Spanien · Katalonien (Girona)

Rocacorba ab Banyoles: Höhenprofil und wie lange du brauchst

13,1 km und 795 Höhenmeter ab Banyoles auf einer schmalen Straße ohne Verkehr: der Anstieg, an dem die in Girona lebenden Profis ihre Form messen.

  • 13,1 km
  • 795 m
  • 6,1 % im Schnitt
  • 13 % max.
Illustration: Gebirgspass und Stoppuhr

Höhenprofil

2004006008001.0006,1 %024681012km973 m
  • < 3 %
  • 3–6 %
  • 6–9 %
  • 9–12 %
  • 12–15 %
  • ≥ 15 %

Für diesen Anstieg zeigen wir kein Profil nach Abschnitten, weil wir es nicht in zwei Quellen bestätigen konnten: Der Balken zeigt die durchschnittliche Steigung.

Steckbrief

StartBanyoles (178 m)
Länge13,1 km
Höhenmeter795 m
Durchschnittl. Steigung6,1 %
Maximale Steigung13,3 %
Gipfelhöhe973 m
RegionKatalonien (Girona) (Spanien)
GebirgeSerra de Rocacorba
FIETS-Index4,8 · anspruchsvoll

Der FIETS-Index bewertet die Schwierigkeit nach Höhenmetern, Länge und Gipfelhöhe. Wir erklären ihn in der Übersicht der Anstiege.

Wie lange würdest du brauchen?

Speichere diese Werte in Mein Fahrrad und gib sie in anderen Rechnern nicht noch einmal ein.
kg
kg
Ein Rennrad wiegt etwa 8-9 kg; rechne 1-2 kg für Flaschen und Ausrüstung dazu.
Deine Leistung in
W/kg
Wenn du von deiner FTP ausgehst: Bei Anstiegen über eine Stunde rechne mit 90-95 % davon.
In Minuten (75), Stunden (1h15) oder h:mm:ss (1:15:00). Wir sagen dir, wie viel Watt du brauchst.

Dein Anstieg: Rocacorba

57 min 35 s

Durchschnittstempo
13,7 km/h
VAM
833 m/h
W/kg
3,00
Watt
216 W

Zeit nach Watt pro Kilo

W/kgWattZeitVAM
2,01441 h 23 min573
2,51801 h 07 min706
3,021657 min 35 s833
3,525250 min 16 s954
4,028844 min 51 s1.069
5,036037 min 22 s1.283

Berechnet mit Händen am Oberlenker (CdA 0,40 m²), normalem Asphalt (Crr 0,0045), 15 °C, ohne Wind und mit der Luftdichte auf mittlerer Höhe. Es ist eine Schätzung: Wind, Hitze und Müdigkeit verändern die echte Zeit stark.

Von Banyoles (178 m) bis auf den Rocacorba (973 m) sind es 13,1 km mit durchschnittlich 6,1 %: 795 Höhenmeter auf der GIV-5247. Altimetrias.net nennt 13,1 km und 795 m; CyclingCols 13,1 km und 814 m, mit maximal 13,3 %; und Climbfinder, das etwas später beginnt, 12,3 km und 794 m.

So fährt er sich

Du startest in Banyoles, dem Ort am See, und nach ein paar Kilometern Anfahrt wird die Straße schmal und steigt richtig an. Der Anstieg ist recht gleichmäßig, meist zwischen 6 und 9 %, mit einigen Rampen von 12 bis 13 %; CyclingCols gibt den steilsten Kilometer mit 11,2 % an. Laut Climbfinder gibt es elf Haarnadelkurven. An jedem Kilometer steht ein Schild mit der gefahrenen Strecke, der Höhe, der Steigung und dem, was noch fehlt, sehr praktisch, wenn du einen Test fährst. Kurz vor dem Gipfel wird der Asphalt etwas schlechter.

Oben bist du auf dem Puigsou (992 m), dem höchsten Punkt des Gironès, gut zu erkennen an seinen Antennen. In der Nähe liegt die Wallfahrtskirche Mare de Déu de Rocacorba.

Geschichte

Bei den großen Rundfahrten war der Rocacorba nie dabei, aber dank der Profis, die in Girona trainieren, gehört er zu den bekanntesten Anstiegen Kataloniens. Gut möglich, dass dir einer beim Training begegnet. Am Wochenende steht auf dem Platz kurz vor dem Gipfel oft ein Getränkestand.

Wann fahren: Wasser und Verkehr

Das ganze Jahr: Er ist ein guter Winter- und Frühjahrsanstieg, auch wenn es oben an kalten Tagen glatt sein kann. Im Sommer reicht der Schatten des Waldes nicht gegen die Hitze. Verkehr gibt es fast keinen. Am Pla de Sant Nicolau ist ein Brunnen; füll trotzdem in Banyoles auf, sicher ist sicher.

Welche Übersetzung

Bei 3 W/kg und 72 kg fährst du im Schnitt etwa 13,7 km/h: Mit 34x28 trittst du dann rund 90 U/min. Für die Rampen mit 12 bis 13 % im oberen Teil lässt dir ein 34x30 mehr Reserve. Schau dir deine Kombinationen im Übersetzungsrechner an.

Tipps

  1. Wenn du einen Test fährst, starte die Uhr jedes Mal am selben Schild, damit du vergleichen kannst.
  2. Fahr vorsichtig ab: Die Straße ist schmal und es kommen viele Radfahrer hoch.
  3. Von Girona kommst du über ruhige Nebenstraßen nach Banyoles: eine klassische Runde der Gegend.

Häufige Fragen

Wie lange braucht man auf den Rocacorba?

Ein 72 kg schwerer Fahrer mit 9,5-kg-Rad braucht bei 3 W/kg (216 W) etwa 58 min, bei 2,5 W/kg 1 h 07 min und bei 4 W/kg 45 min. Deine Zeit mit deinem Gewicht und deinen Watt berechnest du mit dem Rechner auf dieser Seite.

Warum ist der Rocacorba so bekannt?

Wegen Girona, wo viele Radprofis leben und trainieren. Der Anstieg ist lang, gleichmäßig und fast autofrei, also perfekt für Leistungstests.

Welche Übersetzung brauche ich?

Für die meisten reicht ein 34x28. Bei 3 W/kg fährst du im Schnitt etwa 13,7 km/h und trittst mit diesem Ritzel rund 90 U/min; für die Rampen mit 12 bis 13 % ist ein 34x30 angenehmer.

Quellen

  1. altimetrias.net – Rocacorba ab Banyoles
  2. cyclingcols.com – Rocacorba
  3. climbfinder.com – Rocacorba ab Banyoles

Aktualisiert am 19. Oktober 2026 ·Fehler auf dieser Seite melden

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