Schweiz · Bern

Grimselpass ab Innertkirchen: Höhenprofil und deine Zeit

Die Berner Seite des Grimsel: 26,3 km und 1.544 Höhenmeter ab Innertkirchen, vorbei an den Stauseen im Haslital, bis auf 2.165 m.

  • 26,3 km
  • 1.544 m
  • 5,9 % im Schnitt
  • 12 % max.
Illustration: Gebirgspass und Stoppuhr

Höhenprofil

1.0001.5002.0005,9 %0510152025km2.165 m
  • < 3 %
  • 3–6 %
  • 6–9 %
  • 9–12 %
  • 12–15 %
  • ≥ 15 %

Für diesen Anstieg zeigen wir kein Profil nach Abschnitten, weil wir es nicht in zwei Quellen bestätigen konnten: Der Balken zeigt die durchschnittliche Steigung.

Steckbrief

StartInnertkirchen (625 m)
Länge26,3 km
Höhenmeter1.544 m
Durchschnittl. Steigung5,9 %
Maximale Steigung12,0 %
Gipfelhöhe2.165 m
RegionBern (Schweiz)
GebirgeBerner Alpen
FIETS-Index10,2 · sehr schwer

Der FIETS-Index bewertet die Schwierigkeit nach Höhenmetern, Länge und Gipfelhöhe. Wir erklären ihn in der Übersicht der Anstiege.

Wie lange würdest du brauchen?

Speichere diese Werte in Mein Fahrrad und gib sie in anderen Rechnern nicht noch einmal ein.
kg
kg
Ein Rennrad wiegt etwa 8-9 kg; rechne 1-2 kg für Flaschen und Ausrüstung dazu.
Deine Leistung in
W/kg
Wenn du von deiner FTP ausgehst: Bei Anstiegen über eine Stunde rechne mit 90-95 % davon.
In Minuten (75), Stunden (1h15) oder h:mm:ss (1:15:00). Wir sagen dir, wie viel Watt du brauchst.

Dein Anstieg: Grimselpass

1 h 52 min

Durchschnittstempo
14,1 km/h
VAM
831 m/h
W/kg
3,00
Watt
216 W

Zeit nach Watt pro Kilo

W/kgWattZeitVAM
2,01442 h 42 min572
2,51802 h 12 min704
3,02161 h 52 min831
3,52521 h 37 min952
4,02881 h 27 min1.067
5,03601 h 12 min1.281

Berechnet mit Händen am Oberlenker (CdA 0,40 m²), normalem Asphalt (Crr 0,0045), 15 °C, ohne Wind und mit der Luftdichte auf mittlerer Höhe. Es ist eine Schätzung: Wind, Hitze und Müdigkeit verändern die echte Zeit stark.

Von Innertkirchen (625 m) bis zum Grimselpass (2.165 m) sind es laut CyclingCols 26,3 km mit durchschnittlich 5,9 % und 1.544 Höhenmeter. Climbfinder nennt 26,3 km und 1.534 m, salite.ch und quäldich 26 km und 1.540 m. Alle Quellen passen zusammen.

So fährt sich der Anstieg

Ein langer Anstieg mit moderater, sehr gleichmäßiger Steigung, bei dem sich die Landschaft komplett verändert:

  • Von Innertkirchen über Guttannen nach Handegg. Das Aaretal (Haslital) steigt zwischen Wäldern und Wiesen mit 5-7 % an. Das ist der grünste Teil.
  • Von Handegg nach Räterichsboden. Nach Handegg reiht die Straße mehrere Haarnadelkehren aneinander und führt durch einen rund 850 m langen Tunnel bis zum Räterichsbodensee. Ab hier ist alles von Gletschern geschliffener Granit.
  • Schluss. Du fährst am Stausee entlang und in weiten Kehren hinauf zur Passhöhe mit dem kleinen Totensee.

CyclingCols nennt maximal 12 %, Climbfinder 10,4 % auf 100 m: Extreme Rampen gibt es nicht, aber es sind fast zwei Stunden Arbeit.

Geschichte

Der Grimsel ist der einzige direkte Straßenpass zwischen den Kantonen Bern und Wallis über die Berner Alpen. Er war ein Handelsweg, bis 1882 die Gotthardbahn eröffnet wurde. Zwischen den 1920er- und 1950er-Jahren baute die Kraftwerke Oberhasli AG mehrere Wasserkraftwerke und Stauseen, und die Straße wurde verbreitert und um sie herum verlegt. Die Tour de Suisse fuhr ihn mehrmals.

Wann fahren, Wasser und Verkehr

Normalerweise ist er von Oktober bis Mai gesperrt. Im Sommer sind viele Motorräder und Reisebusse unterwegs; fahr früh los. Die Straße gehört zur nationalen Veloroute 8 der Schweiz (Aare-Route). Füll deine Flaschen in Innertkirchen oder Guttannen auf; oben gibt es Einkehrmöglichkeiten.

Welche Übersetzung

Bei 3 W/kg und 72 kg fährst du bei 6 % etwa 13,9 km/h; mit 34/28 trittst du dann rund 91 U/min. Ein 34/28 oder 34/30 reicht; entscheidend ist, dass du dir die Kräfte einteilst. Vergleiche im Übersetzungsrechner.

Tipps

  1. Nimm Licht für den Tunnel mit.
  2. Auf der anderen Seite in Gletsch beginnt der Furkapass: Zusammen sind sie eine große Etappe.
  3. Warme Kleidung für oben, zwischen Seen und Fels.

Häufige Fragen

Wie lange braucht man von Innertkirchen auf den Grimselpass?

Ein Fahrer mit 72 kg auf einem 9,5-kg-Rad braucht bei 3 W/kg (216 W) etwa 1 h 52 min, bei 2,5 W/kg 2 h 12 min und bei 4 W/kg 1 h 27 min. Deine eigene Zeit mit deinem Gewicht und deinen Watt rechnest du im Rechner auf dieser Seite aus.

Wann ist der Grimselpass offen?

Normalerweise ist er wegen Schnee von Oktober bis Mai gesperrt, man versucht aber, ihn so lange wie möglich offen zu halten.

Welche Seite des Grimselpasses ist schwerer?

Die Seite ab Innertkirchen mit 26,3 km und 1.544 Höhenmetern. Ab Oberwald über Gletsch sind es etwa 12 km und unter 800 Höhenmeter.

Quellen

  1. cyclingcols.com – Grimselpass
  2. climbfinder.com – Grimselpass ab Innertkirchen
  3. salite.ch – Passo del Grimsel
  4. quaeldich.de – Grimselpass
  5. Wikipedia (Englisch) – Grimsel Pass

Aktualisiert am 19. Oktober 2026 ·Fehler auf dieser Seite melden

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