Italien · Friaul-Julisch Venetien (Karnien)

Zoncolan ab Ovaro: Höhenprofil und wie lange du brauchst

Der steilste Anstieg des Giro: 10,1 km und 1.203 Höhenmeter ab Ovaro, mit 5 km im Mittelteil über 15 % und Rampen bis 22 %.

  • 10,1 km
  • 1.203 m
  • 11,9 % im Schnitt
  • 22 % max.
Illustration: Gebirgspass und Stoppuhr

Höhenprofil

5001.0001.5007,0 %15,4 %9,5 %0246810km1.730 m
  • < 3 %
  • 3–6 %
  • 6–9 %
  • 9–12 %
  • 12–15 %
  • ≥ 15 %

Profil nach Abschnitten (durchschnittliche Steigung je Block). Die Farbe zeigt die Steigung.

Steckbrief

StartOvaro (525 m)
Länge10,1 km
Höhenmeter1.203 m
Durchschnittl. Steigung11,9 %
Maximale Steigung22,0 %
Gipfelhöhe1.730 m
RegionFriaul-Julisch Venetien (Karnien) (Italien)
GebirgeKarnische Alpen
FIETS-Index15,1 · extrem

Der FIETS-Index bewertet die Schwierigkeit nach Höhenmetern, Länge und Gipfelhöhe. Wir erklären ihn in der Übersicht der Anstiege.

Wie lange würdest du brauchen?

Speichere diese Werte in Mein Fahrrad und gib sie in anderen Rechnern nicht noch einmal ein.
kg
kg
Ein Rennrad wiegt etwa 8-9 kg; rechne 1-2 kg für Flaschen und Ausrüstung dazu.
Deine Leistung in
W/kg
Wenn du von deiner FTP ausgehst: Bei Anstiegen über eine Stunde rechne mit 90-95 % davon.
In Minuten (75), Stunden (1h15) oder h:mm:ss (1:15:00). Wir sagen dir, wie viel Watt du brauchst.

Dein Anstieg: Zoncolan

1 h 19 min

Durchschnittstempo
7,6 km/h
VAM
911 m/h
W/kg
3,00
Watt
216 W

Zeit nach Watt pro Kilo

W/kgWattZeitVAM
2,01441 h 58 min611
2,51801 h 34 min762
3,02161 h 19 min911
3,52521 h 08 min1.058
4,02881 h 00 min1.204
5,036048 min 33 s1.488

Berechnet mit Händen am Oberlenker (CdA 0,40 m²), normalem Asphalt (Crr 0,0045), 15 °C, ohne Wind und mit der Luftdichte auf mittlerer Höhe. Es ist eine Schätzung: Wind, Hitze und Müdigkeit verändern die echte Zeit stark.

Der Zoncolan ab Ovaro sind 10,1 km mit durchschnittlich 11,9 %: 1.203 Höhenmeter, von 525 auf 1.730 m. Das sind die Zahlen des Giro, und sie passen zu Wikipedia (10,1 km und 1.210 m), salite.ch (10,5 km und 1.210 m) und CyclingCols (9,9 km und 1.204 m).

So fährt er sich, Abschnitt für Abschnitt

  • Die ersten 2 km (rund 7 %). Der Start in Ovaro. Der einzige «normale» Abschnitt.
  • Km 2 bis 7 (über 15 %). Fünf Kilometer nie unter 15 %, mit Rampen von 20 bis 22 %. CyclingCols nennt für seine steilsten 5 km 15,4 % und für den härtesten Kilometer 17,2 %.
  • Die letzten 3 km (rund 9,5 %). Erträglicher, mit drei kurzen Tunneln kurz vor dem Gipfel.

Den Mittelteil bestätigen Giro und CyclingCols; der erste und der letzte Abschnitt sind der Rest bis zur Gesamtlänge, nimm sie also als Näherung. Der Gipfel liegt je nach Quelle zwischen 1.730 und 1.750 m.

Geschichte beim Giro

Der Giro kam erstmals 2003 hierher, über die Seite von Sutrio, und Gilberto Simoni gewann (Pantani wurde Fünfter). Ab Ovaro gab er 2007 sein Debüt, wieder mit einem Sieg von Simoni. Danach gewannen Ivan Basso (2010), Igor Antón (2011), Michael Rogers (2014) und Chris Froome (2018, ein paar Sekunden vor Simon Yates), alle über Ovaro, sowie Lorenzo Fortunato (2021) über Sutrio. Beim Giro der Frauen siegten Fabiana Luperini (1997) und Annemiek van Vleuten (2018).

Die Profis fahren hier Hobbyfahrer-Übersetzungen: 2018 hatten Froome, Bennett und Pinot 34x32 montiert, Yates, Chaves und Dumoulin 34x30.

Wann fahren: Wasser und Verkehr

Verkehr gibt es sehr wenig. Die Tunnel oben können dunkel sein: Nimm Licht mit. Viele Radfahrer empfehlen, über Sutrio abzufahren, weil auf der Seite von Ovaro stellenweise Rollsplitt liegt. Andere Auffahrten: Sutrio (13,5 km, rund 9 %, mit einem steilen Finale von 3,5 km) und Priola (8,9 km mit 12,8 %).

Welche Übersetzung

Wenn die Profis 34x32 fahren, brauchst du mindestens 34x34, besser 32x36 oder kürzer. Bei 3 W/kg und 72 kg fährst du bei 15 % etwa 6 km/h; mit 34x34 trittst du dann rund 50 U/min, in den 20-%-Rampen fällst du auf 37 U/min. Rechne es im Übersetzungsrechner durch.

Tipps

  1. Die ersten 2 km sind zum Warmfahren: Fahr deutlich unter deinem Tempo.
  2. Im Mittelteil sitzend und mit so hoher Trittfrequenz wie möglich.
  3. Fahr über Sutrio ab, mit Bremsen in einwandfreiem Zustand.

Häufige Fragen

Wie lange braucht man ab Ovaro auf den Zoncolan?

Ein 72 kg schwerer Fahrer mit 9,5-kg-Rad braucht bei 3 W/kg (216 W) etwa 1 h 19 min, bei 2,5 W/kg 1 h 35 min und bei 4 W/kg 1 h 00 min. Deine Zeit mit deinem Gewicht und deinen Watt berechnest du mit dem Rechner auf dieser Seite.

Welche Übersetzung fahren die Profis am Zoncolan?

Beim Giro 2018 fuhren Froome, Bennett und Pinot 34x32, Yates, Chaves und Dumoulin 34x30.

Wer hat am Zoncolan gewonnen?

Gilberto Simoni (2003 und 2007), Ivan Basso (2010), Igor Antón (2011), Michael Rogers (2014), Chris Froome (2018) und Lorenzo Fortunato (2021).

Hat der Zoncolan Tunnel?

Ja, drei kurze Tunnel nahe dem Gipfel. Nimm Licht mit, falls sie nicht beleuchtet sind.

Quellen

  1. Giro d'Italia – Monte Zoncolan
  2. cyclingcols.com – Zoncolan
  3. climbfinder.com – Zoncolan ab Ovaro
  4. salite.ch – Zoncolan
  5. Wikipedia (Englisch) – Monte Zoncolan
  6. Wikipedia (Italienisch) – Monte Zoncolan

Aktualisiert am 19. Oktober 2026 ·Fehler auf dieser Seite melden

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