Kurz gesagt: Auf dem Fahrrad und dem Pedelec gibt es keine Helmpflicht, egal wie alt du bist. Pflicht ist ein Helm erst auf dem S-Pedelec und auf anderen Elektrorädern, die rechtlich Krafträder sind und schneller als 20 km/h fahren. Grundlage ist § 21a Abs. 2 der Straßenverkehrs-Ordnung (StVO).
Stand: 30. Oktober 2026. Das ist eine Zusammenfassung, keine Rechtsberatung.
Wer einen Helm tragen muss
§ 21a Abs. 2 StVO verlangt einen „geeigneten Schutzhelm“ nur von Personen, die Krafträder mit einer bauartbedingten Höchstgeschwindigkeit von über 20 km/h fahren oder darauf mitfahren. Ein Fahrrad ist kein Kraftrad, und ein Pedelec auch nicht: Nach § 1 Abs. 3 des Straßenverkehrsgesetzes (StVG) gelten für Räder mit einem Hilfsmotor bis 250 W, der beim Treten bis 25 km/h unterstützt, die Vorschriften über Fahrräder.
| Fahrzeug | Helmpflicht? |
|---|---|
| Fahrrad, Rennrad, Mountainbike | Nein (empfohlen) |
| Kind auf dem Fahrrad, im Kindersitz oder im Anhänger | Nein (empfohlen) |
| Pedelec, Unterstützung bis 25 km/h | Nein (empfohlen) |
| E-Bike mit Gasgriff bis 20 km/h | Nein (empfohlen) |
| E-Bike mit Gasgriff über 20 km/h (bis 25 km/h) | Ja, geeigneter Schutzhelm |
| S-Pedelec, Unterstützung bis 45 km/h | Ja, geeigneter Schutzhelm |
Die Einteilung der Elektroräder in der Tabelle stammt aus dem Faltblatt „Pedelec? Aber sicher!“ des Bundesverkehrsministeriums. Mehr zu den Unterschieden findest du auf unserer Seite zu Pedelec, E-Bike und S-Pedelec.
S-Pedelec: Welcher Helm ist „geeignet“?
Die StVO sagt nicht, was einen Schutzhelm „geeignet“ macht, und nennt keine Prüfnorm. Sicher ist nur: Ohne Helm darfst du ein S-Pedelec nicht fahren, und auch wer darauf mitfährt, braucht einen. Frag beim Kauf deines Helms nach, ob der Hersteller ihn ausdrücklich für schnelle Pedelecs vorsieht, und trag ihn immer geschlossen.
Ohne Helm verunglückt: Gibt es weniger Schadensersatz?
Das war lange umstritten. Das Oberlandesgericht Schleswig hatte einer Radfahrerin, die 2011 ohne Helm gegen eine plötzlich geöffnete Autotür gefahren war, 20 % Mitverschulden angerechnet. Der Bundesgerichtshof hat das Urteil am 17. Juni 2014 aufgehoben (VI ZR 281/13):
- Für Radfahrer ist ein Helm nicht vorgeschrieben.
- Mitverschulden käme nur in Frage, wenn das Helmtragen nach dem „allgemeinen Verkehrsbewusstsein“ zum eigenen Schutz nötig gewesen wäre. Das war es 2011 nicht: Nach Zählungen der Bundesanstalt für Straßenwesen trugen innerorts damals nur 11 % der Radfahrer einen Helm.
- Offen ließ das Gericht, ob es bei sportlicher Fahrweise anders aussieht, etwa im Training auf dem Rennrad.
Das Urteil betraf einen Unfall aus dem Jahr 2011. Steigt die Helmquote weiter, können Gerichte das Verkehrsbewusstsein künftig anders bewerten. Mit Helm bist du auf der sicheren Seite, rechtlich und vor allem gesundheitlich.
Welcher Fahrradhelm passt
Für Fahrradhelme gibt es in Deutschland keine gesetzliche Pflicht und damit auch keine vorgeschriebene Norm. Fahrradhelme, die in der EU verkauft werden, sind persönliche Schutzausrüstung, tragen die CE-Kennzeichnung und sind in der Regel nach EN 1078 geprüft (für Kleinkinder auch nach EN 1080). Drei Dinge zählen mehr als jedes Etikett:
- Geschlossen tragen. Ein Helm, der mit offenem Kinnriemen auf dem Kopf sitzt, rutscht beim Sturz weg.
- Die richtige Größe. Miss den Kopfumfang etwa einen Finger breit über den Augenbrauen und vergleiche mit unserer Helmgrößen-Tabelle.
- Nach einem Sturz austauschen. Der Schaum nimmt die Energie eines Aufpralls nur einmal auf, auch wenn man außen nichts sieht.
Bußgeld
| Verstoß | Bußgeld | Punkte |
|---|---|---|
| Fahrrad oder Pedelec ohne Helm | keins | – |
| S-Pedelec ohne geeigneten Schutzhelm gefahren (BKat Nr. 101) | 15 € | – |
Wer auf dem S-Pedelec ein Kind mitnimmt, das keinen Helm trägt, zahlt nach Nr. 99 des Bußgeldkatalogs 60 €, bei mehreren Kindern 70 €, und bekommt einen Punkt.
Mehr als eine Pflicht
Auch ohne Gesetz ist der Helm das Einzige, was deinen Kopf bei einem Sturz schützt, und bei Radmarathons und Rennen ist er praktisch immer Pflicht. Die anderen Regeln findest du in unseren Verkehrsregeln fürs Fahrrad: Licht und Reflektoren, Überholabstand und Radweg und Radfahren in der Stadt.
Häufige Fragen
Gibt es eine Helmpflicht für Kinder auf dem Fahrrad?
Nein. Die StVO schreibt beim Radfahren niemandem einen Helm vor, auch Kindern nicht. Empfohlen ist er trotzdem, gerade für Kinder, die noch unsicher fahren und öfter stürzen.
Muss ich auf dem E-Bike einen Helm tragen?
Auf dem Pedelec, das dich beim Treten bis 25 km/h unterstützt, nicht: Es gilt als Fahrrad. Auf dem S-Pedelec (Unterstützung bis 45 km/h) und auf E-Bikes, die schneller als 20 km/h fahren, ist ein geeigneter Schutzhelm Pflicht (§ 21a Abs. 2 StVO).
Was kostet es, ohne Helm S-Pedelec zu fahren?
15 € nach Nr. 101 des Bußgeldkatalogs. Punkte in Flensburg gibt es dafür nicht.
Bekomme ich weniger Schadensersatz, wenn ich ohne Helm verunglücke?
Im Alltagsverkehr grundsätzlich nicht. Der Bundesgerichtshof hat 2014 entschieden, dass eine Radfahrerin ohne Helm sich kein Mitverschulden anrechnen lassen muss (Urteil VI ZR 281/13). Ob das auch bei sportlichem Fahren gilt, hat das Gericht ausdrücklich offengelassen.
Welcher Fahrradhelm ist erlaubt?
Weil es keine Helmpflicht gibt, schreibt das Gesetz für Fahrradhelme auch keine Norm vor. In der EU verkaufte Fahrradhelme sind Schutzausrüstung mit CE-Kennzeichnung, geprüft meist nach EN 1078. Für das S-Pedelec verlangt die StVO einen „geeigneten Schutzhelm“, ohne genauer zu sagen, welchen.
Quellen
- Straßenverkehrs-Ordnung (StVO), § 21a Sicherheitsgurte, Schutzhelme (gesetze-im-internet.de)
- Straßenverkehrsgesetz (StVG), § 1 Abs. 3: Pedelecs sind keine Kraftfahrzeuge (gesetze-im-internet.de)
- Bußgeldkatalog-Verordnung (BKatV), Anlage: Bußgeldkatalog, Nr. 101 (gesetze-im-internet.de)
- Bundesgerichtshof, Pressemitteilung Nr. 95/2014: Kein Mitverschulden wegen Nichttragens eines Fahrradhelms (VI ZR 281/13)
- BMDV: Faltblatt „Pedelec? Aber sicher!“ (Stand September 2022)