Frankreich · Hautes-Pyrénées (Okzitanien)

Col d'Aspin ab Arreau: Höhenprofil und wie lange du brauchst

Das Mittelstück der Pyrenäen-Trilogie der Tour: 12 km und 792 Höhenmeter ab Arreau, mit einem freundlichen Beginn und einer zweiten Hälfte mit 7–9 % ohne Pause.

  • 12,0 km
  • 792 m
  • 6,6 % im Schnitt
  • 10 % max.
Illustration: Gebirgspass und Stoppuhr

Höhenprofil

6008001.0001.2001.4006,6 %024681012km1.489 m
  • < 3 %
  • 3–6 %
  • 6–9 %
  • 9–12 %
  • 12–15 %
  • ≥ 15 %

Für diesen Anstieg zeigen wir kein Profil nach Abschnitten, weil wir es nicht in zwei Quellen bestätigen konnten: Der Balken zeigt die durchschnittliche Steigung.

Steckbrief

StartArreau (697 m)
Länge12,0 km
Höhenmeter792 m
Durchschnittl. Steigung6,6 %
Maximale Steigung10,0 %
Gipfelhöhe1.489 m
RegionHautes-Pyrénées (Okzitanien) (Frankreich)
GebirgePyrenäen
FIETS-Index5,7 · anspruchsvoll

Der FIETS-Index bewertet die Schwierigkeit nach Höhenmetern, Länge und Gipfelhöhe. Wir erklären ihn in der Übersicht der Anstiege.

Wie lange würdest du brauchen?

Speichere diese Werte in Mein Fahrrad und gib sie in anderen Rechnern nicht noch einmal ein.
kg
kg
Ein Rennrad wiegt etwa 8-9 kg; rechne 1-2 kg für Flaschen und Ausrüstung dazu.
Deine Leistung in
W/kg
Wenn du von deiner FTP ausgehst: Bei Anstiegen über eine Stunde rechne mit 90-95 % davon.
In Minuten (75), Stunden (1h15) oder h:mm:ss (1:15:00). Wir sagen dir, wie viel Watt du brauchst.

Dein Anstieg: Col d'Aspin

56 min 00 s

Durchschnittstempo
12,9 km/h
VAM
849 m/h
W/kg
3,00
Watt
216 W

Zeit nach Watt pro Kilo

W/kgWattZeitVAM
2,01441 h 21 min580
2,51801 h 06 min717
3,021656 min 00 s849
3,525248 min 43 s975
4,028843 min 19 s1.097
5,036035 min 51 s1.326

Berechnet mit Händen am Oberlenker (CdA 0,40 m²), normalem Asphalt (Crr 0,0045), 15 °C, ohne Wind und mit der Luftdichte auf mittlerer Höhe. Es ist eine Schätzung: Wind, Hitze und Müdigkeit verändern die echte Zeit stark.

Von Arreau (697 m) bis auf den Col d’Aspin (1.489 m) sind es 12 km mit durchschnittlich 6,6 % und 792 Höhenmeter. Der Pass verbindet das Aure-Tal mit dem Adour-Tal, zwischen Tourmalet und Peyresourde, und gehört zu den meistgefahrenen Anstiegen der Tour.

So fährt sich der Anstieg

  • Km 0 bis 2. Aus Arreau über die D918 mit sanften 3 bis 5,5 %.
  • Km 2 bis 6. Nach dem Abzweig nach Aspin-Aure steigt es auf 5–8 % durch Les Abos und Larrieu, mit einzelnen flacheren Stücken.
  • Km 6 bis oben. Erst im Wald, dann über Weiden fällt die Straße nicht mehr unter 7 %: Kilometer mit 7,5, 8,5, 9 und 8 %, sehr gleichmäßig, bis zur Passhöhe. Die letzten 5,5 km haben laut CyclingCols im Schnitt 7,9 %.

Im oberen Teil steht oft freilaufendes Vieh auf der Straße.

Ein Hinweis zu den Daten

CyclingCols nennt 12 km und 792 m (6,6 %), Climbfinder 12 km und 799 m (6,7 %), die Wikipedia und cols-cyclisme 12 km und 779 m (6,5 %). Die Maximalsteigung liegt zwischen 9,5 und 10 %. Ab Arreau gibt es eine zweite Auffahrt über Aspin-Aure, kürzer und etwas härter (10,8 km mit 7,3 %).

Geschichte

Der Aspin wurde 1910 erstmals überquert, mit Octave Lapize an der Spitze, auf der Etappe, die die Pyrenäen in die Tour brachte. Die Wikipedia zählt mehr als 70 Tour-Überfahrten, weil er das natürliche Bindeglied der Kette Tourmalet–Aspin–Peyresourde ist. Als Erste oben waren unter anderem Fausto Coppi (1951), Julian Alaphilippe (2018), Thibaut Pinot (2022) und Lenny Martinez (2025).

Wann fahren: Wasser und Verkehr

Im Winter kann der Pass wegen Schnee gesperrt sein. Außerhalb des Sommers gibt es wenig Verkehr. Füll die Flaschen in Arreau auf; oben gibt es keine feste Versorgung. Kilometersteine für Radfahrer zeigen die Steigung des nächsten Kilometers an.

Welche Übersetzung

Für die meisten reicht 34x28: Bei 3 W/kg und 72 kg fährst du bei 8 % rund 11 km/h, etwa 72 U/min. Mit weniger als 2,5 W/kg gibt dir ein 34x30 mehr Trittfrequenz. Prüf es im Übersetzungsrechner.

Häufige Fragen

Wie lange braucht man für den Col d'Aspin ab Arreau?

Ein 72 kg schwerer Fahrer mit 9,5-kg-Rad braucht bei 3 W/kg (216 W) etwa 56 min, bei 2,5 W/kg 1 h 06 min und bei 4 W/kg 43 min. Deine Zeit mit deinem Gewicht und deinen Watt berechnest du mit dem Rechner auf dieser Seite.

Welche Seite des Aspin ist schwerer?

Die Seite von Arreau. Ab Sainte-Marie-de-Campan sind es 12,6 km mit 5 %, und nur die letzten 5 km sind fordernd; ab Arreau 12 km mit 6,5–6,6 %, die zweite Hälfte fast komplett mit 7–9 %.

Wie oft war die Tour am Aspin?

Laut Wikipedia mehr als 70-mal seit 1910, fast immer als Verbindung zwischen Tourmalet und Peyresourde.

Quellen

  1. cyclingcols.com – Col d'Aspin
  2. cols-cyclisme.com – Col d'Aspin ab Arreau
  3. climbfinder.com – Col d'Aspin
  4. Wikipedia (Englisch) – Col d'Aspin

Aktualisiert am 19. Oktober 2026 ·Fehler auf dieser Seite melden

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