Frankreich · Savoie (Auvergne-Rhône-Alpes)

Col du Télégraphe: Höhenprofil und wie lange du brauchst

Das Vorspiel zum Galibier: 11,9 km und 848 Höhenmeter ab Saint-Michel-de-Maurienne, durch einen kurvigen Wald mit sehr gleichmäßigen 7 %.

  • 11,9 km
  • 848 m
  • 7,1 % im Schnitt
  • 10 % max.
Illustration: Gebirgspass und Stoppuhr

Höhenprofil

8001.0001.2001.4001.6007,1 %0246810km1.566 m
  • < 3 %
  • 3–6 %
  • 6–9 %
  • 9–12 %
  • 12–15 %
  • ≥ 15 %

Für diesen Anstieg zeigen wir kein Profil nach Abschnitten, weil wir es nicht in zwei Quellen bestätigen konnten: Der Balken zeigt die durchschnittliche Steigung.

Steckbrief

StartSaint-Michel-de-Maurienne (717 m)
Länge11,9 km
Höhenmeter848 m
Durchschnittl. Steigung7,1 %
Maximale Steigung10,0 %
Gipfelhöhe1.566 m
RegionSavoie (Auvergne-Rhône-Alpes) (Frankreich)
GebirgeAlpen (Maurienne)
FIETS-Index6,6 · schwer

Der FIETS-Index bewertet die Schwierigkeit nach Höhenmetern, Länge und Gipfelhöhe. Wir erklären ihn in der Übersicht der Anstiege.

Wie lange würdest du brauchen?

Speichere diese Werte in Mein Fahrrad und gib sie in anderen Rechnern nicht noch einmal ein.
kg
kg
Ein Rennrad wiegt etwa 8-9 kg; rechne 1-2 kg für Flaschen und Ausrüstung dazu.
Deine Leistung in
W/kg
Wenn du von deiner FTP ausgehst: Bei Anstiegen über eine Stunde rechne mit 90-95 % davon.
In Minuten (75), Stunden (1h15) oder h:mm:ss (1:15:00). Wir sagen dir, wie viel Watt du brauchst.

Dein Anstieg: Col du Télégraphe

58 min 58 s

Durchschnittstempo
12,1 km/h
VAM
860 m/h
W/kg
3,00
Watt
216 W

Zeit nach Watt pro Kilo

W/kgWattZeitVAM
2,01441 h 26 min585
2,51801 h 09 min725
3,021658 min 58 s860
3,525251 min 11 s991
4,028845 min 24 s1.117
5,036037 min 24 s1.355

Berechnet mit Händen am Oberlenker (CdA 0,40 m²), normalem Asphalt (Crr 0,0045), 15 °C, ohne Wind und mit der Luftdichte auf mittlerer Höhe. Es ist eine Schätzung: Wind, Hitze und Müdigkeit verändern die echte Zeit stark.

Von Saint-Michel-de-Maurienne (717 m) bis auf den Col du Télégraphe (1.566 m) sind es 11,9 km mit durchschnittlich 7,1 % und 848 Höhenmeter. Kaum jemand fährt ihn allein: Er ist der erste Teil des Galibier ab Valloire, und du fährst ihn am besten mit Blick auf das, was danach kommt.

So fährt er sich

  • Die ersten 2 km. Du verlässt das Tal des Arc, überquerst die Autobahn, und die Steigung geht sofort auf 6 bis 9 %. Das ist der härteste Abschnitt, und er erwischt dich kalt.
  • Km 2 bis 7. Wald und Kurven, mit sehr konstanten 7 bis 8,5 %. Im Sommer ist der Schatten willkommen.
  • Km 7 bis zum Ende. Die Steigung lässt etwas nach, auf 6,5 bis 7 %. Du fährst durch Le Sapey und erreichst die Passhöhe am Fort du Télégraphe; der Pass ist nach dem alten optischen Telegrafenturm benannt.

Ein Hinweis zu den Daten

Climbfinder nennt 11,9 km und 848 m (7,1 %), cols-cyclisme 11,8 km und 846 m (7,2 %), und CyclingCols beginnt etwas früher in der Ortsmitte von Saint-Michel und kommt auf 12,1 km und 851 m mit 7 %. Die steilsten Rampen gehen nicht über 10 %.

Geschichte

Er gehört zu den meistbefahrenen Pässen der Tour: CyclingCols zählt über 50 Überfahrten, fast immer auf dem Weg zum Galibier. Als Erste oben waren unter anderem Primož Roglič (2017) und Pierre Latour (2022). Auch der Giro fuhr 2013 hinauf, auf der wegen Schnee verkürzten Galibier-Etappe.

Wann fahren: Wasser und Verkehr

Anders als der Galibier ist der Télégraphe fast das ganze Jahr offen, weil er zum Skiort Valloire führt. Verkehr gibt es, vor allem im Sommer und am Wochenende, und einen guten Seitenstreifen hat die Straße nur an wenigen Stellen. Trink in Saint-Michel; oben gibt es eine Bar mit Terrasse, und Valloire unten bietet alles, was du brauchst.

Welche Übersetzung

Für den Télégraphe allein reicht ein 34x28: Bei 3 W/kg und 72 kg fährst du bei 8 % etwa 11 km/h, rund 72 U/min. Wenn du weiter zum Galibier fährst, nimm lieber ein 34x30 oder 34x32, um die Beine zu schonen. Rechne es im Übersetzungsrechner durch.

Häufige Fragen

Wie lange braucht man auf den Col du Télégraphe?

Ein 72 kg schwerer Fahrer mit 9,5-kg-Rad braucht bei 3 W/kg (216 W) etwa 59 min, bei 2,5 W/kg 1 h 09 min und bei 4 W/kg 45 min. Deine Zeit mit deinem Gewicht und deinen Watt berechnest du mit dem Rechner auf dieser Seite.

Fährt man Télégraphe und Galibier hintereinander?

Ja, das ist üblich. Vom Télégraphe fährst du etwa 5 km nach Valloire hinunter, dort beginnen die 18 km zum Galibier. Insgesamt sind es ab Saint-Michel rund 35 km und über 2.000 Höhenmeter.

Ist der Télégraphe schwer?

Er ist fordernd, aber sehr gleichmäßig: Fast alle Kilometer liegen zwischen 6,5 und 9 %, ohne Pausen und ohne extreme Rampen.

Quellen

  1. cyclingcols.com – Col du Télégraphe
  2. climbfinder.com – Col du Télégraphe
  3. cols-cyclisme.com – Col du Télégraphe depuis Saint-Michel-de-Maurienne

Aktualisiert am 19. Oktober 2026 ·Fehler auf dieser Seite melden

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