Italien · Südtirol (Bozen)

Grödner Joch ab Corvara: Höhenprofil und deine Zeit

Das Grödner Joch aus dem Gadertal: 9,3 km und 601 Höhenmeter ab Corvara, ein gleichmäßiger Anstieg bis auf 2.121 m mit den Cirspitzen vor Augen.

  • 9,3 km
  • 601 m
  • 6,5 % im Schnitt
  • 10 % max.
Illustration: Gebirgspass und Stoppuhr

Höhenprofil

1.6001.8002.0002.2006,5 %02468km2.121 m
  • < 3 %
  • 3–6 %
  • 6–9 %
  • 9–12 %
  • 12–15 %
  • ≥ 15 %

Für diesen Anstieg zeigen wir kein Profil nach Abschnitten, weil wir es nicht in zwei Quellen bestätigen konnten: Der Balken zeigt die durchschnittliche Steigung.

Steckbrief

StartCorvara (1.522 m)
Länge9,3 km
Höhenmeter601 m
Durchschnittl. Steigung6,5 %
Maximale Steigung10,0 %
Gipfelhöhe2.121 m
RegionSüdtirol (Bozen) (Italien)
GebirgeDolomiten (Sella)
FIETS-Index5,0 · anspruchsvoll

Der FIETS-Index bewertet die Schwierigkeit nach Höhenmetern, Länge und Gipfelhöhe. Wir erklären ihn in der Übersicht der Anstiege.

Wie lange würdest du brauchen?

Speichere diese Werte in Mein Fahrrad und gib sie in anderen Rechnern nicht noch einmal ein.
kg
kg
Ein Rennrad wiegt etwa 8-9 kg; rechne 1-2 kg für Flaschen und Ausrüstung dazu.
Deine Leistung in
W/kg
Wenn du von deiner FTP ausgehst: Bei Anstiegen über eine Stunde rechne mit 90-95 % davon.
In Minuten (75), Stunden (1h15) oder h:mm:ss (1:15:00). Wir sagen dir, wie viel Watt du brauchst.

Dein Anstieg: Grödner Joch

42 min 42 s

Durchschnittstempo
13,1 km/h
VAM
849 m/h
W/kg
3,00
Watt
216 W

Zeit nach Watt pro Kilo

W/kgWattZeitVAM
2,01441 h 02 min580
2,518050 min 35 s717
3,021642 min 42 s849
3,525237 min 08 s977
4,028832 min 59 s1.099
5,036027 min 17 s1.330

Berechnet mit Händen am Oberlenker (CdA 0,40 m²), normalem Asphalt (Crr 0,0045), 15 °C, ohne Wind und mit der Luftdichte auf mittlerer Höhe. Es ist eine Schätzung: Wind, Hitze und Müdigkeit verändern die echte Zeit stark.

Von Corvara (1.522 m) bis zum Grödner Joch (2.121 m, italienisch Passo Gardena) sind es laut CyclingCols 9,3 km mit durchschnittlich 6,5 % und 601 Höhenmeter. Climbfinder nennt 9,1 km und 600 m, salite.ch 9,6 km und 599 m. Ein kurzer, gleichmäßiger Anstieg, ideal, um ihn mit den anderen Pässen rund um die Sella zu verbinden.

So fährt sich der Anstieg

Von Corvara geht es nach Westen einen offenen Hang hinauf, links und rechts Wiesen und Skipisten. Die Steigung ist sehr gleichmäßig: fast immer zwischen 6 und 8 %, laut CyclingCols mit maximal 10 % (Climbfinder misst 11,9 % auf den steilsten 100 m). Zum Schluss windet sich die Straße in Kurven zur Passhöhe. Vor dir ragen die Türme der Cirspitzen auf, die den Pass im Norden überragen.

Oben gibt es Hütten und Restaurants. Von dort führt die Straße hinunter nach Wolkenstein im Grödental.

Geschichte

Das Grödner Joch ist oft Teil der Dolomitenetappen des Giro d’Italia. Laut CyclingCols waren Mariano Piccoli (1993), José Rujano (2005), Rubén Plaza (2016) und Mikel Landa (2017) als Erste oben.

Es ist der vierte der sieben Pässe der Maratona dles Dolomites, die es von Wolkenstein aus hochfährt und auf dieser Seite hinunter, und gehört zur Sellaronda, der Runde um das Sellamassiv mit Pordoijoch, Sellajoch und Campolongo. Auf beiden Seiten des Passes finden jeden Dezember Rennen des Ski-Weltcups statt: die Abfahrt in Gröden und der Riesenslalom auf der Gran Risa in Alta Badia.

Wann fahren, Wasser und Verkehr

Die beste Zeit ist Juni bis September. Im Sommer sind viele Touristen, Motorradfahrer und Radfahrer unterwegs: Fahr früh los. Füll deine Flaschen in Corvara auf. Die Abfahrt nach Wolkenstein ist schnell und hat Haarnadelkurven; achte auf entgegenkommende Autos.

Welche Übersetzung

Bei 3 W/kg und 72 kg fährst du bei 6,5 % etwa 13 km/h; mit 34/28 trittst du dann rund 85 U/min. Diesen Pass fährst du mit 34/28 problemlos; hast du schon mehrere Pässe in den Beinen, gibt dir ein 34/30 etwas Reserve. Vergleiche im Übersetzungsrechner.

Tipps

  1. Fahr ihn in gleichmäßigem Tempo: Es gibt keine Rampen, die viel Schalten erfordern.
  2. Diese Seite fährst du, wenn du die Sellaronda gegen den Uhrzeigersinn fährst, nach dem Campolongo.
  3. Nimm eine Windjacke für die Abfahrt mit.

Häufige Fragen

Wie lange braucht man von Corvara aufs Grödner Joch?

Ein Fahrer mit 72 kg auf einem 9,5-kg-Rad braucht bei 3 W/kg (216 W) etwa 43 min, bei 2,5 W/kg 51 min und bei 4 W/kg 33 min. Deine eigene Zeit mit deinem Gewicht und deinen Watt rechnest du im Rechner auf dieser Seite aus.

Der wievielte Pass der Maratona dles Dolomites ist das Grödner Joch?

Der vierte der sieben Pässe, nach Campolongo, Pordoi und Sellajoch. Die Maratona fährt es aber von der anderen Seite, aus dem Grödental, und dann hinunter nach Corvara.

Wie hoch ist das Grödner Joch?

CyclingCols, Climbfinder und salite.ch geben 2.121 m an; die englische Wikipedia nennt 2.136 m.

Quellen

  1. cyclingcols.com – Passo di Gardena / Grödner Joch
  2. climbfinder.com – Grödner Joch ab Corvara
  3. salite.ch – Passo Gardena
  4. Wikipedia (Englisch) – Gardena Pass

Aktualisiert am 19. Oktober 2026 ·Fehler auf dieser Seite melden

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