Portugal · Centro (Guarda)

Torre ab Seia: Höhenprofil und wie lange du hinauf brauchst

Die längste Auffahrt zum Dach Festlandportugals: 31,2 km ab dem Fuß von Seia mit 1.757 Höhenmetern, einem Abschnitt mit 8 bis 9,5 % hinter Sabugueiro und dem Ziel auf 1.993 m.

  • 31,2 km
  • 1.757 m
  • 5,6 % im Schnitt
  • 12 % max.
Illustration: Gebirgspass und Stoppuhr

Höhenprofil

5001.0001.5002.0005,6 %0102030km1.993 m
  • < 3 %
  • 3–6 %
  • 6–9 %
  • 9–12 %
  • 12–15 %
  • ≥ 15 %

Für diesen Anstieg zeigen wir kein Profil nach Abschnitten, weil wir es nicht in zwei Quellen bestätigen konnten: Der Balken zeigt die durchschnittliche Steigung.

Steckbrief

StartSeia (Kreuzung N17/N231) (403 m)
Länge31,2 km
Höhenmeter1.757 m
Durchschnittl. Steigung5,6 %
Maximale Steigung12,0 %
Gipfelhöhe1.993 m
RegionCentro (Guarda) (Portugal)
GebirgeSerra da Estrela
FIETS-Index10,9 · sehr schwer

Der FIETS-Index bewertet die Schwierigkeit nach Höhenmetern, Länge und Gipfelhöhe. Wir erklären ihn in der Übersicht der Anstiege.

Wie lange würdest du brauchen?

Speichere diese Werte in Mein Fahrrad und gib sie in anderen Rechnern nicht noch einmal ein.
kg
kg
Ein Rennrad wiegt etwa 8-9 kg; rechne 1-2 kg für Flaschen und Ausrüstung dazu.
Deine Leistung in
W/kg
Wenn du von deiner FTP ausgehst: Bei Anstiegen über eine Stunde rechne mit 90-95 % davon.
In Minuten (75), Stunden (1h15) oder h:mm:ss (1:15:00). Wir sagen dir, wie viel Watt du brauchst.

Dein Anstieg: Torre (ab Seia)

2 h 07 min

Durchschnittstempo
14,6 km/h
VAM
820 m/h
W/kg
3,00
Watt
216 W

Zeit nach Watt pro Kilo

W/kgWattZeitVAM
2,01443 h 05 min567
2,51802 h 30 min696
3,02162 h 07 min820
3,52521 h 51 min937
4,02881 h 40 min1.048
5,03601 h 23 min1.253

Berechnet mit Händen am Oberlenker (CdA 0,40 m²), normalem Asphalt (Crr 0,0045), 15 °C, ohne Wind und mit der Luftdichte auf mittlerer Höhe. Es ist eine Schätzung: Wind, Hitze und Müdigkeit verändern die echte Zeit stark.

Von der Kreuzung mit der N17 am Fuß von Seia (403 m) bis zur Torre (1.993 m) sind es 31,2 km mit durchschnittlich 5,6 %: 1.757 Höhenmeter. Das ist die längste Auffahrt mit den meisten Höhenmetern zum höchsten Punkt Festlandportugals. Sie führt über die Westseite der Serra da Estrela, vorbei an Sabugueiro und den Seen der Hochfläche.

So fährt er sich, Abschnitt für Abschnitt

  • Km 0 bis 7 (3 bis 9 %). Du fährst durch Seia, und die Steigung zieht gleich an: mehrere Kilometer mit 7 bis 9 % bis in die Gegend von Aldeia da Serra auf rund 880 m.
  • Km 7 bis 13 (2 bis 6,5 %). Ein flacherer Abschnitt, mit einer kurzen Abfahrt kurz vor Sabugueiro.
  • Km 13 bis 18 (7,5 bis 9,5 %). Der härteste Teil, oberhalb von Sabugueiro, bis zur Abzweigung zur Senhora do Desterro auf rund 1.465 m. CyclingCols zeigt Rampen bis 12 %, Climbfinder misst auf den schlimmsten 100 m 10,3 %.
  • Km 18 bis 21 (2,5 bis 6,5 %). Über die Hochfläche, an der Lagoa Comprida vorbei.
  • Die letzten 10 km (2 bis 7 %). Unregelmäßige, aber moderate Steigung bis zum Kreisverkehr an der Torre, wo die Straße von Covilhã einmündet.

CyclingCols misst 31,2 km und 1.757 m ab der Kreuzung mit der N17; Climbfinder beginnt etwas später und nennt 30,7 km, 1.709 m und denselben Schnitt von 5,6 %. Die offizielle Höhe der Torre ist 1.993 m.

Geschichte

Die Torre ist der höchste Punkt einer Hochfläche im zentralen Massiv der Serra da Estrela, an der Grenze zwischen den Gemeinden Seia und Covilhã. Die Regionalstraße R339 überquert sie von einer Seite zur anderen. Die Torre ist eine traditionelle Bergankunft der Volta a Portugal.

Wann fahren: Wasser und Verkehr

Von Oktober bis April kann es schneien, vor allem zwischen Dezember und Februar, und in der Serra regnet es viel. Fahr von Mai bis Oktober und nimm immer warme Kleidung mit: Oben ist es deutlich kälter als in Seia. Wasser fasst du in Seia und Sabugueiro. Oben gibt es ein Restaurant und Läden.

Welche Übersetzung

Mit 34x28 bist du gut bedient. Bei 3 W/kg und 72 kg fährst du bei 9 % etwa 10 km/h: Mit 34x28 trittst du dann rund 66 U/min. Bei über zwei Stunden bergauf schont ein 34x30 deine Beine. Schau dir deine Kombinationen im Übersetzungsrechner an.

Tipps

  1. Iss von Anfang an: Für die meisten sind es mehr als zwei Stunden bergauf.
  2. Der Abschnitt hinter Sabugueiro entscheidet: Komm mit Reserven dort an.
  3. Wenn du die ganze Überquerung fährst, fahr über Covilhã ab: Die Seite ist steiler, pass mit den Bremsen auf.

Häufige Fragen

Wie lange braucht man ab Seia auf die Torre?

Ein 72 kg schwerer Fahrer mit 9,5-kg-Rad braucht bei 3 W/kg (216 W) etwa 2 h 07 min, bei 2,5 W/kg 2 h 30 min und bei 4 W/kg 1 h 40 min. Deine Zeit mit deinem Gewicht und deinen Watt berechnest du mit dem Rechner auf dieser Seite.

Ist die Torre ab Seia oder ab Covilhã schwerer?

Ab Seia sind es mehr Höhenmeter (1.757 m gegenüber 1.583 m) und mehr Kilometer, aber die Steigung ist sanfter: 5,6 % im Schnitt gegenüber 6,5 % ab Covilhã.

Wo kann ich Wasser auffüllen?

In Seia und in Sabugueiro, etwa auf halber Strecke. Oben an der Torre gibt es ein Restaurant und Läden.

Quellen

  1. cyclingcols.com – Torre
  2. climbfinder.com – Torre ab Seia
  3. Wikipedia (Englisch) – Torre (Serra da Estrela)

Aktualisiert am 19. Oktober 2026 ·Fehler auf dieser Seite melden

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