Les Praeres misura 3,9 km al 13% di media: 505 m di dislivello dal ponte sul fiume Prá, vicino a Nava, fino ai prati a 746 m della sierra de Peñamayor. È corta, ma non c’è quasi un metro sotto il 10%.
Climbfinder misura 3,9 km e 505 m, e altimetrias.net 3,85 km e 502 m: concordano. CyclingCols parte dal paese di Nava e aggiunge circa 2,5 km di avvicinamento (6,4 km al 7,7%), ma la salita vera è quella che misuriamo qui.
Com’è la salita
La strada è una stradina stretta, asfaltata quasi tutta e con qualche tratto in cemento, che serve un vecchio alpeggio di pastori. I tratti hanno un nome proprio, come sull’Angliru: El Valle, Las Alcantarillas, El Raposín, Fuenteblanca, Los Llanos e Cabaña Ferrera. Dopo una leggera tregua a Cabaña Ferrera arriva la rampa in cemento di Cabaña Prieto, la peggiore di tutte, quando mancano ancora circa 700 m. Ci sono sei tornanti che fanno da belvedere sulla Comarca de la Sidra, e poco prima della cima la pendenza si addolcisce per circa 200 m prima della rampa finale.
La sua storia
La Vuelta l’ha scoperta nel 2018, con la vittoria di Simon Yates nella tappa che lo lanciò verso il successo nella generale, ed è tornata nel 2022, quando ha vinto Louis Meintjes. Per le sue rampe e i suoi tratti con nome proprio, altimetrias.net la paragona all’Angliru.
Quando andare, acqua e traffico
Si può salire tutto l’anno se non c’è ghiaccio, ma con la pioggia il cemento scivola e la discesa è delicata: controlla i freni prima di partire. Il traffico è quasi nullo, anche se puoi trovare bestiame. C’è una fontana al km 1,6, dove ti costerà ripartire, e un’altra all’ultimo tornante.
Che rapporto montare
Qui il rapporto è decisivo. A 3 W/kg e 72 kg sali a circa 7 km/h di media: con un 34x32 pedali a circa 53 rpm, e sulle rampe al 20% scenderesti molto di più. Se non superi i 2,5 W/kg, monta un 34x34 o una corona piccola da gravel. Confronta le combinazioni nel calcolatore di sviluppo metrico.
Consigli
- Parti molto sotto la tua soglia: già dal primo metro si supera il 10%.
- Se devi fermarti, fallo in un tornante, dove è più facile ripartire.
- In discesa non mollare i freni: prendi velocità subito e la strada è stretta.
Domande frequenti
Quanto ci vuole per salire Les Praeres?
Un ciclista di 72 kg con una bici di 9,5 kg impiega circa 33 min a 3 W/kg (216 W), 40 min a 2,5 W/kg e 25 min a 4 W/kg. Calcola il tuo tempo con il tuo peso e i tuoi watt nel calcolatore di questa pagina.
Qual è la rampa più dura di Les Praeres?
Quella di Cabaña Prieto, in cemento, a circa 700 m dalla cima. Climbfinder dà il 20% nei 100 m peggiori e altimetrias.net parla di punte del 27% su pochi metri.
Che rapporto serve per Les Praeres?
Almeno un 34x32. A 3 W/kg sali a circa 7 km/h di media e con il 34x32 pedali a 53 rpm; con meno watt conviene un 34x34 o una corona da gravel.