zähnezahlen jeder Kassette laut den Datenblättern von Shimano und SRAM, abgerufen im Oktober 2026. Der Radumfang hängt vom Reifen ab: 700 × 28 mm am Rennrad (2.125 mm), 700 × 40 mm am Gravelbike (2.198 mm) und 29 × 2,4” am Mountainbike (2.326 mm).
Übersicht: leichtester und schwerster Gang
Schaltung
Reifen
Leichtester Gang
Schwerster Gang
Bandbreite
50/34 mit 11-34 (Shimano 12-fach)
700 × 28 mm
2,12 m (34×34)
9,66 m (50×11)
455 %
52/36 mit 11-30 (Shimano 12-fach)
700 × 28 mm
2,55 m (36×30)
10,04 m (52×11)
394 %
48/35 mit 10-33 (SRAM AXS)
700 × 28 mm
2,25 m (35×33)
10,20 m (48×10)
453 %
48/31 mit 11-36 (Shimano GRX 2×)
700 × 40 mm
1,89 m (31×36)
9,59 m (48×11)
507 %
1× 40 mit 10-44 (SRAM XPLR)
700 × 40 mm
2,00 m (40×44)
8,79 m (40×10)
440 %
1× 40 mit 10-51 (Shimano)
700 × 40 mm
1,72 m (40×51)
8,79 m (40×10)
510 %
1× 32 mit 10-52 (SRAM Eagle Transmission)
29 × 2,4” (61 mm)
1,43 m (32×52)
7,44 m (32×10)
520 %
1× 32 mit 10-51 (Shimano Deore, SLX und XT)
29 × 2,4” (61 mm)
1,46 m (32×51)
7,44 m (32×10)
510 %
Die Bandbreite ist der schwerste Gang geteilt durch den leichtesten: Je höher sie ist, desto mehr Gelände deckt die Schaltung ab. Bei den 1×-Schaltungen haben wir das gängigste Kettenblatt genommen; mit einem anderen schau in seine Spalte in der Tabelle unten.
Rennrad
50/34 mit 11-34 (Shimano 12-fach)
Ritzel
Kettenblatt 50
Kettenblatt 34
11
9,66 m
6,57 m (Schräglauf)
12
8,85 m
6,02 m (Schräglauf)
13
8,17 m
5,56 m
14
7,59 m
5,16 m
15
7,08 m
4,82 m
17
6,25 m
4,25 m
19
5,59 m
3,80 m
21
5,06 m
3,44 m
24
4,43 m
3,01 m
27
3,93 m
2,68 m
30
3,54 m (Schräglauf)
2,41 m
34
3,12 m (Schräglauf)
2,12 m
52/36 mit 11-30 (Shimano 12-fach)
Ritzel
Kettenblatt 52
Kettenblatt 36
11
10,04 m
6,95 m (Schräglauf)
12
9,21 m
6,37 m (Schräglauf)
13
8,50 m
5,88 m
14
7,89 m
5,46 m
15
7,37 m
5,10 m
16
6,91 m
4,78 m
17
6,50 m
4,50 m
19
5,82 m
4,03 m
21
5,26 m
3,64 m
24
4,60 m
3,19 m
27
4,09 m (Schräglauf)
2,83 m
30
3,68 m (Schräglauf)
2,55 m
48/35 mit 10-33 (SRAM AXS)
Ritzel
Kettenblatt 48
Kettenblatt 35
10
10,20 m
7,44 m (Schräglauf)
11
9,27 m
6,76 m (Schräglauf)
12
8,50 m
6,20 m
13
7,85 m
5,72 m
14
7,28 m
5,31 m
15
6,80 m
4,96 m
17
6,00 m
4,37 m
19
5,37 m
3,91 m
21
4,86 m
3,54 m
24
4,25 m
3,10 m
28
3,64 m (Schräglauf)
2,66 m
33
3,09 m (Schräglauf)
2,25 m
Gravel
48/31 mit 11-36 (Shimano GRX 2×)
Ritzel
Kettenblatt 48
Kettenblatt 31
11
9,59 m
6,19 m (Schräglauf)
12
8,79 m
5,68 m (Schräglauf)
13
8,12 m
5,24 m
14
7,54 m
4,87 m
15
7,03 m
4,54 m
17
6,21 m
4,01 m
19
5,55 m
3,59 m
21
5,02 m
3,24 m
24
4,40 m
2,84 m
28
3,77 m
2,43 m
32
3,30 m (Schräglauf)
2,13 m
36
2,93 m (Schräglauf)
1,89 m
1× mit 10-44 (SRAM XPLR)
Ritzel
Kettenblatt 42
Kettenblatt 40
Kettenblatt 38
10
9,23 m
8,79 m
8,35 m
11
8,39 m
7,99 m
7,59 m
13
7,10 m
6,76 m
6,42 m
15
6,15 m
5,86 m
5,57 m
17
5,43 m
5,17 m
4,91 m
19
4,86 m
4,63 m
4,40 m
21
4,40 m
4,19 m
3,98 m
24
3,85 m
3,66 m
3,48 m
28
3,30 m
3,14 m
2,98 m
32
2,88 m
2,75 m
2,61 m
38
2,43 m
2,31 m
2,20 m
44
2,10 m
2,00 m
1,90 m
1× mit 10-51 (Shimano)
Ritzel
Kettenblatt 42
Kettenblatt 40
Kettenblatt 38
10
9,23 m
8,79 m
8,35 m
12
7,69 m
7,33 m
6,96 m
14
6,59 m
6,28 m
5,97 m
16
5,77 m
5,49 m
5,22 m
18
5,13 m
4,88 m
4,64 m
21
4,40 m
4,19 m
3,98 m
24
3,85 m
3,66 m
3,48 m
28
3,30 m
3,14 m
2,98 m
33
2,80 m
2,66 m
2,53 m
39
2,37 m
2,25 m
2,14 m
45
2,05 m
1,95 m
1,86 m
51
1,81 m
1,72 m
1,64 m
Mountainbike
1× mit 10-52 (SRAM Eagle Transmission)
Ritzel
Kettenblatt 34
Kettenblatt 32
Kettenblatt 30
10
7,91 m
7,44 m
6,98 m
12
6,59 m
6,20 m
5,81 m
14
5,65 m
5,32 m
4,98 m
16
4,94 m
4,65 m
4,36 m
18
4,39 m
4,13 m
3,88 m
21
3,77 m
3,54 m
3,32 m
24
3,29 m
3,10 m
2,91 m
28
2,82 m
2,66 m
2,49 m
32
2,47 m
2,33 m
2,18 m
38
2,08 m
1,96 m
1,84 m
44
1,80 m
1,69 m
1,59 m
52
1,52 m
1,43 m
1,34 m
1× mit 10-51 (Shimano Deore, SLX und XT)
Ritzel
Kettenblatt 34
Kettenblatt 32
Kettenblatt 30
10
7,91 m
7,44 m
6,98 m
12
6,59 m
6,20 m
5,81 m
14
5,65 m
5,32 m
4,98 m
16
4,94 m
4,65 m
4,36 m
18
4,39 m
4,13 m
3,88 m
21
3,77 m
3,54 m
3,32 m
24
3,29 m
3,10 m
2,91 m
28
2,82 m
2,66 m
2,49 m
33
2,40 m
2,26 m
2,11 m
39
2,03 m
1,91 m
1,79 m
45
1,76 m
1,65 m
1,55 m
51
1,55 m
1,46 m
1,37 m
So nutzt du die Tabelle
Anderer Reifen. Die Entfaltung wächst mit dem Raddurchmesser: Von 25 auf 32 mm am Rennrad wird sie 2 % länger, von 28 auf 40 mm 3,4 %. Mit 27,5”-Laufrädern (650b) ist sie 5 % kürzer als mit 29”.
Andere Schaltung. Steht deine Kassette nicht dabei, multipliziere Kettenblatt ÷ Ritzel mit dem Radumfang in Metern: Mit 2,125 m ergibt 39×21 also 39 ÷ 21 × 2,125 = 3,95 m. Der Rechner kennt mehr als 40 Kassetten und lässt dich deine eigene eingeben.
Schräglauf. Wir markieren ihn nur bei Schaltungen mit zwei Kettenblättern. Bei 1× läuft die Kette an den Enden zwar etwas schräg, sie ist aber dafür ausgelegt, alle Ritzel zu nutzen.
Bergauf. Bei 8–10 % Steigung in ruhigem Tempo brauchen die meisten 2 m oder weniger; prüf das mit deinen Watt und deinem Gewicht unter „Reicht das zum Klettern?“ im Rechner.
Mit 28-mm-Reifen 2,12 m pro Kurbelumdrehung. Das ist der leichteste Gang einer Kompaktkurbel 50/34 mit 11-34-Kassette und ergibt bei 80 U/min etwa 10 km/h.
Was ist leichter, 34×34 oder 1× 40 mit 44er-Ritzel?
Fast gleich: 34×34 am Rennrad ergibt 2,12 m, 40×44 am Gravelbike mit 40-mm-Reifen 2,00 m. Der Gravel-Gang ist 6 % leichter.
Was bedeutet „Schräglauf“ in der Tabelle?
Das ist eine Kombination aus großem Kettenblatt und den zwei größten Ritzeln oder aus kleinem Kettenblatt und den zwei kleinsten. Die Kette läuft schräg, ist lauter und verschleißt schneller; fast immer gibt es auf dem anderen Kettenblatt einen nahezu gleichen Gang.
