Tabella della velocità in base a cadenza e rapporto
A che velocità vai con ogni combinazione di corona e pignone in base alle pedalate al minuto, da 60 a 110 rpm. Cerca la tabella della tua corona, la riga del tuo pignone e la colonna della tua cadenza.
La velocità si ottiene moltiplicando lo sviluppo metrico (i metri che percorri a ogni pedalata) per la cadenza: km/h = metri × rpm × 0,06. È lo stesso calcolo del nostro calcolatore dello sviluppo metrico e non dipende dalla tua forma fisica: se tieni quella cadenza con quel rapporto, vai a quella velocità, in salita o in discesa. Le ruote di riferimento sono 700 × 28 mm su strada, 700 × 40 mm nel gravel e 29 × 2,4” in MTB.
Corona da 50 (compact)
Rapporto
Sviluppo
km/h a 60 rpm
km/h a 70 rpm
km/h a 80 rpm
km/h a 90 rpm
km/h a 100 rpm
km/h a 110 rpm
50×11
9,66 m
34,8
40,6
46,4
52,2
57,9
63,7
50×12
8,85 m
31,9
37,2
42,5
47,8
53,1
58,4
50×13
8,17 m
29,4
34,3
39,2
44,1
49,0
53,9
50×14
7,59 m
27,3
31,9
36,4
41,0
45,5
50,1
50×15
7,08 m
25,5
29,7
34,0
38,2
42,5
46,7
50×16
6,64 m
23,9
27,9
31,9
35,9
39,8
43,8
50×17
6,25 m
22,5
26,2
30,0
33,7
37,5
41,2
50×19
5,59 m
20,1
23,5
26,8
30,2
33,5
36,9
50×21
5,06 m
18,2
21,2
24,3
27,3
30,4
33,4
50×24
4,43 m
15,9
18,6
21,2
23,9
26,6
29,2
50×27
3,93 m
14,2
16,5
18,9
21,2
23,6
26,0
50×30
3,54 m
12,7
14,9
17,0
19,1
21,2
23,4
50×34
3,12 m
11,2
13,1
15,0
16,9
18,7
20,6
Corona da 34 (compact)
Rapporto
Sviluppo
km/h a 60 rpm
km/h a 70 rpm
km/h a 80 rpm
km/h a 90 rpm
km/h a 100 rpm
km/h a 110 rpm
34×11
6,57 m
23,6
27,6
31,5
35,5
39,4
43,3
34×12
6,02 m
21,7
25,3
28,9
32,5
36,1
39,7
34×13
5,56 m
20,0
23,3
26,7
30,0
33,3
36,7
34×14
5,16 m
18,6
21,7
24,8
27,9
31,0
34,1
34×15
4,82 m
17,3
20,2
23,1
26,0
28,9
31,8
34×16
4,52 m
16,3
19,0
21,7
24,4
27,1
29,8
34×17
4,25 m
15,3
17,8
20,4
22,9
25,5
28,0
34×19
3,80 m
13,7
16,0
18,3
20,5
22,8
25,1
34×21
3,44 m
12,4
14,4
16,5
18,6
20,6
22,7
34×24
3,01 m
10,8
12,6
14,4
16,3
18,1
19,9
34×27
2,68 m
9,6
11,2
12,8
14,4
16,1
17,7
34×30
2,41 m
8,7
10,1
11,6
13,0
14,4
15,9
34×34
2,12 m
7,6
8,9
10,2
11,5
12,7
14,0
Corona da 52 (semi-compact)
Rapporto
Sviluppo
km/h a 60 rpm
km/h a 70 rpm
km/h a 80 rpm
km/h a 90 rpm
km/h a 100 rpm
km/h a 110 rpm
52×11
10,04 m
36,2
42,2
48,2
54,2
60,3
66,3
52×12
9,21 m
33,1
38,7
44,2
49,7
55,2
60,8
52×13
8,50 m
30,6
35,7
40,8
45,9
51,0
56,1
52×14
7,89 m
28,4
33,1
37,9
42,6
47,4
52,1
52×15
7,37 m
26,5
30,9
35,4
39,8
44,2
48,6
52×16
6,91 m
24,9
29,0
33,1
37,3
41,4
45,6
52×17
6,50 m
23,4
27,3
31,2
35,1
39,0
42,9
52×19
5,82 m
20,9
24,4
27,9
31,4
34,9
38,4
52×21
5,26 m
18,9
22,1
25,3
28,4
31,6
34,7
52×24
4,60 m
16,6
19,3
22,1
24,9
27,6
30,4
52×27
4,09 m
14,7
17,2
19,6
22,1
24,6
27,0
52×30
3,68 m
13,3
15,5
17,7
19,9
22,1
24,3
52×34
3,25 m
11,7
13,6
15,6
17,5
19,5
21,4
Corona da 36 (semi-compact)
Rapporto
Sviluppo
km/h a 60 rpm
km/h a 70 rpm
km/h a 80 rpm
km/h a 90 rpm
km/h a 100 rpm
km/h a 110 rpm
36×11
6,95 m
25,0
29,2
33,4
37,5
41,7
45,9
36×12
6,37 m
22,9
26,8
30,6
34,4
38,2
42,1
36×13
5,88 m
21,2
24,7
28,2
31,8
35,3
38,8
36×14
5,46 m
19,7
22,9
26,2
29,5
32,8
36,1
36×15
5,10 m
18,4
21,4
24,5
27,5
30,6
33,7
36×16
4,78 m
17,2
20,1
22,9
25,8
28,7
31,6
36×17
4,50 m
16,2
18,9
21,6
24,3
27,0
29,7
36×19
4,03 m
14,5
16,9
19,3
21,7
24,2
26,6
36×21
3,64 m
13,1
15,3
17,5
19,7
21,9
24,0
36×24
3,19 m
11,5
13,4
15,3
17,2
19,1
21,0
36×27
2,83 m
10,2
11,9
13,6
15,3
17,0
18,7
36×30
2,55 m
9,2
10,7
12,2
13,8
15,3
16,8
36×34
2,25 m
8,1
9,4
10,8
12,1
13,5
14,8
Corona da 48 (SRAM AXS, con pignone da 10)
Rapporto
Sviluppo
km/h a 60 rpm
km/h a 70 rpm
km/h a 80 rpm
km/h a 90 rpm
km/h a 100 rpm
km/h a 110 rpm
48×10
10,20 m
36,7
42,8
49,0
55,1
61,2
67,3
48×11
9,27 m
33,4
38,9
44,5
50,1
55,6
61,2
48×12
8,50 m
30,6
35,7
40,8
45,9
51,0
56,1
48×13
7,85 m
28,2
32,9
37,7
42,4
47,1
51,8
48×14
7,28 m
26,2
30,6
35,0
39,3
43,7
48,1
48×15
6,80 m
24,5
28,6
32,6
36,7
40,8
44,9
48×16
6,37 m
22,9
26,8
30,6
34,4
38,2
42,1
48×17
6,00 m
21,6
25,2
28,8
32,4
36,0
39,6
48×19
5,37 m
19,3
22,5
25,8
29,0
32,2
35,4
48×21
4,86 m
17,5
20,4
23,3
26,2
29,1
32,1
48×24
4,25 m
15,3
17,8
20,4
22,9
25,5
28,0
48×27
3,78 m
13,6
15,9
18,1
20,4
22,7
24,9
48×30
3,40 m
12,2
14,3
16,3
18,4
20,4
22,4
48×34
3,00 m
10,8
12,6
14,4
16,2
18,0
19,8
Gravel: corona da 40 con pacco pignoni 10-44
Rapporto
Sviluppo
km/h a 60 rpm
km/h a 70 rpm
km/h a 80 rpm
km/h a 90 rpm
km/h a 100 rpm
km/h a 110 rpm
40×10
8,79 m
31,6
36,9
42,2
47,5
52,7
58,0
40×11
7,99 m
28,8
33,6
38,4
43,2
48,0
52,7
40×13
6,76 m
24,3
28,4
32,5
36,5
40,6
44,6
40×15
5,86 m
21,1
24,6
28,1
31,6
35,2
38,7
40×17
5,17 m
18,6
21,7
24,8
27,9
31,0
34,1
40×19
4,63 m
16,7
19,4
22,2
25,0
27,8
30,5
40×21
4,19 m
15,1
17,6
20,1
22,6
25,1
27,6
40×24
3,66 m
13,2
15,4
17,6
19,8
22,0
24,2
40×28
3,14 m
11,3
13,2
15,1
17,0
18,8
20,7
40×32
2,75 m
9,9
11,5
13,2
14,8
16,5
18,1
40×38
2,31 m
8,3
9,7
11,1
12,5
13,9
15,3
40×44
2,00 m
7,2
8,4
9,6
10,8
12,0
13,2
MTB: corona da 32 con pacco pignoni 10-52
Rapporto
Sviluppo
km/h a 60 rpm
km/h a 70 rpm
km/h a 80 rpm
km/h a 90 rpm
km/h a 100 rpm
km/h a 110 rpm
32×10
7,44 m
26,8
31,3
35,7
40,2
44,7
49,1
32×12
6,20 m
22,3
26,0
29,8
33,5
37,2
40,9
32×14
5,32 m
19,1
22,3
25,5
28,7
31,9
35,1
32×16
4,65 m
16,7
19,5
22,3
25,1
27,9
30,7
32×18
4,13 m
14,9
17,4
19,8
22,3
24,8
27,3
32×21
3,54 m
12,8
14,9
17,0
19,1
21,3
23,4
32×24
3,10 m
11,2
13,0
14,9
16,7
18,6
20,5
32×28
2,66 m
9,6
11,2
12,8
14,4
15,9
17,5
32×32
2,33 m
8,4
9,8
11,2
12,6
14,0
15,4
32×38
1,96 m
7,1
8,2
9,4
10,6
11,8
12,9
32×44
1,69 m
6,1
7,1
8,1
9,1
10,1
11,2
32×52
1,43 m
5,2
6,0
6,9
7,7
8,6
9,4
Come leggere la tabella
Che cadenza guardare. Lucía, Hoyos e Chicharro hanno misurato i ciclisti professionisti al Giro, al Tour e alla Vuelta: circa 89 rpm nelle tappe di pianura, 92 nelle cronometro e 71 in salita. Per un’uscita normale, la colonna da 80 o 90 rpm è la tua; per salire, quella da 60 o 70.
Rapporti incrociati. Le tabelle da strada riportano tutti i pignoni con ogni corona perché non ti manchi nessuna riga, ma la corona grande con i due pignoni più grandi o la piccola con i due più piccoli fanno lavorare la catena storta. Usa il rapporto equivalente sull’altra corona.
Altro copertone. Con 25 mm le velocità scendono dell’1% rispetto ai 28 mm; con 32 mm salgono dell’1%. Su una MTB da 27,5” sono del 5% più basse rispetto alla tabella da 29”.
Altra corona. La velocità è proporzionale ai denti della corona: con una 53 invece di una 50, moltiplica la tabella della 50 per 1,06. Per 39, 35 o altre, usa il calcolatore, che ti dà la tabella completa alla tua cadenza.
A 52,2 km/h con copertoni da 28 mm. A 100 rpm sono 57,9 km/h e a 110 rpm 63,7 km/h, la velocità massima pedalando con una compact.
Qual è la cadenza normale?
In pianura i professionisti pedalano intorno ai 90 rpm e sulle salite lunghe scendono a circa 70, secondo le misurazioni di Lucía e colleghi al Giro, al Tour e alla Vuelta. Per la maggior parte delle persone, tra 80 e 95 rpm in pianura è una cadenza comoda.
Come calcolo la velocità senza la tabella?
Moltiplica lo sviluppo metrico per la cadenza e per 0,06. Con 6,25 m (50×17) a 85 rpm: 6,25 × 85 × 0,06 = 31,9 km/h.
