BikeRatio · Fahrrad-RatgeberNeue Ratgeber von BikeRatio: Einstellung, Größen, Übersetzungen, Training, E-Bikes und Wartung.https://bikeratio.com/deReifendruck beim Fahrrad: wie viel bar für dein Gewicht und dein Radhttps://bikeratio.com/de/reifendruck-fahrrad/https://bikeratio.com/de/reifendruck-fahrrad/Welcher Reifendruck für Rennrad, Gravel, MTB und Stadtrad – je nach Gewicht, Reifenbreite und Untergrund. Tabellen in bar und Hookless-Grenze.Mon, 19 Oct 2026 00:00:00 GMTFahrrad einstellenSattelhöhe einstellen: Symptome, Schritte und Feinabstimmunghttps://bikeratio.com/de/sattelhoehe-einstellen/https://bikeratio.com/de/sattelhoehe-einstellen/Sattel zu hoch oder zu tief? Erkenne es an den Beschwerden, miss die Sattelhöhe richtig, prüf sie mit Ferse und Kniewinkel und korrigiere in 2-mm-Schritten.Mon, 19 Oct 2026 00:00:00 GMTFahrrad einstellenTubeless am Fahrrad: Vorteile, Montage Schritt für Schritt und wie viel Dichtmilchhttps://bikeratio.com/de/tubeless-fahrrad/https://bikeratio.com/de/tubeless-fahrrad/Was Tubeless bringt, wie du es Schritt für Schritt montierst, wie viel Dichtmilch je nach Reifenbreite rein muss, wann du nachfüllst und welcher Druck passt.Mon, 19 Oct 2026 00:00:00 GMTFahrrad einstellenCleats einstellen und mit Klickpedalen starten, ohne umzufallenhttps://bikeratio.com/de/cleats-einstellen/https://bikeratio.com/de/cleats-einstellen/SPD, SPD-SL oder Look Keo: welches System, wie viel Bewegungsfreiheit jede Cleat-Farbe hat, wie du die Cleats montierst und ohne Sturz ausklicken lernst.Mon, 19 Oct 2026 00:00:00 GMTFahrrad einstellenBikefitting zu Hause: Sitzposition am Fahrrad Schritt für Schritt einstellenhttps://bikeratio.com/de/bikefitting-zu-hause/https://bikeratio.com/de/bikefitting-zu-hause/Sitzposition am Rad ohne Studio einstellen: die richtige Reihenfolge (Schuhplatten, Sattel, Lenker), zu Hause messen und welcher Schmerz welchen Fehler zeigt.Mon, 19 Oct 2026 00:00:00 GMTFahrrad einstellenFahrrad-Rahmengröße finden und Schrittlänge richtig messenhttps://bikeratio.com/de/fahrrad-rahmengroesse/https://bikeratio.com/de/fahrrad-rahmengroesse/Welche Rahmengröße zu Körpergröße und Schrittlänge passt, wie du mit einem Buch misst, was zwischen zwei Größen hilft und warum Stack und Reach zählen.Mon, 19 Oct 2026 00:00:00 GMTFahrradkaufFahrradtypen: wofür jedes Rad gedacht ist und welches zu dir passthttps://bikeratio.com/de/fahrradtypen/https://bikeratio.com/de/fahrradtypen/Rennrad, Gravel, MTB, Stadt-, Trekking-, Falt- oder E-Bike: wofür jedes taugt, welche Reifen, wie schwer es ist und was ein Rad in Deutschland kostet.Mon, 19 Oct 2026 00:00:00 GMTFahrradkaufGravelbike oder Rennrad: die echten Unterschiede und was zu dir passthttps://bikeratio.com/de/gravelbike-oder-rennrad/https://bikeratio.com/de/gravelbike-oder-rennrad/Gravelbike oder Rennrad in Zahlen: Geometrie, Reifen, Übersetzung, Gewicht und wie viel langsamer ein Gravelbike bei 200 W auf Asphalt fährt. Wann eins reicht.Mon, 19 Oct 2026 00:00:00 GMTFahrradkaufCarbon oder Aluminium beim Fahrrad: die echten Unterschiede und was zu dir passthttps://bikeratio.com/de/carbon-oder-aluminium/https://bikeratio.com/de/carbon-oder-aluminium/Carbon oder Aluminium: echter Gewichtsunterschied (rund 400 g am Rahmen), Steifigkeit, Komfort, Haltbarkeit, Reparatur und Preis, dazu Stahl und Titan.Mon, 19 Oct 2026 00:00:00 GMTFahrradkaufGebrauchtes Fahrrad kaufen: So prüfst du Rad, Papiere und Preishttps://bikeratio.com/de/gebrauchtes-fahrrad-kaufen/https://bikeratio.com/de/gebrauchtes-fahrrad-kaufen/Gebrauchtes Fahrrad kaufen: Rahmen, Carbon, Kette, Laufräder, Gabel und Bremsen prüfen, Kaufvertrag mit Rahmennummer, Codierung checken und Diebesgut meiden.Mon, 19 Oct 2026 00:00:00 GMTFahrradkaufÜbersetzung am Fahrrad berechnen: Kettenblatt, Ritzel, Reifen und Trittfrequenzhttps://bikeratio.com/de/uebersetzung-fahrrad/https://bikeratio.com/de/uebersetzung-fahrrad/Was Übersetzung und Entfaltung am Fahrrad bedeuten, wie du sie aus Kettenblatt, Ritzel und Reifen berechnest und welche Geschwindigkeit jeder Gang bringt.Mon, 19 Oct 2026 00:00:00 GMTSchaltung und Übersetzung1× oder 2× Schaltung: welcher Antrieb, mit Bandbreite, Gangsprüngen und Gewicht im Vergleichhttps://bikeratio.com/de/1x-oder-2x-schaltung/https://bikeratio.com/de/1x-oder-2x-schaltung/1× und 2× im Zahlenvergleich: Bandbreite, Gangsprünge, echtes Gewicht und Wartung mit SRAM XPLR, Shimano GRX und 105. Und für wen sich welcher Antrieb lohnt.Mon, 19 Oct 2026 00:00:00 GMTSchaltung und ÜbersetzungÜbersetzung für Berge: welche Entfaltung du bei deinem Gewicht und deinen Watt brauchsthttps://bikeratio.com/de/uebersetzung-berge/https://bikeratio.com/de/uebersetzung-berge/Welche Übersetzung du am Berg brauchst – nach Steigung, Gewicht und Watt: Trittfrequenz mit 34×28, 34×32, 34×34 und 40×44 plus Empfehlungstabelle.Mon, 19 Oct 2026 00:00:00 GMTSchaltung und ÜbersetzungSchaltwerk einstellen: Anschläge, Zugspannung und Schaltaugehttps://bikeratio.com/de/schaltwerk-einstellen/https://bikeratio.com/de/schaltwerk-einstellen/Schaltwerk einstellen Schritt für Schritt: Anschlagschrauben H und L, Zugspannung, B-Schraube und verbogenes Schaltauge. Mit Shimano- und SRAM-Werten.Mon, 19 Oct 2026 00:00:00 GMTSchaltung und ÜbersetzungKassette wechseln am Fahrrad: Werkzeug, Anzugsmoment und Freilaufkörperhttps://bikeratio.com/de/kassette-wechseln/https://bikeratio.com/de/kassette-wechseln/Kassette wechseln: Werkzeug, Anzugsmoment des Verschlussrings (30-50 Nm bei Shimano, rund 40 bei SRAM) und welche Kassette auf welchen Freilauf passt.Mon, 19 Oct 2026 00:00:00 GMTSchaltung und ÜbersetzungShimano-Gruppen für Rennrad und Gravel: von Claris bis Dura-Ace im Vergleichhttps://bikeratio.com/de/shimano-rennrad-gruppen/https://bikeratio.com/de/shimano-rennrad-gruppen/Claris, Sora, Tiagra, 105, Ultegra, Dura-Ace und GRX im Vergleich: Gänge, mechanisch oder Di2, Kassetten, Richtgewicht und für wen welche Gruppe 2026 passt.Mon, 19 Oct 2026 00:00:00 GMTSchaltung und ÜbersetzungSRAM-Gruppen erklärt: Apex, Rival, Force, RED und Eagle Transmissionhttps://bikeratio.com/de/sram-gruppen/https://bikeratio.com/de/sram-gruppen/SRAM-Gruppen im Vergleich: Apex, Rival, Force und RED für Rennrad und Gravel, Eagle Transmission fürs MTB, offizielle Gewichte, Gänge, AXS und für wen.Mon, 19 Oct 2026 00:00:00 GMTSchaltung und ÜbersetzungElektronische oder mechanische Schaltung (Di2, AXS): was sich für wen lohnthttps://bikeratio.com/de/elektronische-oder-mechanische-schaltung/https://bikeratio.com/de/elektronische-oder-mechanische-schaltung/Di2 und AXS gegen Seilzugschaltung: Präzision, echtes Gewicht, Akku und Laufzeit, Wartung, Reparatur unterwegs und für wen sich welche Schaltung lohnt.Mon, 19 Oct 2026 00:00:00 GMTSchaltung und ÜbersetzungFTP beim Radfahren: was der Wert bedeutet und wie du den FTP-Test machsthttps://bikeratio.com/de/ftp-radfahren/https://bikeratio.com/de/ftp-radfahren/Die FTP ist die Leistung, die du rund eine Stunde hältst. So machst du den 20-Minuten- oder Rampentest, berechnest den Wert und nutzt das Ergebnis.Mon, 19 Oct 2026 00:00:00 GMTTraining und LeistungTrainingszonen beim Radfahren nach Leistung und nach Pulshttps://bikeratio.com/de/trainingszonen-radfahren/https://bikeratio.com/de/trainingszonen-radfahren/Die 7 Leistungszonen nach Coggan und Pulszonen nach Schwelle, Maximal- oder Reservepuls, mit Beispielen in Watt und Schlägen und wie lange du in jeder fährst.Mon, 19 Oct 2026 00:00:00 GMTTraining und LeistungErsten Pass mit dem Rennrad fahren: so bereitest du dich vorhttps://bikeratio.com/de/ersten-pass-fahren/https://bikeratio.com/de/ersten-pass-fahren/So bereitest du deinen ersten Pass vor: wie lange du je nach Watt und Gewicht brauchst, ein 8-Wochen-Plan, richtiges Pacing, Verpflegung und Übersetzung.Mon, 19 Oct 2026 00:00:00 GMTTraining und LeistungErnährung auf dem Rad: wie viele Kohlenhydrate, wie viel Wasser und wie viel Natriumhttps://bikeratio.com/de/ernaehrung-rennrad/https://bikeratio.com/de/ernaehrung-rennrad/Wie viele Kohlenhydrate pro Stunde auf dem Rad (30–60 g, ab 2,5 h bis 90 g), wie viel trinken, wie viel Natrium und was frühstücken – laut Studienlage.Mon, 19 Oct 2026 00:00:00 GMTTraining und LeistungBesser bergauf fahren: Watt pro Kilo, Gewicht, Intervalle und Technikhttps://bikeratio.com/de/besser-bergauf-fahren/https://bikeratio.com/de/besser-bergauf-fahren/Schneller bergauf mit dem Rad: Was bringt mehr, 3 kg weniger oder 15 W mehr? Intervalle, Krafttraining, Trittfrequenz und Übersetzung mit echten Zeiten.Mon, 19 Oct 2026 00:00:00 GMTTraining und LeistungRollentrainer: Typen, Genauigkeit, Lautstärke und wie du das Beste herausholsthttps://bikeratio.com/de/rollentrainer/https://bikeratio.com/de/rollentrainer/Rollentrainer mit Reibrolle, Direct Drive oder Smart Bike: Genauigkeit (±1 bis ±5 %), Lautstärke, Preis, Apps und Indoor-Einheiten, die wirklich funktionieren.Mon, 19 Oct 2026 00:00:00 GMTTraining und LeistungDie ersten 100 km auf dem Rennrad: in 8 Wochen zur ersten langen Runde oder RTFhttps://bikeratio.com/de/erste-100-km-rennrad/https://bikeratio.com/de/erste-100-km-rennrad/8-Wochen-Plan für deine erste 100-km-Runde oder RTF: lange Ausfahrten, Tempo, Fahrzeit nach Watt, was du pro Stunde isst und welches Material du brauchst.Mon, 19 Oct 2026 00:00:00 GMTTraining und LeistungE-Bike-Reichweite: Was den Akku leert – Stufe, Höhenmeter, Kälte und Windhttps://bikeratio.com/de/e-bike-reichweite/https://bikeratio.com/de/e-bike-reichweite/Was beim E-Bike am meisten Akku kostet und wie viel: Unterstützungsstufe, Höhenmeter, Wind, Kälte, Gewicht, Tempo und Reifen, mit Kilometern für jeden Fall.Mon, 19 Oct 2026 00:00:00 GMTE-BikeE-Bike kaufen: worauf du bei Motor, Akku und Radtyp achten solltesthttps://bikeratio.com/de/e-bike-kaufen/https://bikeratio.com/de/e-bike-kaufen/Welches E-Bike passt zu dir? Mittel- oder Nabenmotor, Drehmoment in Nm, Akku in Wh, Drehmomentsensor, Gewicht und Radtyp – mit Tabellen zum Vergleichen.Mon, 19 Oct 2026 00:00:00 GMTE-BikeE-Bike-Akku richtig pflegen, damit er länger hälthttps://bikeratio.com/de/e-bike-akku-pflegen/https://bikeratio.com/de/e-bike-akku-pflegen/So lädst, lagerst und transportierst du den E-Bike-Akku richtig: auf 80 % laden, bei 30-60 % und 10-20 °C lagern, plus Tipps für Winter und Sommer.Mon, 19 Oct 2026 00:00:00 GMTE-BikeMittelmotor oder Nabenmotor: die echten Unterschiede und für wen sich welcher lohnthttps://bikeratio.com/de/mittelmotor-oder-nabenmotor/https://bikeratio.com/de/mittelmotor-oder-nabenmotor/Mittelmotor oder Nabenmotor: echtes Drehmoment über die Gänge, Drehmoment- oder Trittsensor, Gewicht und Wartung, mit Daten von Bosch, Shimano und Mahle.Mon, 19 Oct 2026 00:00:00 GMTE-BikeS-Pedelec in Deutschland: Führerschein, Versicherungskennzeichen, Helm und Radwegehttps://bikeratio.com/de/s-pedelec/https://bikeratio.com/de/s-pedelec/Ein S-Pedelec (45 km/h) ist ein Kleinkraftrad: Versicherungskennzeichen, Führerschein AM ab 15, Helmpflicht und Radweg nur mit Freigabe. Lohnt es sich?Mon, 19 Oct 2026 00:00:00 GMTE-BikeFahrradkette wechseln: wann es Zeit ist und wie du den Verschleiß missthttps://bikeratio.com/de/fahrradkette-wechseln/https://bikeratio.com/de/fahrradkette-wechseln/Wechsle die Kette bei 0,5 % Längung (11- oder 12-fach) und bei 0,75 % (bis 10-fach). So misst du mit Lehre oder Lineal – und so viel sparst du.Mon, 19 Oct 2026 00:00:00 GMTWartungWartungsintervalle am Fahrrad: was du wann prüfen solltesthttps://bikeratio.com/de/fahrrad-wartungsintervalle/https://bikeratio.com/de/fahrrad-wartungsintervalle/Was du am Rad vor jeder Fahrt, jede Woche, alle 500, 1.000 und 3.000 km und einmal im Jahr prüfen solltest: Kette, Bremsen, Laufräder, Tubeless und Federung.Mon, 19 Oct 2026 00:00:00 GMTWartungFahrradkette reinigen und ölen: Schritt-für-Schritt-Anleitunghttps://bikeratio.com/de/fahrradkette-reinigen-oelen/https://bikeratio.com/de/fahrradkette-reinigen-oelen/Fahrradkette Schritt für Schritt reinigen und schmieren: welches Schmiermittel (Öl, Trockenschmierstoff oder Wachs), wie viel, wie oft und die teuersten Fehler.Mon, 19 Oct 2026 00:00:00 GMTWartungFahrradreifen flicken: Schlauch wechseln, Flicken kleben oder Tubeless-Plug setzenhttps://bikeratio.com/de/fahrradreifen-flicken/https://bikeratio.com/de/fahrradreifen-flicken/Fahrradreifen flicken Schritt für Schritt: Schlauch wechseln, Flicken kleben, Tubeless mit Plug abdichten und was in die Satteltasche gehört.Mon, 19 Oct 2026 00:00:00 GMTWartungScheibenbremsen am Fahrrad: Typen, Bremsbeläge, Schleifen und Einbremsenhttps://bikeratio.com/de/scheibenbremse-fahrrad/https://bikeratio.com/de/scheibenbremse-fahrrad/So funktionieren mechanische und hydraulische Scheibenbremsen: organische oder Sinterbeläge, wann wechseln, Bremssattel ausrichten und richtig einbremsen.Mon, 19 Oct 2026 00:00:00 GMTWartungHydraulische Fahrradbremse entlüften: wann es nötig ist und wie es gehthttps://bikeratio.com/de/hydraulische-bremse-entlueften/https://bikeratio.com/de/hydraulische-bremse-entlueften/Wann du hydraulische Fahrradbremsen entlüften musst, Mineralöl oder DOT und warum man sie nie mischt, die Schritte und wann besser die Werkstatt ran sollte.Mon, 19 Oct 2026 00:00:00 GMTWartungLaufrad zentrieren: Seitenschlag, Höhenschlag und Speichenspannunghttps://bikeratio.com/de/laufrad-zentrieren/https://bikeratio.com/de/laufrad-zentrieren/Laufrad zentrieren: Seiten- und Höhenschlag, in welche Richtung du die Nippel drehst, Toleranzen, Speichenspannung und wann die Felge getauscht werden muss.Mon, 19 Oct 2026 00:00:00 GMTWartungFahrrad putzen Schritt für Schritt: Mittel, Reihenfolge und Fehlerhttps://bikeratio.com/de/fahrrad-putzen/https://bikeratio.com/de/fahrrad-putzen/Fahrrad richtig putzen: Reihenfolge, Pflegemittel, warum kein Hochdruckreiniger, wie du Scheibenbremsen schützt und wie oft du je nach Einsatz wäschst.Mon, 19 Oct 2026 00:00:00 GMTWartungBikepacking: Rad beladen, wie viel Gewicht mit darf und was in die Taschen gehörthttps://bikeratio.com/de/bikepacking/https://bikeratio.com/de/bikepacking/Bikepacking Schritt für Schritt: Sattel-, Lenker- und Rahmentasche mit Zuladung, Gewichtsverteilung, Übernachten, Packliste und Vergleich mit Packtaschen.Mon, 19 Oct 2026 00:00:00 GMTRadreisenRadreise mit Packtaschen: Gepäckträger, Gewichtsverteilung, Übersetzung und Etappenhttps://bikeratio.com/de/radreise-mit-packtaschen/https://bikeratio.com/de/radreise-mit-packtaschen/Radreise mit Packtaschen: Gepäckträger und Zuladung, Gewicht vorn und hinten, Übersetzung für Anstiege mit 20 kg und wie viele Kilometer am Tag drin sind.Mon, 19 Oct 2026 00:00:00 GMTRadreisenFahrrad im Flugzeug mitnehmen: Verpackung, Zerlegen und Preise der Airlineshttps://bikeratio.com/de/fahrrad-im-flugzeug/https://bikeratio.com/de/fahrrad-im-flugzeug/Fahrrad im Flugzeug: als Sportgepäck anmelden, verpackt bis 30 kg. Condor ab 59,99 € pro Strecke, am Flughafen 120 €. E-Bike-Akkus dürfen nicht mitfliegen.Mon, 19 Oct 2026 00:00:00 GMTRadreisenFahrrad im Zug mitnehmen: ICE, IC/EC, Regionalverkehr und Deutschlandtickethttps://bikeratio.com/de/fahrrad-im-zug/https://bikeratio.com/de/fahrrad-im-zug/Fahrrad im Zug: im ICE/IC nur mit Fahrradkarte (7,99–14,99 €) und Stellplatz, im Nahverkehr mit Fahrradtageskarte. Nicht im Deutschlandticket enthalten.Mon, 19 Oct 2026 00:00:00 GMTRadreisenFahrradträger fürs Auto: Kupplungsträger, Dachträger oder Heckklappenträger und was die StVO verlangthttps://bikeratio.com/de/fahrradtraeger-auto/https://bikeratio.com/de/fahrradtraeger-auto/Heckträger, Dachträger oder Heckklappenträger: Stützlast, Dachlast, Wiederholungskennzeichen und Leuchten nach FZV und StVZO, dazu die Bußgelder.Mon, 19 Oct 2026 00:00:00 GMTRadreisenDie großen Jedermannrennen und Radmarathons: Termine 2027, Strecken und Anmeldunghttps://bikeratio.com/de/jedermannrennen-deutschland/https://bikeratio.com/de/jedermannrennen-deutschland/Cyclassics Hamburg, Velotour Eschborn-Frankfurt, Rund um Köln, Münsterland Giro, Arber und Ötztaler: Termine 2027, Strecken, Höhenmeter und Anmeldung.Mon, 19 Oct 2026 00:00:00 GMTRadreisen