Spanien · Andalusien (Jaén)

La Pandera ab Valdepeñas de Jaén: Höhenprofil und wie lange du brauchst

12,7 km und 934 Höhenmeter mit 7,4 % im Schnitt ab Valdepeñas de Jaén, mit einem schmalen, kaputten Schlussstück bis zu den Antennen der ehemaligen Militärbasis auf 1.839 m.

  • 12,7 km
  • 934 m
  • 7,4 % im Schnitt
  • 15 % max.
Illustration: Gebirgspass und Stoppuhr

Höhenprofil

1.0001.2001.4001.6001.8007,4 %024681012km1.839 m
  • < 3 %
  • 3–6 %
  • 6–9 %
  • 9–12 %
  • 12–15 %
  • ≥ 15 %

Für diesen Anstieg zeigen wir kein Profil nach Abschnitten, weil wir es nicht in zwei Quellen bestätigen konnten: Der Balken zeigt die durchschnittliche Steigung.

Steckbrief

StartValdepeñas de Jaén (905 m)
Länge12,7 km
Höhenmeter934 m
Durchschnittl. Steigung7,4 %
Maximale Steigung15,0 %
Gipfelhöhe1.839 m
RegionAndalusien (Jaén) (Spanien)
GebirgeSierra Sur de Jaén
FIETS-Index7,7 · schwer

Der FIETS-Index bewertet die Schwierigkeit nach Höhenmetern, Länge und Gipfelhöhe. Wir erklären ihn in der Übersicht der Anstiege.

Wie lange würdest du brauchen?

Speichere diese Werte in Mein Fahrrad und gib sie in anderen Rechnern nicht noch einmal ein.
kg
kg
Ein Rennrad wiegt etwa 8-9 kg; rechne 1-2 kg für Flaschen und Ausrüstung dazu.
Deine Leistung in
W/kg
Wenn du von deiner FTP ausgehst: Bei Anstiegen über eine Stunde rechne mit 90-95 % davon.
In Minuten (75), Stunden (1h15) oder h:mm:ss (1:15:00). Wir sagen dir, wie viel Watt du brauchst.

Dein Anstieg: Sierra de la Pandera

1 h 05 min

Durchschnittstempo
11,7 km/h
VAM
866 m/h
W/kg
3,00
Watt
216 W

Zeit nach Watt pro Kilo

W/kgWattZeitVAM
2,01441 h 35 min588
2,51801 h 17 min729
3,02161 h 05 min866
3,525256 min 25 s999
4,028849 min 58 s1.128
5,036041 min 04 s1.373

Berechnet mit Händen am Oberlenker (CdA 0,40 m²), normalem Asphalt (Crr 0,0045), 15 °C, ohne Wind und mit der Luftdichte auf mittlerer Höhe. Es ist eine Schätzung: Wind, Hitze und Müdigkeit verändern die echte Zeit stark.

Von Valdepeñas de Jaén (905 m) bis auf den Gipfel der Sierra de la Pandera (1.839 m) sind es 12,7 km mit durchschnittlich 7,4 %: 934 Höhenmeter. Altimetrias.net nennt 12,66 km und 934 m; CyclingCols 12,7 km, 971 m und maximal 15 %; Climbfinder 13,5 km und 986 m. Der Unterschied bei den Höhenmetern kommt von den kleinen Gegenabfahrten, die jede Quelle anders mitzählt.

So fährt er sich

  • Bis zum Puerto de la Ranera (rund 4 km). Auf der A-6050, der Straße von Castillo de Locubín nach Los Villares: sehr breit, stellenweise sogar mit zwei Spuren bergauf, und schon ordentlich steil.
  • Das Schlussstück. Hinter dem Puerto de la Ranera biegst du rechts auf eine asphaltierte Piste ab und fährst durch das Tor der ehemaligen, heute geschlossenen Militärbasis. Die Straße wird etwa 4 m schmal, der Belag schlecht und die Steigung schießt nach oben, mit Rampen von 13 bis 15 % und laut CyclingCols einem härtesten Kilometer mit 13,5 %. Oben stehen die Antennen, mit Blick über die ganze Sierra Sur.

Schatten gibt es nirgends und auf dem Schlussstück keinerlei Verkehr.

Geschichte

Die Vuelta ist mehrmals auf La Pandera gefahren. Laut CyclingCols waren Andrei Kashechkin (2006), Damiano Cunego (2009), Rafał Majka (2017) und Richard Carapaz (2022) als Erste oben.

Wann fahren: Wasser und Verkehr

Im Frühling und im Herbst. Im Sommer machen die Hitze von Jaén und der fehlende Schatten den Anstieg sehr hart; im Winter kann es oben schneien. Brunnen gibt es keine, füll also in Valdepeñas de Jaén auf. Bis zur Ranera ist wenig Verkehr, danach gar keiner.

Welche Übersetzung

Bei 3 W/kg und 72 kg fährst du im Schnitt etwa 11,8 km/h, auf dem Schlussstück aber nur 7 bis 8 km/h. Mit 34x30 trittst du in den 13-%-Rampen rund 60 U/min; bist du nicht so fit, nimm ein 34x32 oder 34x34. Vergleiche Kombinationen im Übersetzungsrechner.

Tipps

  1. Verschieß dich nicht vor der Ranera: Der eigentliche Anstieg beginnt am Tor.
  2. Fahr auf der Piste vorsichtig ab: Der Belag ist kaputt und die Steigung groß.
  3. Schau dir vorher oder nachher Valdepeñas de Jaén an: ein Ort voller Bäche und Brunnen.

Häufige Fragen

Wie lange braucht man auf La Pandera?

Ab Valdepeñas de Jaén braucht ein 72 kg schwerer Fahrer mit 9,5-kg-Rad bei 3 W/kg (216 W) etwa 1 h 05 min, bei 2,5 W/kg 1 h 17 min und bei 4 W/kg 50 min. Deine Zeit mit deinem Gewicht und deinen Watt berechnest du mit dem Rechner auf dieser Seite.

Welche Seite von La Pandera ist schwerer?

Die von Valdepeñas de Jaén ist die kürzeste und steilste: 12,7 km mit 7,4 %. Die Auffahrten ab Los Villares und Fuensanta de Martos sind laut CyclingCols über 21 km lang, mit 5 bis 5,5 % im Schnitt.

Gibt es unterwegs Wasser?

Es gibt keinen einzigen Brunnen. Füll in Valdepeñas de Jaén auf und nimm zwei Flaschen mit.

Quellen

  1. altimetrias.net – La Pandera ab Valdepeñas de Jaén
  2. cyclingcols.com – Sierra de la Pandera
  3. climbfinder.com – Sierra de la Pandera ab Valdepeñas de Jaén

Aktualisiert am 19. Oktober 2026 ·Fehler auf dieser Seite melden

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