I valori escono dalla stessa formula del nostro calcolatore della lunghezza delle pedivelle. La tabella classica è quella usata per anni nei negozi, a scatti di 2,5 mm. La tendenza attuale toglie circa 5 mm a quella cifra per pedalare con l’anca più aperta, il cambiamento fatto da molti professionisti negli ultimi anni. In MTB e nel triathlon togliamo altri 2,5 mm: in MTB, per colpire meno spesso il pedale contro sassi e radici; nel triathlon, per aprire l’angolo dell’anca con il busto disteso.
Pedivella in base al cavallo e al tipo di bici
| Cavallo | Tabella classica | Strada, gravel e città | MTB | Triathlon | Margine su strada |
|---|---|---|---|---|---|
| 66 cm | 165 mm | 160 mm | 157,5 mm | 157,5 mm | 157,5-165 mm |
| 68 cm | 165 mm | 160 mm | 157,5 mm | 157,5 mm | 157,5-165 mm |
| 70 cm | 165 mm | 160 mm | 157,5 mm | 157,5 mm | 157,5-165 mm |
| 72 cm | 165 mm | 160 mm | 157,5 mm | 157,5 mm | 157,5-165 mm |
| 74 cm | 170 mm | 165 mm | 162,5 mm | 162,5 mm | 162,5-170 mm |
| 76 cm | 170 mm | 165 mm | 162,5 mm | 162,5 mm | 162,5-170 mm |
| 78 cm | 170 mm | 165 mm | 162,5 mm | 162,5 mm | 162,5-170 mm |
| 80 cm | 172,5 mm | 167,5 mm | 165 mm | 165 mm | 165-172,5 mm |
| 82 cm | 172,5 mm | 167,5 mm | 165 mm | 165 mm | 165-172,5 mm |
| 84 cm | 172,5 mm | 167,5 mm | 165 mm | 165 mm | 165-172,5 mm |
| 86 cm | 175 mm | 170 mm | 167,5 mm | 167,5 mm | 167,5-175 mm |
| 88 cm | 175 mm | 170 mm | 167,5 mm | 167,5 mm | 167,5-175 mm |
| 90 cm | 177,5 mm | 172,5 mm | 170 mm | 170 mm | 170-177,5 mm |
| 92 cm | 177,5 mm | 172,5 mm | 170 mm | 170 mm | 170-177,5 mm |
| 94 cm | 177,5 mm | 172,5 mm | 170 mm | 170 mm | 170-177,5 mm |
| 96 cm | 177,5 mm | 172,5 mm | 170 mm | 170 mm | 170-177,5 mm |
Gli scatti della tabella classica cadono a 74, 80, 86 e 90 cm di cavallo. Il margine va da 2,5 mm sotto la tendenza attuale fino alla misura classica: al suo interno qualsiasi pedivella è ragionevole e non vale la pena cambiare quella che hai.
Cosa cambia accorciando la pedivella
| Modifica | Altezza della sella | Piede nel punto più alto | Forza per lo stesso rapporto | Velocità del piede |
|---|---|---|---|---|
| 175 → 172,5 mm | sale di 2,5 mm | 5 mm più in basso | 1,4% in più | 1,4% in meno |
| 175 → 170 mm | sale di 5 mm | 10 mm più in basso | 2,9% in più | 2,9% in meno |
| 172,5 → 170 mm | sale di 2,5 mm | 5 mm più in basso | 1,5% in più | 1,4% in meno |
| 172,5 → 167,5 mm | sale di 5 mm | 10 mm più in basso | 3% in più | 2,9% in meno |
| 172,5 → 165 mm | sale di 7,5 mm | 15 mm più in basso | 4,5% in più | 4,3% in meno |
| 170 → 165 mm | sale di 5 mm | 10 mm più in basso | 3% in più | 2,9% in meno |
| 172,5 → 160 mm | sale di 12,5 mm | 25 mm più in basso | 7,8% in più | 7,2% in meno |
| 170 → 160 mm | sale di 10 mm | 20 mm più in basso | 6,3% in più | 5,9% in meno |
La sella sale di quanto si accorcia la pedivella, perché la gamba arrivi ugualmente distesa in basso. In alto il piede resta il doppio più basso rispetto all’anca, perché all’innalzamento della sella si somma il fatto che il pedale sale di meno: lì sta il guadagno di comfort. In cambio, ogni rapporto chiede un po’ più di forza alla stessa cadenza; se lo senti, usa un pignone più grande.
Come leggere la tabella
- Tra due righe. Usa la riga inferiore se il tuo cavallo ha decimali: con 79,5 cm, quella dei 78. La tabella classica cambia di colpo agli scatti; se sei proprio lì, vanno bene entrambe le misure.
- Su misura. Zinn, che produce pedivelle su misura, propone il 21-21,6% del cavallo: con 82 cm, 172-177 mm, e con cavalli lunghi si va oltre i 180 mm. È un’altra scuola, pensata per ciclisti molto alti con pedivelle fuori catalogo.
- Dolore al ginocchio o anca chiusa. Se senti il ginocchio molto alto nel punto superiore o fai fatica a pedalare abbassato, prova la colonna della tendenza attuale anche se la tua pedivella rientra nel margine.
Se cambi pedivella, riposiziona la sella con la tabella dell’altezza della sella per cavallo (il perché cambia è nella guida all’altezza della sella) e verifica i rapporti nel calcolatore dello sviluppo metrico. Le corone e i pignoni più comuni li trovi nella tabella degli sviluppi metrici.
Domande frequenti
Che pedivella mi serve con 80 cm di cavallo?
La tabella classica dà 172,5 mm e la tendenza attuale 167,5 mm su strada o gravel e 165 mm in MTB o nel triathlon. Su strada qualsiasi misura tra 165 e 172,5 mm è ragionevole.
Le pedivelle corte tolgono potenza?
Quasi niente. Martin e Spirduso (2001) hanno provato pedivelle da 120 a 220 mm con 16 ciclisti: con 145 e 170 mm hanno ottenuto la potenza massima più alta, che è calata solo con 120 e 220 mm. Cambia la sensazione di ogni rapporto: con 165 mm invece di 172,5 mm serve il 4,5% di forza in più.
Una pedivella da 170 è uguale a una da 172,5?
Ci sono 2,5 mm di differenza: la sella scende di 2,5 mm e con la 172,5 il rapporto sembra più leggero dell'1,5%. Pochissime persone notano il cambiamento sul ginocchio.