Die Größen stammen aus den offiziellen Tabellen der Marken, abgerufen im Oktober 2026. Giro veröffentlicht eine gemeinsame Tabelle für alle Erwachsenen-Fahrradhelme; Bell, MET und Lazer nennen die Größen je Modell. Wir haben deshalb ihre meistverkauften Rennradhelme genommen und geprüft, dass andere Modelle derselben Reihe dieselben Bereiche nutzen. Ist dein Helm ein anderes Modell, schau vor dem Kauf in dessen Tabelle.
Kopfumfang je Größe und Marke
| Größe | Giro | Bell (XR Spherical, 4Forty, 5Fifty) | MET (Trenta, Rivale, Vinci) | Lazer (Z1, Vento, Strada) |
|---|---|---|---|---|
| S | 51-55 cm | 52-56 cm | 52-56 cm | 52-56 cm |
| M | 55-59 cm | 55-59 cm | 56-58 cm | 55-59 cm |
| L | 59-63 cm | 58-62 cm | 58-61 cm | 58-61 cm |
| XL | 63-65 cm | — | — | 61-64 cm |
Die Striche sind Größen, die es bei diesem Modell nicht gibt. Giro verkauft außerdem Helme in Einheitsgröße: 54-61 cm für Erwachsene und 50-57 cm für Frauen. Bell hat zusätzlich eine allgemeine Erwachsenentabelle mit anderen Bereichen (S 52-56, M 56-58, L 58-60, XL 60-62 cm), und einige Fullface-Helme wie der Full-10 fallen enger aus; XR Spherical, 4Forty und 5Fifty nutzen die Werte der Tabelle. Bei Lazer gibt es XL nur bei einigen Modellen, etwa beim Z1 und beim Strada.
Welche Größe zu deinem Kopfumfang passt
| Kopfumfang | Giro | Bell XR Spherical | MET | Lazer |
|---|---|---|---|---|
| 52 cm | S | S | S | S |
| 53 cm | S | S | S | S |
| 54 cm | S | S | S | S |
| 55 cm | S oder M | S oder M | S | S oder M |
| 56 cm | M | S oder M | S oder M | S oder M |
| 57 cm | M | M | M | M |
| 58 cm | M | M oder L | M oder L | M oder L |
| 59 cm | M oder L | M oder L | L | M oder L |
| 60 cm | L | L | L | L |
| 61 cm | L | L | L | L oder XL |
| 62 cm | L | L | — | XL |
| 63 cm | L oder XL | — | — | XL |
| 64 cm | XL | — | — | XL |
„S oder M“ heißt, dass dein Wert an der Grenze zwischen zwei Größen liegt: Die Bereiche überschneiden sich und beide können passen.
So misst du deinen Kopf
- Nimm ein flexibles Maßband (wie zum Nähen). Hast du keins, nimm eine Schnur und danach ein Lineal.
- Leg es oberhalb der Augenbrauen um den Kopf, laut Bell etwa 2,5 cm darüber, und hinten über die breiteste Stelle des Hinterkopfs. Das Band muss von vorn nach hinten waagerecht liegen, wie Giro vorgibt, und eng anliegen, ohne zu drücken.
- Miss zweimal und nimm den größeren Wert.
- Probier den Helm mit geöffnetem Verstellsystem auf. Laut Giro sollte er mit etwas Spiel aufgehen, bevor du das Drehrad schließt.
MET erinnert daran, dass die Größe nicht nur am Umfang hängt: Die Kopfform (eher rund oder eher oval) entscheidet, ob ein Helm in deiner Größe gut sitzt oder an den Schläfen drückt. Liegst du zwischen zwei Größen, probier beide.
In Deutschland gibt es für Radfahrer keine Helmpflicht: Die StVO schreibt einen Schutzhelm nur auf Krafträdern mit mehr als 20 km/h Höchstgeschwindigkeit vor, also etwa auf S-Pedelecs bis 45 km/h, nicht auf dem Fahrrad oder dem normalen Pedelec. Die Details stehen unter Helmpflicht beim Radfahren. Für die restliche Ausrüstung und die Sitzposition gibt dir der Rahmengrößen-Rechner die Rahmengröße nach Körpergröße und Schrittlänge, und der Ratgeber zur richtigen Rahmengröße erklärt, wie du dich misst. Die Bezeichnungen des Helms und aller Bauteile in sechs Sprachen findest du im Bauteile-Glossar.
Häufige Fragen
Welche Helmgröße habe ich bei 57 cm Kopfumfang?
Eine M bei allen vier Marken der Tabelle: Giro (55-59 cm), Bell XR Spherical (55-59 cm), MET (56-58 cm) und Lazer (55-59 cm).
Und wenn ich zwischen zwei Größen liege?
Probier wenn möglich beide auf, denn auch die Kopfform zählt, wie MET betont. Kannst du nicht probieren, rät Bell, zweimal zu messen und den größeren Wert zu nehmen.
Misst man den Kopf bei allen Marken gleich?
Ja: Maßband rund um den Kopf, waagerecht und oberhalb der Augenbrauen (Bell nennt etwa 2,5 cm). Zwischen den Marken unterscheiden sich nur die Bereiche je Größe.