Le nuove guide di BikeRatio: messa a punto, taglie, sviluppi, allenamento, e-bike e manutenzione.https://bikeratio.com/ithttps://bikeratio.com/it/pressione-gomme-bici/https://bikeratio.com/it/pressione-gomme-bici/Che pressione usare su bici da corsa, gravel, MTB e city bike in base a peso, sezione e fondo. 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E quando basta una bici sola.Mon, 19 Oct 2026 00:00:00 GMTScegliere la bicihttps://bikeratio.com/it/bici-carbonio-o-alluminio/https://bikeratio.com/it/bici-carbonio-o-alluminio/Carbonio o alluminio: differenza reale di peso (circa 400 g di telaio), rigidità, comfort, durata, riparazione e prezzo, e quando scegliere acciaio o titanio.Mon, 19 Oct 2026 00:00:00 GMTScegliere la bicihttps://bikeratio.com/it/comprare-bici-usata/https://bikeratio.com/it/comprare-bici-usata/Cosa controllare in una bici usata (telaio, carbonio, catena, ruote, forcella e freni), quali documenti chiedere, come evitare bici rubate e quanto pagarla.Mon, 19 Oct 2026 00:00:00 GMTScegliere la bicihttps://bikeratio.com/it/sviluppo-metrico-bici/https://bikeratio.com/it/sviluppo-metrico-bici/Cos'è lo sviluppo metrico della bici e come si calcola con corona, pignone e ruota, cosa sono rapporto, pollici e gain ratio e che velocità dà.Mon, 19 Oct 2026 00:00:00 GMTTrasmissione e rapportihttps://bikeratio.com/it/monocorona-o-doppia/https://bikeratio.com/it/monocorona-o-doppia/Confrontiamo 1× e 2× con i numeri: gamma, salti tra pignoni, peso reale e manutenzione, con SRAM XPLR, Shimano GRX e 105. 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Come fare il test di 20 minuti o a rampa, come calcolarla e cosa fare con il risultato.Mon, 19 Oct 2026 00:00:00 GMTAllenamento e potenzahttps://bikeratio.com/it/zone-allenamento-ciclismo/https://bikeratio.com/it/zone-allenamento-ciclismo/Le 7 zone di potenza di Coggan e le zone cardio per soglia, massima o riserva, con esempi in watt e battiti e quanto tempo passare in ciascuna zona.Mon, 19 Oct 2026 00:00:00 GMTAllenamento e potenzahttps://bikeratio.com/it/preparare-prima-salita-bici/https://bikeratio.com/it/preparare-prima-salita-bici/Come preparare la tua prima salita lunga: quanto ci metterai in base a watt e peso, un piano di 8 settimane, come dosarti, cosa mangiare e che rapporti usare.Mon, 19 Oct 2026 00:00:00 GMTAllenamento e potenzahttps://bikeratio.com/it/cosa-mangiare-in-bici/https://bikeratio.com/it/cosa-mangiare-in-bici/Quanti carboidrati assumere all'ora in bici (30-60 g, fino a 90 g oltre 2,5 h), quanto bere, quanto sodio e cosa mangiare a colazione, secondo la scienza.Mon, 19 Oct 2026 00:00:00 GMTAllenamento e potenzahttps://bikeratio.com/it/come-migliorare-in-salita/https://bikeratio.com/it/come-migliorare-in-salita/Come migliorare in salita in bici: rende di più perdere 3 kg o guadagnare 15 W? 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Con tabelle.Mon, 19 Oct 2026 00:00:00 GMTBici elettricahttps://bikeratio.com/it/batteria-bici-elettrica/https://bikeratio.com/it/batteria-bici-elettrica/Come caricare, conservare e trasportare la batteria della e-bike perché duri di più: carica all'80%, rimessaggio al 30-60% tra 10 e 20 °C, inverno ed estate.Mon, 19 Oct 2026 00:00:00 GMTBici elettricahttps://bikeratio.com/it/motore-centrale-o-mozzo/https://bikeratio.com/it/motore-centrale-o-mozzo/Motore centrale o al mozzo: coppia reale con i rapporti, sensore di coppia o di cadenza, peso e manutenzione, con i dati di Bosch, Shimano, Bafang e Mahle.Mon, 19 Oct 2026 00:00:00 GMTBici elettricahttps://bikeratio.com/it/speed-pedelec/https://bikeratio.com/it/speed-pedelec/Una speed pedelec (45 km/h) in Italia è un ciclomotore L1e-B: targa, certificato di circolazione, assicurazione RC, patente AM e casco omologato. 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No batterie e-bike.Mon, 19 Oct 2026 00:00:00 GMTViaggi in bicihttps://bikeratio.com/it/bici-in-treno/https://bikeratio.com/it/bici-in-treno/Bici in treno in Italia: sul Regionale montata con supplemento di 3,50 €, sulle Frecce gratis solo in sacca 80 × 110 × 45 cm, su Italo solo pieghevole.Mon, 19 Oct 2026 00:00:00 GMTViaggi in bicihttps://bikeratio.com/it/portabici-auto/https://bikeratio.com/it/portabici-auto/Portabici auto in Italia: da tetto, da gancio o da portellone, pannello a strisce bianche e rosse, targa e luci se coperte, sporgenza e multe da 87 a 344 €.Mon, 19 Oct 2026 00:00:00 GMTViaggi in bicihttps://bikeratio.com/it/granfondo-italia/https://bikeratio.com/it/granfondo-italia/Maratona dles Dolomites, Nove Colli, La Stelvio Santini, Strade Bianche e Il Lombardia: distanze, dislivello, date 2027, come iscriversi e come prepararle.Mon, 19 Oct 2026 00:00:00 GMTViaggi in bici