Die Werte stammen aus denselben Formeln wie unser Rahmengrößen-Rechner: Die Tabelle nach Körpergröße ist ein gerundeter Mittelwert aus Giant Talon, Trek Marlin, Specialized Rockhopper und Canyon, abgerufen im Oktober 2026, und die Zoll nach Schrittlänge sind die klassische Werkstattrechnung. Canyon benennt eine Größe kleiner als die anderen: Deren S entspricht der M der übrigen Marken. Kurbel und Sattel kommen aus dem Kurbellängen-Rechner und dem Sattelhöhen-Rechner. Für andere Fahrradtypen schau in die Tabelle Fahrradgröße nach Körpergröße.
MTB-Größe nach Körpergröße
| Größe | Körpergröße | Zoll | Typische Schrittlänge |
|---|---|---|---|
| XS | bis 157 cm | 13-14” | bis 72 cm |
| S | 157-165 cm | 15” | 72-76 cm |
| M | 165-176 cm | 16-17” | 76-81 cm |
| L | 176-185 cm | 18-19” | 81-85 cm |
| XL | 185-193 cm | 19-20” | 85-89 cm |
| XXL | ab 193 cm | 21-22” | ab 89 cm |
Die Zollangabe ist die ungefähre Sitzrohrlänge, so wurde früher die Größe angegeben; heute verkaufen die Marken nach Buchstaben, und manche nennen die Zahl noch in Klammern. Die typische Schrittlänge liegt bei 46 % der Körpergröße.
Zoll nach Schrittlänge, Kurbel und Sattel
| Schrittlänge | Klassische Rahmenhöhe (× 0,226) | MTB-Kurbel | Sattelhöhe mit dieser Kurbel |
|---|---|---|---|
| 70 cm | 15,8” | 157,5 mm | 61,8 cm |
| 72 cm | 16,3” | 157,5 mm | 63,8 cm |
| 74 cm | 16,7” | 162,5 mm | 65,3 cm |
| 76 cm | 17,2” | 162,5 mm | 67,2 cm |
| 78 cm | 17,6” | 162,5 mm | 69,2 cm |
| 80 cm | 18,1” | 165 mm | 70,9 cm |
| 82 cm | 18,5” | 165 mm | 72,9 cm |
| 84 cm | 19,0” | 165 mm | 74,9 cm |
| 86 cm | 19,4” | 167,5 mm | 76,6 cm |
| 88 cm | 19,9” | 167,5 mm | 78,6 cm |
| 90 cm | 20,3” | 170 mm | 80,3 cm |
| 92 cm | 20,8” | 170 mm | 82,3 cm |
| 94 cm | 21,2” | 170 mm | 84,2 cm |
Vergleichst du beide Tabellen, siehst du, dass die klassische Rechnung rund ein Zoll mehr ergibt als die Größenangabe nach Körpergröße: Mit 80 cm Schrittlänge, normal bei 174 cm Körpergröße, kommen 18,1” heraus, nach Körpergröße wäre es eine M mit 16-17”. Aktuelle Räder haben meist ein kürzeres Sitzrohr, damit lange Vario-Sattelstützen hineinpassen. Passen die Werte nicht zusammen, gilt deshalb die Körpergröße.
Bei der Kurbel ziehen wir 2,5 mm vom aktuellen Rennrad-Trend ab, damit das Pedal seltener an Steinen und Wurzeln hängen bleibt. Die Sattelhöhe wird von der Tretlagermitte bis zur Sattel-Oberkante entlang des Sitzrohrs gemessen, mit ausgefahrener Sattelstütze.
Wenn du zwischen zwei Größen liegst
Liegst du 1,5 cm oder weniger an der Grenze, entscheidet die Schrittlänge. Mit langen Beinen für deine Größe (über 47,5 % deiner Körpergröße) passt die kleinere besser: wendiger und mit mehr Sattelstützenauszug. Mit langem Oberkörper (unter 44,5 %) die größere, die mehr Reach bietet.
| Körpergröße an der Grenze | Wahl zwischen | Kleinere Größe bei Schrittlänge | Größere Größe bei Schrittlänge |
|---|---|---|---|
| 157 cm | XS oder S | über 74,6 cm | unter 69,9 cm |
| 165 cm | S oder M | über 78,4 cm | unter 73,4 cm |
| 176 cm | M oder L | über 83,6 cm | unter 78,3 cm |
| 185 cm | L oder XL | über 87,9 cm | unter 82,3 cm |
| 193 cm | XL oder XXL | über 91,7 cm | unter 85,9 cm |
Zwischen diesen Werten passen dir beide. Im Enduro und Downhill nehmen viele die größere wegen der Laufruhe, auf technischen, langsamen Trails die kleinere.
Vor dem Kauf
Zwei L verschiedener Marken können einen recht unterschiedlichen Reach haben (den waagerechten Abstand vom Tretlager zum Steuerrohr), und am Mountainbike merkst du das deutlich. Vergleiche das Modell, das dich interessiert, mit deinem aktuellen Rad im Geometrie-Vergleich und miss die Schrittlänge, wie es im Ratgeber zur richtigen Rahmengröße erklärt ist. Kinderräder richten sich nach dem Laufradmaß in Zoll, nicht nach dem Rahmen: Schau unter Kinderfahrrad-Größe nach Alter.
Häufige Fragen
Welche MTB-Größe brauche ich bei 1,70 m?
Eine M, in Zoll 16-17". M reicht von 165 bis 176 cm, mit 170 cm liegst du also mitten im Bereich und musst nicht zweifeln.
Welche Größe ist ein 17-Zoll-Mountainbike?
Eine M, für Körpergrößen von 165 bis 176 cm. Ein 15"-Rahmen ist eine S (157-165 cm), ein 18-19"-Rahmen eine L (176-185 cm).
Wie rechne ich die Zoll mit der Schrittlänge aus?
Multipliziere die Schrittlänge in Zentimetern mit 0,226. Bei 80 cm kommen 18,1 Zoll heraus. Diese Rechnung ergibt meist ein Zoll mehr als die heutige Angabe deiner Größe nach Körpergröße; passen sie nicht zusammen, gilt die Körpergröße.